Pesquisa do IBGE divulgada
essa semana mostra aumento da expectativa de vida no país; atividades
cognitivas tiram a mente da zona de conforto, desenvolvem habilidades e ajudam
a garantir qualidade de vida
A expectativa de
vida aumentou significativamente nos últimos anos em todo o mundo. Em última
pesquisa divulgada essa semana pelo IBGE, houve um aumento da expectativa de
vida do brasileiro. Segundo dados da pesquisa, o brasileiro vive - em média -
76,3 anos. A estimativa é que, até 2030, terá mais idosos do que crianças pela primeira vez na
história do país.
Alguns fatores são essenciais para o aumento desse quadro; desde a queda
da taxa de mortalidade, desenvolvimento da medicina e, principalmente, uma
maior procura por atividades, serviços e hábitos que garantam qualidade de vida
e bem-estar.
A primeira
alternativa que os especialistas em saúde indicam é a vida saudável, com
atividades físicas regulares e uma alimentação balanceada. Esse estilo de vida
também inclui atividades que ajudem a manter a mente ativa.
A prática da
ginástica para o cérebro é uma alternativa que tem transformado a vida de
milhares de brasileiros, uma vez que ajudam a manter habilidades cognitivas
como memória, raciocínio, concentração e ainda postergam o aparecimento dos
primeiros sintomas de doenças degenerativas.
De acordo com a
neurociência, os exercícios para o cérebro aumentam a reserva cognitiva,
deixando o cérebro mais ágil para encontrar os caminhos necessários para as
atividades diárias. O princípio da ginástica cerebral é trazer ao cérebro
novidade, variedade e desafios constantes, trazendo novas alternativas durante
o dia a dia e fortalecendo as conexões neuronais.
“Graças
à neuroplasticidade - capacidade do cérebro em se modificar e criar novas
conexões neurais -, a ginástica cerebral mantém as funções do cérebro e
fortalece as conexões entre os neurônios, sem os efeitos colaterais dos
remédios”, explica Solange Jacob, Diretora Acadêmica Nacional do Método SUPERA,
rede de escolas de ginástica para o cérebro. Importante ressaltar que a
ginástica para o cérebro é para todas as idades e traz benefícios tanto para a
performance escolar, profissional e social.
Maria Santana de Souza tem 71 anos e procurou o curso de ginástica
cerebral do Método SUPERA em Londrina (PR) porque tinha histórico de Alzheimer na família. Com treino e persistência,
ela conta que os resultados são surpreendentes.
“Comecei a perceber muitas melhoras na minha memória em pequenas
situações cotidianas, como lembrar onde guardei as coisas, horários de
consultas médicas… Além disso, desenvolvi também minha concentração e
autoestima porque em sala de aula eu conheço pessoas novas e faço amigos”,
relata Maria.
Mas como funciona uma academia para o cérebro?
No SUPERA, o carro
chefe das aulas é o ábaco, ferramenta milenar que serve para fazer cálculos de
forma prazerosa e bem diferente. Com a prática, é possível sentir melhoras
significativas no desempenho cognitivo, na coordenação motora e raciocínio.
"Considero
o SUPERA muito importante em minha vida. Através dele consegui ser mais
observadora, mais atenta e sem sombra de dúvida, meus neurônios estão a todo
momento saindo da zona de conforto. Sou formada em Odontologia, atualmente
estou aposentada e o SUPERA tem tido um papel muito importante nesta
segunda etapa da minha vida”, diz Mariangela Neme, de 73 anos, aluna do SUPERA
Ribeirão Preto (SP).
Além disso, na
academia para o cérebro, os alunos usam jogos de tabuleiro, individuais ou em
grupo, desenvolvendo habilidades cognitivas e socioemocionais, como visão
estratégica, autocontrole e autoconfiança, além de ajudar na sociabilidade.
As apostilas com
exercícios exclusivos e as dinâmicas em grupo também fazem parte da academia,
contribuindo para a aplicação de uma metodologia efetiva, que transforma a vida
das pessoas de todas as idades, principalmente o público 60+.
Milhares de idosos
brasileiros têm encontrado nas aulas de ginástica cerebral do Método SUPERA uma
forma leve e divertida de manter a mente ativa e, mais do que isso, de resgatar
autoestima e independência; tudo para garantir uma vida longa e saudável.
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