Com a estação mais
fria do ano se aproximando, a crença de que dores musculares aumentam ressurge,
mas afinal isso é mito ou verdade?
Nesta
tão aguardada chegada de dias com temperaturas mais baixas, quem nunca parou
para se perguntar: “é impressão minha, ou sinto mais dores no frio?”. Talvez
não seja apenas impressão. E embora ainda não haja comprovação científica,
muitos profissionais da área da saúde acreditam que sim, há relação entre dor e
frio.
Segundo
o Dr. Bernardo Sampaio, Diretor e Fisioterapeuta do ITC Vertebral de Guarulhos,
em baixas temperaturas, algumas alterações ocorrem no metabolismo. “Com o frio,
os músculos e vasos sanguíneos realizam contrações involuntárias para manter o
corpo aquecido e por conta destas contrações de defesa, aumentam as chances de
tensões musculares e também de rigidez articular, dando a impressão de aumento
de dores no inverno”.
Há
quem diga que pessoas mais magras também sentem mais frio e consequentemente
mais dores, pois acreditam que a camada de gordura do corpo possa aquecer, mas
de acordo com o Dr. Bernardo, isso é um mito. Para ele, a relação de sintomas
dolorosos e a baixa temperatura não estão ligadas ao aumento ou diminuição de
massa corpórea, mas sim, as atividades diárias realizadas pelos indivíduos.
Pessoas sedentárias tendem a sentir mais dores, já que ficam na maior parte do
tempo encolhidas para afastar o frio.
Outros
que podem ser prejudicados pelo frio, são os idosos que possuem uma maior
rigidez articular. Para agravar, com as mudanças de temperatura há o excesso de
contração muscular o que aumenta a rigidez e consequentemente diminui o aporte
sanguíneo para a musculatura. “Esse mecanismo pode gerar desconforto. Em casos
de idosos que já possuem doenças degenerativas como, por exemplo, as artroses,
ou mesmo doenças reumáticas este fator metabólico é um ponto a se considerar,
pois tais patologias têm como característica rigidez articular”, sinaliza o
fisioterapeuta.
Podemos
concluir que é possível que o aumento de sintomas de dor ocorra durante dias
frios, mas cada caso é um caso, e nem sempre esse é o devido motivo. Assim, é
sempre importante consultar um profissional. Mas para evitar possíveis
desconfortos, uma dica é se proteger do frio nas atividades do dia a dia e
também à noite. O movimento do corpo é um bom aliado.
Dr.
Bernardo recomenda ainda a prática do Pilates para combater as "dores de
frio", pois o método trabalha justamente com a mobilidade articular,
fortalecimento e alongamento da musculatura do corpo. “Evite o imobilismo.
Procure sempre se mexer ao longo do dia, estimular a circulação do nosso corpo
é uma boa dica. Atividades aeróbicas como caminhada também são benéficas”,
finaliza.
Dr. Bernardo Sampaio - Diretor Clínico do
ITC vertebral Guarulhos e Diretor Regional da Associação Brasileira de
Reabilitação de Coluna (ABR Coluna). O fisioterapeuta Bernardo Sampaio é
formado pela PUC-Campinas, possui especialização em fisioterapia Músculo
esquelética pela Santa Casa de São Paulo e aprimoramento em Membro superior e
oncologia ortopédica pela Santa Casa de São Paulo, além de formação em
osteopatia clínica pela Académie de Thérapie Manuelle et Sportive (Bélgica).
ITC
Vertebral – Unidade Guarulhos
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