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Construímos
crenças a todo momento. E são elas que, em voz alta ou silenciosamente, dirigem
nossas escolhas de vida. Para a fisioterapeuta Frésia Sa, que atua com a Saúde
Integrativa para tratar dores e doenças e suas causas mentais e emocionais,
ninguém foge das próprias crenças, até que esteja consciente delas e passe a
construir novas formas de ver o mundo. Veja mais no texto abaixo.
Segundo a fisioterapeuta Frésia Sa, que atua com a
Saúde Integrativa para tratar dores e doenças e suas causas mentais e
emocionais, nossas crenças estão atuando o tempo todo. Nem todas foram
escolhidas – para ela, a maioria não foi – e nem todas são positivas para o seu
próprio crescimento, mas elas estão aí. “Nossas crenças foram criadas por experiências
vividas, por coisas que ouvimos falar, pelo modo como fomos educados. Dependem
quase que totalmente do modus operandi familiar e social em que fomos
inseridos desde o nascimento. E, sem ter consciência disso, passamos a
acreditar em verdades que se tornam regras e que nos impedem de crescer ou ser
quem somos”, explica ela.
Tudo, exatamente tudo que fazemos tem como plano de
fundo, nossas crenças: “a ideia que fazemos de alguém ou de algum
acontecimento, a carreira que escolhemos, a forma como nos vestimos, os grupos
sociais que escolhemos. Existem diversos caminhos, e nós acreditamos que uns
são melhores do que os outros. Veja bem, nós acreditamos, o que não significa
que realmente sejam”, revela Frésia.
Frésia lembra dois pontos muito importantes: em
primeiro lugar, que enquanto não tomamos consciência de quais são essas crenças
e de que forma elas nos ajudam ou atrapalham, continuamos sendo guiados por
elas. “É quase uma lei, não tem muito como escapar”, enfatiza. E, em segundo
lugar, quando nos damos conta de quais são essas crenças, temos o poder de
modifica-las, quebrar o ciclo, criar novas regras, que valham efetivamente para
a nossa realidade e os nossos objetivos. Segundo ela, não é tão simples, mas é
uma forma de viver a vida mais leve e condizente com seus objetivos reais.
“Uma das técnicas que uso para encontrar e
ressignificar crenças limitantes é o PSYCH-K®. A técnica utiliza um processo
que transcende os métodos padrão de visualização, afirmações, força de vontade
e pensamento positivo, facilitando a mudança no nível do subconsciente, no qual
opera pelo menos 95% de nossa consciência. É especialmente eficaz nas áreas de
mudança de comportamentos e hábitos, conquista de bem-estar e redução do
estresse”, explica a especialista.
O que você ganha conhecendo suas crenças? Frésia
responde: “liberdade. Para escolher permanecer com aquelas que fazem bem a você
e ressignificar as que já não servem mais. Com o tratamento, é possível
recuperar autoestima, melhorar relacionamentos, o desempenho no trabalho e
inclusive a saúde física. É como retomar as rédeas da própria vida, que você
nem sabia que não tinha mais”, finaliza.
Fonte: Biointegral Saúde
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