segunda-feira, 29 de janeiro de 2018

4 dicas para o cardápio do seu filho entrar nos trilhos com a volta às aulas



A voltas às aulas é sempre um momento de adaptação de crianças no ambiente escolar. Não só pela ausência da rotina que têm nas férias, mas também por conta da alimentação. Essa questão comum em diversos lares pode ser vista inclusive em pesquisas, como uma realizada recentemente pelo instituto Ipsos. O estudo aponta que 73% dos filhos não comem hortaliças ou legumes e 46% não comem frutas.

Para Carla Caratin, nutricionista responsável da Cycle International School, escola de Santo André, pioneira em bilinguismo no ABC, a instituição de ensino tem cada vez mais um papel fundamental no processo de aprendizagem e descoberta dos alimentos das crianças. "Ao retornarem, é comum encontrarmos algumas resistências de crianças que se alimentavam bem no ano anterior, mas que voltam um pouco mais seletivas. Por isso, criar cenários onde a comida pode ser compreendida como algo positivo é determinante para o crescimento delas", conta.

Se seu filho (a) estava de férias da escola, mudará de colégio ou esse será o primeiro ano, não importa. Com as dicas da nutricionista a seguir, a adaptação para uma alimentação mais saudável dentro do ambiente escolar reflete na vida como um todo pode ser mais fácil do que se imagina.

1.É necessário que seja firmada uma verdadeira parceria entre as famílias e a escola para que as crianças tenham uma alimentação saudável dentro e fora do ambiente escolar;

2. A escola deve sempre estimular nas crianças o desejo de experimentar, conhecer, de manipular os alimentos para que elas sintam vontade de provar novos sabores;

3. Criar atividades em sala que promovam o sentimento de descoberta por alimentos saudáveis é essencial para a construção de um paladar equilibrado desde cedo;

4. Pais que comem mal, estimulam negativamente seus filhos. A escola deve alertar os pais para que os hábitos criados durante a semana se mantenham também nos momentos em família.





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