Conselho
científico da organização reuniu precauções que devem ser seguidas por pessoas
que estão em tratamento de câncer
Os pacientes em tratamento de câncer
fazem parte do grupo de risco para o Covid-19. Por isso, os cuidados contra a
contaminação e infecção devem ser redobrados.
O conselho científico da União de Apoio
no Combate ao Câncer de Mama (UNACCAM), organização que capacita voluntários
para cuidarem de pessoas com câncer, elaborou uma lista dos principais cuidados
que devem ser tomados, de acordo com orientações do oncologista Dr. David Liu e
da ginecologista e mastologista Dra. Patricia Valentini Melo.
1. Evite aglomerações
Não se expor a pessoas potencialmente contaminadas
continua sendo a recomendação principal. O isolamento social é o que mais traz
controle e segurança. Em casa, tomar o cuidado com os familiares que podem ser
potenciais transmissores assintomáticos.
2. Lave as mãos com frequência
A mão é uma superfície potencialmente
contaminada quando não lavada com água e sabão, ou higienizada com álcool gel.
Involuntariamente encostamos nos olhos, na boca, no nariz ou em nosso rosto.
Esse gesto pode carregar o vírus para o nosso organismo. Sempre que possível,
lave as mãos com água e sabão e quando não houver à disposição a água e o
sabão, utilize o álcool em gel 70%.
3. Siga exatamente as recomendações do
seu médico
É fundamental seguir exatamente as
orientações do seu médico. Cada caso deve ser analisado individualmente de modo
a pesar os riscos e benefícios de cada intervenção.
4. Mantenha o ambiente ventilado e com
luz do sol
A circulação de ar e a entrada de
radiação solar na casa faz toda a diferença para a proteção contra o contágio.
Evite ambientes fechados e prefira os com boa ventilação e circulação de ar.
5. Mantenha uma alimentação balanceada
Uma alimentação balanceada, variada e
equilibrada é o grande caminho para uma vida saudável. Coma frutas, verduras e
legumes, varie a sua oferta de dieta e evite açúcar, sal e alimentos muito
gordurosos. Quanto mais saudável, mais fácil de combater o vírus.
6. Não ingira nenhuma vitamina ou
remédio sem recomendação do médico
Existem alguns estudos que mostram a
relação de uma série de vitaminas com prevenção das infecções virais. É muito
importante consultar o médico para uma orientação específica e personalizada. O
uso indiscriminado pode ser arriscado.
7. Familiares devem seguir as regras à
risca
Caso você more com algum familiar é
muito importante que eles sigam as mesmas regras e orientações. Neste caso,
eles precisam pensar na saúde deles e na sua. Deixar os sapatos do lado de fora
da casa, separar talheres e utensílios de cozinha e higiene. Além de lembrar de
lavar as mãos, não tocar o rosto e ficar isolado.
8. Mantenha a saúde mental
Não menos importante, cuidado com a
saúde mental. Tente se afastar um pouco das notícias e curtir a casa, a família
e os amigos, mesmo que digitalmente. É muito importante dar pausas e ouvir a
voz interior. Além disso, não deixem de se movimentar. Exercícios leves são
importantes para equilibrar a saúde física e mental.
9. Use máscara sempre que for sair
Não esqueça nunca de usar máscaras se
precisarem sair de casa, já que a maioria dos transmissores são assintomáticos.
E lembre-se: a máscara é individual e não pode ser dividida com ninguém. Ela
precisa cobrir totalmente a boca e nariz, além de estar bem ajustada ao rosto,
sem deixar espaços nas laterais.
10. Estabeleça uma rotina
Tente manter uma rotina diária, com
organização de tarefas, dormir cedo e acordar cedo. O sono reparador é um
aliado importante da imunidade. Antes de dormir, aquietem-se, diminuam as luzes
e evitem pensar nos problemas. Apostem em exercícios respiratórios nesse
momento.
Nenhum comentário:
Postar um comentário