A alegria do carnaval não pode ser
interrompida por doenças, desconfortos e problemas de saúde, por isso, a
prevenção é o melhor caminho.
“Doenças sexualmente transmissíveis
(DST’s), como sífilis, aids, hepatite B, gonorreia, herpes genital/oral e
gravidez indesejada são alguns dos riscos que os foliões estão expostos durante
o período da festa”, alerta Dra. Marta Fragoso, médica infectologista do
Hospital VITA, em Curitiba. A boa notícia é que tem como evitar essas
complicações com o uso de preservativos.
Outro cuidado a ser tomado é quanto à
mononucleose infecciosa, ou “doença do beijo”. “O problema é pouco divulgado e
tende a ocorrer em homens e mulheres, na faixa etária de 15 a 25 anos, que,
muitas vezes, nem sabem que estão contaminados”, destaca a médica. Ela explica
que os sintomas são semelhantes aos da gripe, mas a mononucleose se diferencia
pelo aumento significativo dos gânglios e do baço, já que o vírus tende a
aumentá-los. Estima-se que 80% dos adultos já tiveram contato com o vírus.
Se a ideia é acompanhar os blocos de
rua, ou mesmo, os bailes de carnaval, é preciso também dar atenção especial aos
pés. Deve-se escolher um calçado confortável, já que é comum que o esforço
prolongado provoque lesões nos tendões, tornozelo e joelho, inflamações e
câimbras na região, além de irradiar dores na coluna, causadas pela falta
de condicionamento físico e por calçados inadequados. “Alongar braços, pernas e
coluna, antes e depois de cair no samba faz toda a diferença”, ressalta Dra.
Marta.
Além disso, folião que é folião não
esquece de manter o corpo hidratado, isso é essencial para a saúde. Esta é a
estação mais quente do ano, então é preciso ingerir muita água, principalmente
para quem consumir bebidas alcoólicas. A médica explica que em vez de hidratar,
elas estimulam o organismo a expulsar a água do corpo pela urina, já que o
álcool tem função diurética. A água participa de vários processos metabólicos,
como a manutenção da temperatura do corpo, funcionamento dos rins e intestinos,
por isso não pode ser negligenciada.
A alimentação também é um ponto
importante. É por meio dela que se obtém energia para aproveitar a festa. Dra.
Marta orienta que é preciso tomar um bom café da manhã, com leite, suco de
frutas e sanduíche, almoço simples composto, por exemplo, por
arroz, salada e carne grelhada, e fechar o dia com um jantar leve. Lembrar
que o ideal é se alimentar de três em três horas. Durante o carnaval, a opção é
apostar em um lanche rápido ou uma fruta. Para aguentar o gasto energético, é
recomendada a ingestão de carboidratos. Uma boa opção são as barras de cereais,
pois além de práticas, são saborosas e possuem carboidratos e fibras. “E não esqueça:
ao se alimentar fora de casa observe as condições de higiene do local e se os
produtos estão sob refrigeração. Depois de tomar estes cuidados, aproveite
a festa e divirta-se”, conclui Dra. Marta.
Hospital VITA
Nenhum comentário:
Postar um comentário