De
acordo com neurologista do HCor, a prática proporciona um grande ganho na
aprendizagem, ajuda a pensar com mais clareza, melhora a memória, além de
proporcionar outros benefícios
Os benéficos efeitos da prática de atividade física para a
saúde são amplamente conhecidos. Mas o que poucos sabem é que esse benefício
também tem efeito na saúde mental. Algumas das vantagens que
podem ser destacadas são: a elevação dos níveis de oxigenação e do fluxo
sanguíneo no corpo, a melhora do funcionamento da memória e da concentração,
além da prevenção do Acidente Vascular Cerebral (AVC).
“A
prática regular de exercício é eficiente no combate à depressão e também
potencializa os efeitos dos medicamentos. Como consequência, contribuem para a
formação de novos neurônios em áreas no cérebro importantes para a memória e a
capacidade de aprender”, explica o Dr. Mauro Atra, neurologista do HCor.
A
atividade física também aumenta a produção e a liberação de neurotransmissores,
que são hormônios fabricados pelos neurônios e atuam nas sinapses (comunicação
entre essas células). “Esses compostos participam da regulação de funções como
memória, aprendizagem, emoções, sede, sono, fome, bem-estar, ansiedade e humor.
O resultado é um reequilíbrio das quantidades dessas substâncias no cérebro,
compensando déficits ou excessos e melhorando o desempenho do cérebro”,
acrescenta Dr. Atra.
Principais
benefícios
1. Reduz os sintomas de
depressão, a degeneração celular e o estresse e ansiedade.
2. Melhora a função
cognitiva e sensorial do cérebro, o desempenho escolar, o fluxo sanguíneo para
o cérebro e também o humor.
3. Aumenta a
inteligência e a motivação.
4. Evita o
comprometimento cognitivo.
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