É hora do balanço geral e das promessas, de
pensar nas metas, objetivos e analisar o que não foi bom para que não se repita
no ano que se inicia. A consultora comportamental e coach em relacionamentos,
Edilaine Francescato, aponta dez maneira para que 2019 seja completo de
realizações.
Dicas:
1ª gestão eficiente do tempo! Busque em 2019,
atividades produtivas e elimine situações que roubam tempo de qualidade em todas
as áreas da vida;
2º Reforce laços e busque conectividade social;
Com a correria do dia a dia temos esquecido
daquilo que alimenta a alma e espírito. O ser humano precisa estar com seres
humanos!
3ª Estude um assunto fora da conjuntura
profissional!
A importância de explorar mundos ainda não
explorados, traz satisfação pessoal e ainda amplia nossos horizontes!
4ª Aproveite a sua companhia;
Momentos individuais são importantes para
reflexão e autoconhecimento, sendo assim um café, almoço ou um momento sozinho;
traz refrigério aos pensamentos e acalma o coração!
5ª Pratique a gratidão;
Gratidão é a memória do coração e praticá-la faz
que diminuamos os fatores de reclamação é consequentemente, vivamos uma vida
mais otimista e menos contaminada por crises passageiras;
6ª Vá a eventos que façam sentido;
No intuito muitas vezes de agradar o outro, vamos
a lugares que nos roubam a tranquilidade mental, então, se de o direito de
estar com quem agrega valor a vida!
7ª Trabalhe micro metas;
Idealizar coisas grandes muitas vezes nos impedem
de fazer as pequenas e então, não fazer nada! Comece do começo, afinal, para
subir um lance de escadas, é necessário pisar no primeiro degrau!
8ª Foco - gerenciar distrações!
Atualmente somos estimulados com bombardeio de
notícias e estamos nos acostumando viver assim, sem prestar atenção no que
fazemos. Então, para melhorar a qualidade de vida, pratique atenção plena!
Contemple uma boa comida, fale sem mexer no celular...busque fazer de forma
inteira, o que for possível.
9º Leitura! Leia livros no papel e com isso,
aumento a qualidade da memória!
10 - Viva! Intensamente, viva!
O passado tem cura, o futuro pode ser planejado,
mas o presente precisa ser saudável! Trabalhe com reserva de tempo, sempre!
Busque estar presente, no presente! Observe, converse e esteja de corpo e alma,
em todas as circunstâncias possíveis!
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