Saiba
como não deixar a quarentena te afetar
Um dos maiores perigos no isolamento social é a
piora da saúde mental, tanto para quem já sofre com a alguma desordem ou
dificuldade, quanto aos que nunca tiveram problemas e estão experimentando
agora, por conta da quarentena que visa reduzir a propagação da Covid-19.
“Cuidar do psicológico em um momento onde o
desespero e medo estão tomando conta é muito importante, afinal, de nada
adianta manter o físico saudável e sua mente não”, afirma Madalena Feliciano, gestora de
carreira e CEO da Outliers Careers e IPCoaching.
A especialista conta que não se deve focar no que
você não pode controlar, melhorar sua inteligência emocional e se afastar das
fake news é o ideal, pois não será abalado por influências exteriores
desnecessárias, que podem te levar a desenvolver.
“Ficar o dia inteiro mexendo nas redes sociais sem
tirar sua cabeça do problema não irá ajudar, use o tempo em casa para fazer
coisas produtivas, como terminar projetos e adquirir novos hábitos”, conta.
Desde a explosão da internet, a população recebe
informação de todos os cantos do mundo 24 horas por dia e isso pode ser demais.
Estar conectado é importante, mas pode conceber um excesso de informação que
traz malefícios. Conectar-se a si mesmo é mais propício em momentos como este.
A melhor forma de ver a crise é como uma
oportunidade de aprendizagem para libertar seu lado criativo, de aumentar o
contato com a família e amigos (mesmo que não pessoalmente) e, principalmente,
de cuidar-se.
Quando a situação de pandemia passar, todos estarão
melhores adaptados a cuidar de sua segurança, o mercado há de se recuperar e a
liberdade será mais apreciada, então espere por momentos melhores sem
prejudicar a si mesmo agora!
Madalena
Feliciano - Gestora de Carreira e Hipnoterapeuta
Professor
Aprígio Gonzaga 78, São Judas, São Paulo - SP.
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