Todo o final de ano é a mesma coisa: quando chega
na segunda quinzena de dezembro as pessoas começam a fazer uma retrospectiva de
como foi aquele ano, do que gostariam de levar para o próximo e o que gostariam
de deixar para trás. Além disso, muitas metas são estipuladas, sejam elas
financeiras, pessoais ou profissionais.
Diante disso, há pessoas que se sentem mal caso não
consigam cumprir com todas as metas estipuladas. Segundo Rebeca Toyama,
especialista em desenvolvimento humano, “há uma pressão constante e um
imediatismo nestas metas e muitos que se frustram por caminhos equivocados ou
por uma suposta ‘lentidão’ que gera ansiedade”.
Para ajudar as pessoas a correrem atrás de cumprir
as metas estipuladas lá em janeiro, a especialista dá algumas dicas:
- Revise
as metas traçadas, separando o que já foi realizado e o que ainda não foi
- Faça
uma boa retrospectiva do ano, identificando erros e acertos
- Elabore
estratégias para corrigir desvios de rota
- Revisite
suas expectativas, reduzindo seu grau de ansiedade
- Celebra
as metas atingidas, isso ajuda muita a reduzir cobrança e aumentar
autoestima
Rebeca Toyama - palestrante e formadora de líderes,
coaches e mentores. Fundadora da Academia de Coaching Integrativo, associada a
Planejar (Associação Brasileira de Profissionais Financeiros) e fez parte da
Comissão de Recursos Humanos do IBGC (Instituto Brasileiro de Governança Corporativa). Colunista
do blog Positive-se, colaboradora do livro Coaching Aceleração de Resultados,
Coaching para Executivos. Integra o corpo docente da pós-graduação da ALUBRAT
(Associação Luso-Brasileira de Transpessoal) e Instituto Filantropia. Coach com
certificação internacional em Positive Psychology Coaching e nacional em
Coaching Ontológico e Personal Coaching com o Jogo da Transformação.
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