Em busca do corpo
ideal, é comum o aumento de adolescentes que iniciam atividades físicas, como a
musculação e o crossfit. Segundo a cardiopediatra e médica do esporte do
Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Silvana Vertematti, lesões
osteoarticulares (nos ossos e nas articulações) e musculares precoces são as
mais comuns nesta fase e podem trazer prejuízos para o resto da vida.
De acordo com o
Ministério do Esporte, a média nacional de jovens que inicia a prática de
atividade esportiva é de 31,4%. Já entre os adolescentes, na faixa etária de 15
a 17 anos, o índice é de 11,8%.
“O acompanhamento de um
profissional é muito importante em qualquer fase da vida, sobretudo na
adolescência. A prática de atividades por conta própria pode ocasionar lesões
que prejudicam, inclusive, o crescimento dos adolescentes”, sugere.
Para a médica, o primeiro
passo é realizar uma avaliação para detalhar as capacidades e limitações
físicas, além de dar um melhor direcionamento ao supervisor dos treinamentos.
Profissionais capacitados, como os professores de educação e os personal
trainers, são capazes de orientar a quantidade ideal de carga e avaliar quais
os grupos de articulações e músculos que serão ativados progressivamente.
Embora esses fatores
sejam fundamentais para a prática dos exercícios, também é importante
equilibrar a refeição e a hidratação. “Os líquidos e os eletrólitos precisam
estar em quantidades adequadas para manter o equilíbrio do funcionamento do
organismo e evitar lesões. Para um funcionamento adequado e prevenir as lesões,
é necessário um consumo adequado de alimentos, líquidos e bebidas esportivas
que possam suprir o que foi utilizado ou perdido durante o exercício. Se isso
não ocorrer, o que a pessoa perde é a massa muscular e consequentemente a
força” explica.
As lesões mais comuns
em atletas e praticantes de esportes são tendinite, tendinose (similar à
tendinite), contratura e distensão musculares, pubalgia (lesão nos quadris),
entorse e hérnia.
Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos
Rua Borges Lagoa, 1.450 - Vila Clementino, Zona Sul de São
Paulo.
Tel. (11) 5080-4000 - www.hpev.com.br - www.facebook.com/ComplexoHospitalarEV - www.twitter.com/Hospital_EV - www.youtube.com/user/HospitalEV
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