Especialista destaca alguns
cuidados para ter uma noite tranquila e saudável
Trocar regularmente os jogos de cama é importante
não apenas para garantir uma boa noite de sono, como também para prevenir
possíveis doenças alérgicas, uma vez que o enxoval é o local perfeito para a
proliferação de ácaros e bactérias.
Essa substituição é necessária, pois a pele vive em
constante renovação, inclusive enquanto dormimos e é aí que mora o perigo. As
células mortas ficam presas aos lençóis e cobertores e com isso, acabam
servindo de alimento para os micro-organismos.
Para Ruth Shammah, consultora da Camesa, marca
especializada em desenvolver e comercializar a mais completa linha de cama,
mesa e banho do mercado, as roupas de cama devem ser trocadas semanalmente.
“Com exceção de cobertores e edredons, que podem
ser lavados no início e ao fim de cada estação, os lençóis e fronhas precisam
ser trocados pelo menos uma vez por semana. No entanto, em casos onde as
temperaturas são mais elevadas, essa troca precisa ser ainda mais frequente,
com intervalos de aproximadamente três dias”, conclui Ruth.
Além de respeitar a periodicidade necessária para a
higienização e troca, outros cuidados podem auxiliar na manutenção da
durabilidade da roupa de cama. Confira:
- Travesseiro
é descartável e deve ser trocado a cada dois anos;
- Vire
o lado do colchão a cada seis meses;
- Utilize
protetores de colchão e travesseiro;
- Arrume
a cama pelo menos 1 hora após se levantar, para que a mesma tenha tempo de
ser arejada;
- Passe
as roupas de cama e guarde-as em sacos fechados;
- Deixe
os edredons secarem por pelo menos dois dias sob o sol;
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