Tudo
pronto para o Tomorrowland? O maior evento de música eletrônica do mundo, que
chega a São Paulo nos dias 21, 22 e 23, exige uma preparação especial para não
dar vexame durante o festival. A clínica geral do Complexo Hospitalar Edmundo
Vasconcelos, Lígia Brito, elaborou algumas dicas para curtir esta verdadeira
maratona.
1-
Hidratação: é
fundamental a ingestão de muita água, suco de frutas, isotônicos ou água de
coco. Desta forma, evita-se o mal-estar e tontura, após um longo período
exposto ao sol.
2-
Bebida alcoólica:
evite excessos e não misture os variados tipos de bebidas para não ter
sonolência. Em casos extremos, este quadro pode provocar hipoglicemia, chegando
ao coma.
3-
Comida: aposte
em uma alimentação rica em carboidratos. Também é importante o consumo de
alimentos rápidos, como barra de cereal, frutas ou lanches.
4-
Proteção: fique
atento à proteção solar, pois o evento ocorre em local aberto. O uso de
protetor, a cada três horas, no rosto e demais partes do corpo é
imprescindível. Também é importante utilizar boné ou chapéu. Para os olhos, não
esqueça os óculos de sol com proteção UVA/UVB.
5-
Sapato: use e
abuse de calçados confortáveis, como tênis ou botas baixas para evitar dores
nos pés e coluna.
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