Em
meio a um cenário com grandes impactos emocionais, estimular ideias criativas é
um caminho para alcançar o bem-estar
Segundo informações
divulgadas pela Organização Mundial da Saúde, o Brasil é o país com a maior
taxa de ansiedade ao redor do mundo. Ao todo, 9,3% dos brasileiros foram
diagnosticados com a doença - o que representa uma média de 19 milhões de
pessoas. Em seguida, encontra-se a depressão, que atinge 5,8% da população
brasileira. Levando em consideração os impactos emocionais causados pelo
Covid-19, a situação mostra-se ainda mais alarmante.
Diante desse contexto,
os cuidados com a saúde mental passam a ser prioridade e a criatividade pode
tornar-se uma grande aliada nesse processo. "Muito se fala sobre a
criatividade nos negócios, mas mais do que nunca despertar e exercitar essa
habilidade também é benéfica nas demais áreas da vida. Atividades criativas
podem auxiliar na diminuição do nível de estresse, ao promover momentos de
extremo relaxamento. Nesse período de isolamento social, o fato torna-se mais
evidente por meio de movimentos criativos de tocar instrumentos nas varandas ou
compartilhar desenhos em janelas. Além disso, nota-se um aumento na adoção do
hobby art, através de pintura de livros e lettering", pontua Juliana Rett,
gerente de Marketing da STAEDTLER Brasil.
Pensando em incentivar
a procura pelo bem-estar, a executiva listou abaixo as quatro principais dicas
para quem deseja cuidar da saúde emocional por meio da criatividade.
Retome antigos
hobbies ou descubra novos
O incentivo da
STAEDTLER é para que as pessoas resgatem ou descubram uma atividade criativa
que traga algum bem estar para esse momento de distanciamento social. Defina
uma área sobre a qual você quer se aprofundar e busque conhecimento. Hoje em
dia a informação se encontra a um clique de distância e de maneira gratuita.
Basta dar uma chance a vídeos, leitura de artigos, podcasts e afins.
Faça as coisas de
formas diferentes
Desenvolver uma rotina
é extremamente positivo em um momento de isolamento social, mas que tal se
permitir a sair da zona de conforto um pouco? Afinal, fazer as mesmas
atividades todos os dias faz com que o cérebro permaneça estagnado. Para
aumentar a criatividade de uma maneira natural, é imprescindível desafiar-se a
fim de ativar diferentes áreas cerebrais. E, a filosofia é válida até mesmo nos
detalhes do dia a dia. Ou seja, assistir filmes e séries de diferentes gêneros,
sentar em um local diferente durante o café da manhã, abrir as janelas do
quarto ao levantar. São inúmeras as maneiras de se estimular a pensar sob uma
nova perspectiva.
Não tenha medo de
errar
Erros são comuns e às
vezes uma ideia que parece boba é capaz de surpreendê-lo, então, persista!
Permita-se descobrir novas possibilidades.
Olhe ao redor
Quem está do seu lado
nesta quarentena? Lembrando que não é preciso proximidade física para estar
perto de alguém. Então, olhe ao redor e invista em relacionar-se com essas
pessoas. Conversar com a família e amigos é uma ótima oportunidade de gerar
novos pensamentos.
STAEDTLER
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