Lamentavelmente o que tenho ressaltado em
minhas palestras
vem se confirmando. O controle do estresse e da ansiedade sempre foi uma
necessidade por interferir fortemente na produtividade pessoal e profissional e
agora está ainda mais afetada neste período de isolamento social.
Mas não só a produtividade é prejudicada. O
estresse e a ansiedade podem enfraquecer nossa imunidade e nos deixar
susceptíveis a diversas doenças e ainda causar depressão.
Não bastasse isso, não ter a consciência destas
causas pode interferir também na autoestima, levando-nos à alimentação
exagerada e ao sobrepeso, até problemas financeiros pela busca de uma
compensação ao incômodo.
Em outras palavras, tenta-se preencher aquela
sensação de vazio com o garfo ou com o cartão de crédito – e sabemos quais as
consequências.
Não sou eu quem afirma isso. Apenas reproduzo o
que pesquisei por anos com médicos de diversas especialidades, terapeutas e
psicoterapeutas tradicionais e holísticos, quando levantava informações para
meu livro sobre Tantra
e Sexualidade e posteriormente buscava validações científicas para meu workshop sobre aumento da produtividade com base
no Tantra.
ESTRESSE E ANSIEDADE
Pesquisa da Universidade Estadual do Rio de
Janeiro publicada na principal revista científica internacional – The Lancet -
aponta um aumento de 90% nos casos de depressão e mais que o dobro em casos de
estresse durante a quarentena causada pelo COVID-19.
Passar mais tempo consigo mesmo, encarar os próprios
pensamentos, lidar com a própria existência e com sentimentos de incerteza pode
ser um desafio e tanto, com o qual lidamos de forma um tanto quanto evasiva.
Entretanto, para isso não há melhor caminho a não ser o
autoconhecimento, autoconsciência e autoaceitação. Falo de experiência própria.
DOENÇAS DE PELE
O Mestre em Dermatologia pela Faculdade de
Medicina de Ribeirão Preto-USP, Weber Coelho, relata que a pesquisa da UERJ é
uma radiografia do que está ocorrendo no consultório médico.
“O cenário da pandemia de COVID-19 avança no
país e a insegurança, o medo, a falta de perspectiva são motivos apontados nas
conversas em consultório como os que colaboram para prejudicar o equilíbrio
emocional e, por consequência, a saúde em geral”.
Segundo o médico, aumentou significativamente a procura por atendimento
para casos de cinco doenças de pele agravadas por alterações emocionais: herpes
simples, psoríase, dermatite seborreia (caspa), rosácea e vitiligo.
“São doenças que têm significativa piora em situações de
alteração emocional, como ansiedade, depressão ou estresse e mesmo por
tristeza”.
AFETA
ATÉ A BELEZA E A VAIDADE
A queda de cabelos tem muitas causas e várias doenças
associadas, além da predisposição genética, como no meu caso. Porém, uma
causa muito ligada à queda excessiva dos cabelos é o estresse.
E eu sei, por experiência própria, que a queda constante de
cabelo pode ser uma experiência bastante incômoda para os homens e terrível
para as mulheres.
Atualmente tenho plena aceitação da minha “planície brilhante”,
mas eu me lembro de que no início e por anos isso reduziu minha autoestima
terrivelmente.
TRATAMENTOS
Weber Coelho alerta que aqueles pacientes que já vêm tratando de
alguma dessas doenças de pele em casa, com medicação receitada por médico, não
devem aumentar as doses porque isso já pode ser considerado automedicação.
De maneira alguma sou contra ou duvido da eficiência de
medicamentos e de sua necessidade, tanto que no workshop e no curso online de
Tantra&Sexualidade Tríade Tântrica faço questão de deixar bem claro: é absolutamente
necessário ter conhecimento de sua condição de saúde e nada melhor que um
profissional médico para avaliar.
Com exceção da minha ‘querida’ rinite e coluna, depois que
comecei a praticar o Tantra há bem mais de vinte anos, não contraio uma gripe
sequer e não preciso de tratamentos complexos. Nem por isso deixo de consultar
um especialista regularmente ou fico atualmente me enfiando em meio a
multidões.
Sou adepto e apoiador da ciência como comprovação e creio
fortemente que não podemos abrir mão de séculos de descobertas, porém defendo
que devemos, também, de forma complementar, procurar entender outros lados da
questão.
Para a medicina holística, por exemplo, as
doenças de pele são reflexos da contrariedade. Não seria o isolamento forçado
uma contrariedade?
Já a nova medicina Germânica Heilkunde diz que
as pessoas esquecem de viver de acordo com a natureza biológica, podendo assim
se conhecer melhor e praticar a autocura. Também afirma que doenças de pele
advém do sentimento de separação de alguém, do “separado ou arrancado da minha
pele’.
ISOLAMENTO SOCIAL
Evitar aglomerações e usar sempre máscara de proteção, saindo de
casa somente para o estritamente necessário. Pode não ser a parte mais difícil
da quarentena para muitas pessoas.
Ser praticamente obrigado a lidar consigo mesmo, como já disse,
pode ser perturbador e desafiador quando não temos as distrações do dia a dia
para evitar o assunto.
Mas isso acontece o tempo todo desde antes e sempre foram
questões presentes, embora propositalmente ignoradas, e agora mais evidenciadas
pela falta das distrações costumeiras como a rotina do trabalho, estudos,
reuniões sociais e a escassez de tempo. E isso influencia não só nos
sentimentos como na produtividade, seja na vida pessoal, profissional, amorosa.
Cuidar da saúde física e mental com profissionais? Claro que
sim, sempre.
Buscar conhecer mais a si mesmo e tentar encontrar as causas
mais profundas de suas reações, doenças e preocupações? Eu incentivo isso.
Defendo e tento ensinar o equilíbrio. Nesta gangorra que chamamos
de vida, nenhum dos dois lados deve ficar preso ao chão o tempo todo.
Equilibre, portanto, cuidados necessários e autoconhecimento. E
viva melhor e de forma bem mais produtiva.
workshop
https://triadetantrica.com.br/palestras
Tríade Tântrica
https://triadetantrica.com.br/sobre
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