Como evitar os transtornos à saúde causados pela estação mais fria do ano

Mudanças de hábito causadas pela chegada do inverno muitas vezes atrapalham a saúde e despertam os sintomas alérgicos

As pessoas que sofrem com algum tipo de alergia representam cerca de 30% da população e são as mais atingidas pela chegada do inverno. Nessa época do ano, os alérgicos sofrem com o desencadeamento de crises decorrentes do vírus da gripe e com as infecções das vias aéreas superiores. É o que explica a médica infectologista Dra. Ligia Pierrotti, do Lavoisier Medicina Diagnóstica.

As mudanças de hábito durante o inverno também colaboram para prejudicar a saúde, pois é nesta estação que as pessoas tendem a ficar mais tempo em ambientes fechados. Estudos mostram que, durante o inverno, cerca de 86% do tempo a população fica de portas e janelas fechadas, seja no ônibus, na escola, no trabalho ou no shopping. “A aglomeração de pessoas favorece a transmissão de vírus e bactérias”, diz a médica.

A infectologista também lembra que o inverno é o momento de tirar as roupas de lã e cobertores do armário. “O vestuário da estação costuma ficar dentro do guarda-roupa por um ano inteiro e, quando é retirado, está cheio de bolores, fungos e outros agentes alérgicos que ficam em suspensão no ar por muito tempo”, explica. A médica recomenda que se deixe as peças secando ao sol e, finalmente, passa-las a ferro quente. O próprio guarda-roupa também deve ser limpo com pano úmido e fungicida.

Quanto ao quarto, o ideal é que o piso seja lavável, sem cantos que acumulem pó. Caso haja carpete no ambiente, ele deve passar por tratamento periódico contra fungos e bactérias, o que não pode ser acontecer em casas com animais domésticos. A cama merece uma atenção especial, já que é nela que se acumula a maior quantidade de ácaros - grande inimigo da saúde dos alérgicos.

Dessa forma, colchões e travesseiros devem conter capas antiácaros e as cobertas não podem ser felpudas, priorizando o uso de edredons. A estante de livros ou outros objetos deve estar sempre limpa. Nas janelas, deve-se dar preferência a persianas, em vez de cortinas de pano. Essas medidas visam evitar o acúmulo de poeira, principal alimento do ácaro, e diminuir a chamada poluição doméstica. "Cuidados como esses podem, pelo menos, ajudar a melhorar a qualidade do ar de nossas casas, onde passamos a maior parte do nosso tempo", conclui a médica.

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