Semana do Sono tem ação gratuita em São Paulo no dia 19

Com o slogan “Sonhos bons nutrem a vida”, o foco do evento é divulgar informações sobre os principais problemas de sono que acometem a população

Neste ano, o Dia Mundial do Sono é comemorado em 17 de março e a Semana do Sono ocorrerá entre os dias 13 e 19 de março em diversas cidades do país. A campanha anual é promovida pela Associação Brasileira do Sono (ABS), Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS).

A Semana do Sono faz parte do calendário internacional de eventos do World Sleep Day (“Dia Mundial do Sono” em inglês) promovido pela World Sleep Society, a maior sociedade na área de Medicina do Sono no mundo. Em 2015 e 2016, as ações da ABS/ABMS/ABROS foram prestigiadas com prêmios de melhor evento de conscientização sobre sono do mundo pela entidade internacional.  

Por que “Sonhos bons nutrem a vida”?

§  Dormir bem é um dos três pilares de uma vida saudável, juntamente com uma dieta balanceada e exercícios físicos regulares;

§  Existem cerca de 100 distúrbios de sono, sendo a maioria tratável com a ajuda de especialistas da área;

§  Uma boa qualidade de sono está relacionada a menores taxas de pressão alta, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas;

§  Os problemas de sono são uma epidemia global, afetando até 45% da população mundial. Muitos distúrbios de sono podem ser prevenidos e tratados, embora menos de 1/3 dos pacientes procurem ajuda profissional.

Outros dados relevantes que fazem a Semana do Sono ter um papel fundamental para a saúde pública são:

§  A falta de sono ou um sono de má qualidade impactam negativamente a atenção, memória e aprendizado;

§  35% dos indivíduos sentem que não dormem o suficiente, atingindo a saúde física e mental; 

§  71.000 pessoas sofrem ferimentos a cada ano devido a acidentes relacionados a problemas de sono;

§   46% dos indivíduos com problemas de sono relatam ter dificuldades no ambiente de trabalho.

O evento oferecerá diferentes atividades com renomados especialistas na área da Medicina do Sono voltadas para a população em geral falando amplamente sobre o tema. Em São Paulo, no domingo dia 19, será realizada uma ação gratuita em parceria com a Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), das 8h às 14h.  Os especialistas do sono farão diversas atividades interativas para o público de todas as faixas etárias (sono e a criança/sono e a mulher/sono e o adulto) e, de forma lúdica, dialogarão sobre os principais distúrbios de sono e como mudanças simples no comportamento podem propiciar uma melhor noite de sono.

São Paulo – Ação gratuita em parceria com a UNIFESP

Dia 19/03, das 8h às 14h

Local: Parque do Ibirapuera - em frente à Ponte de Ferro

Outras cidades que também terão atividades: Rio de Janeiro, Curitiba, Criciúma, Natal, Teresina, Recife, Campinas, Porto Alegre, Bauru, Botucatu, Manaus, Maringá e Salvador.

Sobre a Associação Brasileira do Sono:

A instituição congrega todos os profissionais brasileiros que estudam sono, incluindo desde áreas experimentais básicas, biólogos, técnicos de polissonografia, fisioterapeutas, fonoaudiólogos, odontologistas e médicos. A ABS é reconhecida mundialmente. A associação promove inúmeras atividades, incluindo cursos, reuniões com a sociedade civil e com os gestores de políticas públicas, além de promover diálogo constante com a sociedade sobre os mais diversos temas relacionados ao sono.