O exercício é indicado para quem tem asma e
promove a melhora do sistema cardiorrespiratória e maior tolerância ao esforço
Para
quem tem falta de ar e asma não controlada, praticar esportes pode parecer
impossível, mas especialistas e atletas alertam que atividades físicas podem e
devem ser realizadas para melhorar o condicionamento físico e a capacidade
respiratória.
A asma é uma doença caracterizada por uma inflamação crônica dos
brônquios e que pode afetar pessoas de todas as idades, culturas e localizações
geográficas. Porém, na maioria das vezes, os sintomas se manifestam a na
infância, podem melhorar na puberdade, e, em alguns casos, voltam a se manifestar
após a segunda década da vida, assim como aconteceu com o medalhista olímpico
Fernando Scherer, o Xuxa: “Eu sofri muito com asma. Tinha todos os sintomas
da asma mal controlada, como a falta de ar e chiado no peito e apenas tratava
as crises com medicamentos de resgate, o que não era certo. Foi quando fui ao
pneumologista, que além de me passar um tratamento contínuo, me indicou a
prática de esporte ”, disse ele.
Segundo o Dr. Mauro Gomes, diretor da Comissão de Infecções
Respiratórias da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia, a prática de
esportes só tem a agregar ao tratamento da asma. “Quando o paciente tem asma
não controlada, existe o risco de crises induzidas pelos exercícios físicos.
Mas em combinação com tratamento medicamentoso que mantém a asma controlada, a
atividade física melhora o condicionamento cardiorrespiratório do asmático e,
consequentemente, a tolerância ao esforço. ”, afirmou o especialista.
Assim como o Fernando Scherer, há inúmeros atletas de modalidades
variadas do esporte que têm asma, como a jogadora Marta e o David Beckham
(futebol), os nadadores Etiene Medeiros e Henrique Rodrigues, que desenvolvem
as suas atividades sociais e profissionais normalmente sob o tratamento
regular. “O que no início era algo complementar ao tratamento, o esporte se
tornou a minha paixão e fez a minha carreira. Hoje me medico de forma correta
durante o ano inteiro. Além de ter conquistado muitas medalhas, ganhei
qualidade de vida! ”, disse Xuxa.
Dentre os esportes, recomenda-se a prática de atividades aeróbicas
quando o paciente está com a sua asma controlada. A natação é um dos esportes
aeróbicos sempre recomendados. Outras modalidades esportivas também são
indicadas, dentre elas: corrida, ciclismo, remo, futebol, basquete e vôlei. “O
ideal é que se inicie com intensidade leve e vá aumentando aos poucos, mas
sempre com acompanhamento médico e sob o uso da medicação regular para a asma.
O asmático que não está com a doença bem controlada não será capaz de
acompanhar e nem de obter os benefícios da atividade física.”, afirmou.
O
que não é recomendado é levar uma vida sedentária. Ter asma não significa que
os exercícios estão proibidos. “A palavra-chave
para uma boa qualidade de vida é controle: “Não
podemos deixar que a asma seja justificativa para o sedentarismo. Se mantiver o
tratamento regular ao longo de todo o ano e a doença sob controle, é possível
ter uma vida normal como a pessoa que não tem asma, sem qualquer limitação”,
constata o pneumologista.
Mas como saber se asma está controlada?
Segundo o GINA (Global Initiative for Asthma), é
possível saber que a asma não está controlada caso a pessoa tenha sentido um
dos itens listados abaixo nas últimas quatro semanas[i]:
- Sintomas diurnos mais de duas vezes por semana;
- Qualquer despertar noturno causado pela doença;
- Uso de medicamentos para alívio da falta de ar mais de duas vezes por semana;
- Se a asma estiver limitando as suas atividades cotidianas.
Grupo
Boehringer Ingelheim
[i] Global Initiative for Asthma. 2016 GINA
Report, Global Strategy for Asthma Management and Prevention [Internet] 2016. [Acesso
em 15/Agosto/2016] Disponível em: http://ginasthma.org/2016-gina-report-global-strategy-for-asthma-management-and-prevention/
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