Anualmente surgem cerca de 2 milhões
de casos no Brasil, saiba como prevenir-se
Infecção urinária é a presença anormal de micro-organismos
em alguma região do trato urinário. As principais causas são, a relação sexual
e a presença das bactérias do trato gastrointestinal que migram por via
ascendente da região perineal até a bexiga. Raramente ocorre pela via
hematogênica (circulação sanguínea).
Essa doença possui dois tipos: a cistite e a
pielonefrite. A cistite é quando a infecção afeta a bexiga, enquanto a
pielonefrite afeta o rim. Essa última possui sintomas mais severos. A doença
tem mais presença na idade reprodutiva e nas mulheres que estão na menopausa,
devido à queda do estrogênio e de micro-organismos que protegem a região
íntima.
As infecções do canal urinário acometem mais em
mulheres, ocorrendo, principalmente, na bexiga ou na uretra, porém infecções
mais avançadas envolvem também os rins. Essas infecções causam um enorme
desconforto, provocando dores na pélvis, no momento de urinar, podendo
apresentar sangramento. Quando se agravam e chegam aos rins, pode provocar
dores nas costas, náuseas, vômito e febre.
A pompoarista Carol Ribeiro explica que os
exercícios tradicionais do pompoarismo auxiliam para a prevenção de infecções.
“Com mais irrigação sanguínea, a região pélvica ficará mais viva, mais
saudável, as bactérias que auxiliam na prevenção de infecções estarão mais fortes.
Consequentemente, a imunidade aumenta”. Porém, ela lembra que os exercícios do
pompoarismo não devem ser feitos durante o tratamento de infecções vaginais ou
urinárias, pois a irrigação sanguínea elevada alimentará as bactérias nocivas à
saúde. Neste caso, é de suma importância que o tratamento adequado seja
feito, a infecção curada e só após a total melhora a mulher volte a executar os
exercícios do pompoarismo.
A prática constante dos exercícios promove diversos
benefícios para as mulheres. Com 15 dias de treinos diários é possível perceber
efeitos. Mas, o cronograma completo de treino deve ser cumprido em 8
meses. Até 2 meses devem ser feitos treinos diários de 30 minutos que
podem ser divididos em 2 tempos de 15 minutos ou 3 tempos de 10 minutos. Depois
do segundo e até o oitavo mês, a frequência dos exercícios pode
passar para 3x por semana. Depois de 8 meses exercitar-se 1x por mês
é suficiente.
Saúde da Mulher:
Técnica do Pompoarismo previne doenças
Pompoarismo Brasília
– www.pompoarismobrasilia.com.br
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