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mil mortes – cerca de 4% dos falecimentos no mundo - poderiam ser evitadas se
as pessoas passassem três horas a menos sentadas por dia. Esse é o resultado de
uma pesquisa desenvolvida nas Universidades de São Paulo e na Federal de
Pelotas com base em dados da Organização Mundial da Saúde sobre o tempo médio
de permanência sentado em 54 países. De acordo com o levantamento, os riscos de
morte estariam relacionados a alterações cardiovasculares, alguns tipos de
câncer, diabetes e colesterol e aumentam a cada hora que se passa a mais na
cadeira. Dizem os especialistas que ficar 4 horas, por exemplo, eleva o risco
em 2%, chegando a 18% após 9 horas.
Outra
pesquisa diz que permanecer sentado é o novo fumar, já que o risco de ter um
ataque cardíaco é aproximadamente o mesmo se comparado uma pessoa que fuma com
outra que passa a maior parte do dia em cima de uma cadeira. Até mesmo para
quem faz parte do time que trabalha muito e depois vai para a academia a
notícia não é boa: nem sempre os exercícios pós-escritório são o bastante para
compensar os efeitos negativos de oito ou mais horas parado.
Para
mudar esse cenário, é fundamental que os ambientes social e corporativo sejam
alterados de forma a incentivar opções mais saudáveis. E foi justamente pensando
em integrar naturalmente o movimento ao dia a dia de trabalho que nasceu a
InMovement, uma linha de mobiliário e acessórios criada pela Life Fitness -
líder mundial em equipamentos de ginástica - para
trazer movimento e bem-estar ao ambiente corporativo, combatendo a natureza
sedentária do local de trabalho moderno por meio de produtos projetados com
design exclusivo para trazer pequenos movimentos e aumentar a produtividade e a
saúde sem interromper o fluxo de trabalho nem sacrificar horas de convívio
familiar e social.
“Depois
de um ano de um projeto-piloto feito com os funcionários da Life Fitness e
também em empresas parceiras, o feedback das equipes foi positivo ao usar a
nova linha: aumentos significativos na energia e produtividade, maior satisfação
no trabalho, reduções de stress, dor, desconforto e absentismo e até mesmo
perda de peso. 88% dos colaboradores relataram ter aumentado sua produtividade
e 69% deles tiveram uma redução em dores e desconfortos que sentiam”, explica
Pedro Goyn, diretor geral da Life Fitness no Brasil.
Entre
os produtos da nova linha InMovement estão a esteira com suporte ajustável e
painel de conectividade integrado que foi projetada especificamente para o
local de trabalho e permite trabalhar enquanto se caminha a uma velocidade
segura (InMovement™ TreadMill Desk), as superfícies de trabalho reguláveis em
altura para trabalhar de pé (Elevate DeskTop™ Series) e uma linha de acessórios
que inclui tapetes anti-fadiga, faixas elásticas e bolas anti-stress, entre
outros itens (Integrate™).
“Falando
especificamente na TreadMill Desk, estudos mostram que, após um curto período
de adaptação, as pessoas que usam essa mesa acoplada à esteira conseguem ter a
mesma produtividade no trabalho que as que estão em uma mesa tradicional,
sentadas. É claro que a ideia não é andar e trabalhar o dia todo, mas quem
conseguir reservar cerca de 30 minutos para caminhar a, por exemplo, uma
velocidade de cerca de 1,6 km/h enquanto executa as tarefas do escritório, irá
adicionar mais de mil passos ao seu dia, o que ajudará a manter o corpo e a
mente em equilíbrio e até mesmo perder peso”, conclui Goyn.
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