Nessa
época, em que um novo ano inicia, é comum realizar uma autoanálise para
identificar o que foi realizado e onde se pretende chegar e, para auxiliar
nessa avaliação, Zora Viana, coach de excelência e orientadora profissional da
Atitude Emocional, traz importantes reflexões sobre o tema
Para
a maioria das pessoas, já se tornou um costume fazer listas com as metas que
pretende alcançar no ano que se inicia. Seja para a vida profissional ou
pessoal, a sensação é de que se encerra um ciclo e existe a necessidade de
renovação, de novas conquistas e novos sonhos. Mas o fim do ano também
traz uma oportunidade de reflexão sobre o que foi deixado para trás ou não foi
possível realizar e, o mais importante, quais foram os obstáculos para a
concretização de objetivos.
De
acordo com Zora Viana, psicóloga e coach da Atitude Emocional, é preciso saber
exatamente o que você quer, antes de colocar tudo no papel. “Sempre sugiro
refletir sobre o que se pretende mudar ou conquistar daqui pra frente. Por
exemplo, se quer mudar de emprego, definir para qual emprego e que tipo de
carreira pretende seguir. Importante também estabelecer um prazo para isso acontecer.
Respondendo à essas perguntas, com certeza ficará mais fácil organizar as
metas”, afirma.
Ainda
segundo a profissional, os momentos de crise podem ser encarados como a melhor
opção para transformar a vida e fazer acontecer. “O ser humano tem uma capacidade
inata de resiliência, que nada mais é do que a capacidade de se deparar com um
grande problema, se reequilibrar internamente e dar uma resposta adequada
rapidamente. Diante de tudo que aconteceu este ano, seja para qualquer tipo de
perda, a melhor forma de ser otimista é fazer planos e pensar no seu futuro”,
salienta.
Entretanto,
a chegada do fim do ano também traz uma certa ansiedade por causa dos objetivos
que não foram alcançados. “A verdade é que acabamos deixando tantos desejos pra
depois, falamos muito e fizemos pouco. Recomendo fazer o exercício constante de
pensar no que pode fazer hoje, para chegar mais próximo da virada do ano de bem
consigo mesmo. Não importa se é dia 10 de outubro ou 25 de dezembro. Sempre
podemos tomar alguma atitude em busca das nossas metas”, orienta Zora.
Para
permanecer firme na busca da realização de sonhos, é fundamental entender a
ansiedade e aprender a lidar com ela e torna-la uma aliada. “Tendemos a
classificar a ansiedade como uma sensação negativa, no entanto, sem ela nós não
nos movemos. Um medidor muito bom, para saber se ela está te ajudando ou te
atrapalhando, é avaliar o quanto a ansiedade te mobiliza ou te paralisa”,
explica a coach. É essencial saber identificar o que motiva a seguir em frente
e saber como reagir em situações adversas, sem esmorecer.
Mas
toda essa energia de motivação deve ser mantida ao longo do ano todo e não só
quando ele inicia. Sempre que sentir que está encerrando um ciclo, promova
novas mudanças e faça outros planos, descartando o que não deu certo. “Quem vê
o futuro com prosperidade, foco e disposição para se dedicar, sempre tem
maiores chances de ter sucesso em qualquer área da vida”, finaliza Zora.
Junte-se ao movimento #fazeracontecer
O
#fazeracontecer é um movimento que surgiu quando Zora Viana e sua equipe
perceberam que as pessoas tinham dificuldade de definir, identificar,
especificar suas próprias metas e, inclusive, não sabiam como estabelecer
estratégias para atingir suas metas, em todas as áreas da vida. “O movimento
pode te auxiliar a perceber o que te impede de realizar, o que te atrapalha no
meio do caminho e te oferecer estratégias e recursos para você monitorar o
acompanhamento e realmente realizar”, conta a profissional.
Para
fazer parte, basta acessar: atitudestore.com/fazeracontecer2017.
Sobre a Atitude Emocional
A Consultoria Atitude Emocional surgiu a partir das
necessidades de fortalecimento e equilíbrio das emoções fundamentais para um
desempenho adequado dos papéis sociais, especialmente o papel profissional. È
formada por um grupo de profissionais especializados e dedicados ao
desenvolvimento humano. Compartilham ideias, estratégias e técnicas
para promover o equilíbrio entre a razão e a emoção, por meio de novas práticas
para a consciência emocional em todas as áreas da vida: familiar, social,
pessoal e profissional. Mais informações em atitudemocional.com.br
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