Horário de verão para ter disposição!

Aproveite a hora extra de sol para executar planos que estavam na gaveta 

É comum ouvir pessoas comentando que se sentem desanimadas em dias nublados e entusiasmadas quando o sol aparece. A relação entre disposição e exposição ao sol ocorre porque diante da luz o corpo se sente ativo para o trabalho, e na ausência dela o organismo se prepara para o repouso. Com o acréscimo de uma hora de sol no horário de verão, as pessoas têm a possibilidade de aproveitar esse tempo para concluir objetivos e pendências.

“Quando termina nossa jornada de trabalho diária, e a noite se inicia, tendemos a tirar o pé do acelerador e reduzir nosso ritmo. Se no final da tarde ainda está ensolarado, nos mantemos acelerados e com disposição para realizar outras tarefas”, afirma a Life Coach, Cibele Nardi. Ao aproveitar melhor o fim de tarde fazemos com que o dia seja mais produtivo sem ter a sensação de que estamos perdendo tempo de descanso.

Exercícios físicos, curso de idioma, passeios em família, tratamento estético e happy hour são as ações mais desejadas, e nem sempre cumpridas. O principal aspecto para a concretização dessas atividades é o planejamento. Esse é um período determinado, então é necessário definir uma programação e efetivá-la. “Quem deseja emagrecer deve aproveitar essa hora extra de sol para praticar exercícios. Aqueles que pretendem melhorar a convivência em relacionamentos familiares podem organizar um passeio no parque e aproveitar para dialogar, afinal essa é a base de todo relacionamento”, aconselha a especialista.

Muitos retardam tarefas importantes para alcançar objetivos e metas por alegar não ter tempo. Se esse é o problema então não há mais desculpas. “Este é um excelente momento para acrescentar algo novo em sua agenda diária, e quando o horário de verão terminar a nova atividade fará parte da rotina. Tornando-se um hábito fica mais fácil dar continuidade”, finaliza a Life Coach, Cibele Nardi.

Coach Cibele Nardi - Membro da Sociedade Brasileira de Coaching, licenciada pelo Behavioral Coaching Institute (BCI), Cibele Nardi atua como coach por meio de sua empresa de treinamento Instituto Cibele Nardi. A profissional conta com um currículo extenso de especializações, com certificados de analista comportamental DISC pela Inscape Publishing Inc, coaching executivo no Instiad, e professional coach na Sociedade Latino Americana de Coaching, instituição da qual também é membro. Além do trabalho como coach, Cibele é formada em Teologia e há quatros anos está envolvida no projeto curitibano “Mulher Plena” que auxilia na formação da identidade feminina de mulheres com baixa autoestima.

Instituto Cibele Nardi - Cibele Nardi Coach
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