Confira
os principais sinais de que você deve dar mais atenção à sua autoestima
Vivendo na
sociedade atual, regrada a estresse e responsabilidades sem fim, sentimentos
como autoinsatisfação e desânimo fazem parte da realidade de muitas mulheres ao
redor do mundo. Muitas vezes, querendo realizar mil coisas ao mesmo tempo,
tendo de liderar tanto uma família, quanto uma vida profissional agitada,
grande parte das mulheres acaba se esquecendo de olhar para si mesmas e perde
assim, algo fundamental para que todas as coisas em suas vidas deem certo: sua
auto estima.
Segundo a master
coach e expert em Inteligência Emocional e Autoestima para Mulheres, Eloiá
Hosana, a auto estima afeta diretamente no desempenho do indivíduo. “Muitas
pessoas desconhecem a importância de se manter uma boa auto estima. A pessoa
que apresenta uma baixa estima de si mesma pode enfrentar inúmeras dificuldades
em vários âmbitos de sua vida como: baixo rendimento no trabalho, afastamento
de amigos e familiares, que são algumas das consequências mais comuns de quem
apresenta baixa auto estima”, diz.
De acordo
com a especialista, a quantidade de mulheres que sofrem atualmente com baixa
auto estima está se tornando cada vez maior. “O que mais me preocupa é observar
que possuir problemas de auto estima tem se tornado algo tão comum, que as
pessoas simplesmente passam a ignorar alguns ‘sinais’ de que algo não está
certo consigo mesmas, apenas porque já o consideram algo normal e irrelevante”,
afirma.
Sendo coach
de mulheres e criadora do programa Mulher Poderosa, Eloiá Hosana alerta sobre
seis sinais de baixa auto estima. Confira:
1. Se
abalar com críticas
Um grande
sinal de que uma pessoa é insegura e possui uma baixa auto estima é que ela se
abala com qualquer crítica feita sobre ela mesma, como explica a coach. “A
pessoa de baixa auto estima se sente frustrada por pequenas críticas, mesmo
quando essas são insignificantes e nada construtivas. Além disso, ela sente uma
grande necessidade de agradar a todos o tempo todo, muitas vezes passando por
cima dos próprios valores, apenas para não decepcionar outras pessoas”, diz.
2. Generalizar
os problemas
Segundo
Eloia, a pessoa com baixa auto estima tem o hábito de generalizar sempre que
algo não sai como planejado. “Se uma coisa não saiu como planejado, ela já
começa a dizer que nada dá certo e desiste de tentar coisas novas, pois para
ela, será em vão. Além disso, é comum que a pessoa generalize sobre coisas
negativas de si mesmas, também. Se ela faz algo de ruim e erra, como qualquer
outro ser humano, ela já põe na cabeça que o erro aconteceu porque é uma pessoa
ruim, que não faz nada certo e começa a se depreciar de forma exagerada por
erros bobos”, explica.
3. Comparação
De acordo
com a especialista, uma das piores coisas para uma pessoa com baixa auto estima
é a comparação. “Quando a pessoa não tem uma boa imagem de si mesma, tudo o que
acontece é motivo de comparação. Mas não uma comparação saudável. O indivíduo
de baixa auto estima sempre compara sua vida e seus resultados às pessoas que
estão em uma situação melhor que ele, se inferiorizando o tempo todo”, afirma.
4. Perfeccionismo
Eloiá
também alerta que a busca incessante por perfeição é algo muito comum nos
indivíduos de baixa auto estima. “As pessoas têm uma ideia distorcida de que
ser perfeccionista é sinal de excelência, mas não é verdade. Ser perfeccionista
é sinal de insegurança. A pessoa insegura de si tem o hábito de buscar
compulsivamente pela perfeição. Ela foca sempre nos 10% que deram errado e não
nos outros 90% que deram certo. Nunca valoriza os ganhos, mas enaltece as
perdas e derrotas”, diz
5. Catastrofismo
Para a
coach, a pessoa que é dramática demais é certamente insegura. “O indivíduo de
baixa auto estima é pessimista demais e imagina sempre que o pior vai
acontecer, em qualquer situação. Quando alguma coisa, até mesmo pequena, dá
errado, já é motivo para que ele ache que qualquer outra coisa também dará e
desanime ao primeiro problema que surge.”, ressalta
6. Dificuldade
em receber elogios
A
especialista alerta também, que um dos grandes sinais da pessoa que tem baixa
auto estima é ter o hábito rebater aos elogios que recebe. “Essa pessoa tem
dificuldade em receber elogios. Ela fica de certa forma, incomodada, como se
não aceitasse recebê-los e tivesse que contestá-los o tempo todo”, conclui.
Eloiá
Hosana - Master coach e expert em Inteligência Emocional e Autoestima para
Mulheres
Nenhum comentário:
Postar um comentário