Confira as
dicas da oncologista Renata D’Alpino do Centro Oncológico Antônio Ermírio de
Moraes
Câncer é uma doença universal e merece a atenção
de todos. Não é à toa que o Dia Mundial do Câncer, celebrado em 04 de
fevereiro, procura alertar a população global sobre a importância de controlar
e de se prevenir contra a doença. Pensando nisso, a oncologista do Centro
Oncológico Antônio Ermírio de Moraes Renata D’Alpino preparou algumas dicas
que podem reduzir as chances de desenvolver câncer. Confira:
1. Não
fumar - O tabagismo é a principal causa para o surgimento
do câncer de pulmão. Segundo o Inca (Instituto Nacional
do Câncer), em 90% dos casos diagnosticados,
o câncer de pulmão está associado ao consumo de derivados
de tabaco. Outros tumores também podem ser causados pelo cigarro, tais como de
boca, garganta, bexiga, pâncreas, etc.
2. Evitar
o excesso de álcool - O alcoolismo é uma das principais causas de
cirrose hepática, que implica no desenvolvimento do câncer de fígado, e está
relacionado a 2 - 4% das mortes por câncer. Além disso, o álcool também pode
aumentar o risco de câncer de boca e garganta.
3. Praticar
atividade física – A prática de exercícios físicos impacta
positivamente no tratamento oncológico e pessoas ativas
fisicamente apresentam risco mais baixo de desenvolver alguns tipos de
câncer como de mama, de próstata e de cólon.
4. Aumentar
a ingestão de frutas e vegetais e reduzir o consumo de alimentos ricos em
gordura e com certos conservantes – A obesidade é o
segundo maior fator de risco evitável para o câncer, atrás apenas do tabagismo.
Ela aumenta as chances de desenvolver alguns tipos de câncer, como câncer
de mama e de útero (endométrio). Alimentação saudável é fundamental. Mesmo
indivíduos magros podem desenvolver câncer em virtude de má alimentação.
Portanto, fique atento!
5. Evitar
exposição solar entre 10h e 16h – Proteger a pele dos efeitos da
radiação UV previne o melanoma e outros tumores de pele. Evite queimaduras
solares e utilize protetor solar.
6. Não
praticar sexo desprotegido – Sexo oral desprotegido aumenta
chances de ter câncer de boca.
7. Vacinar-nos
contra hepatite B e HPV – O câncer de fígado pode ocorrer por
meio da infecção pelo vírus da hepatite B. E o HPV pode causar câncer de
pênis, de cavidade oral, garganta e de canal anal. Por isso, esteja em dia
com as vacinas.
8. Evitar
exposição à radiação – O câncer pode
estar associado à radiação. A radioatividade pode causar danos ao DNA
das células, aumentando o risco de desenvolver tumores.
9. Consultar regularmente o
médico – O diagnóstico precoce aumenta as chances de cura.
Segundo estimativas do Inca, o Brasil deverá
registrar 596 mil casos de câncer em 2016. Para a oncologista, este
aumento se deve, principalmente, pelo envelhecimento da população, além do
baixo acesso às estratégias de prevenção de câncer. Paralelamente, as pessoas
continuam adotando estilos e hábitos de vida pouco saudáveis, o que contribui
para o desenvolvimento do câncer. O poder público, instituições
especializadas, empresas, médicos e hospitais têm um papel importante na
disseminação de informações sobre a doença. “Quanto mais pessoas entenderem
sobre câncer e se conscientizarem da importância da prevenção e diagnóstico
precoce, maiores as chances de cura”, ressalta Renata D’Alpino.
Os avanços na medicina possibilitam esperança para
pacientes oncológicos e ficar por dentro das novidades no tratamento contra o
câncer é tudo que mais desejam. A imunoterapia tem se mostrado eficaz em
diversos tipos de tumores, tais como de melanoma, rim, cabeça e pescoço, pulmão,
linfoma, entre outros. Além disso, as terapias-alvo, ou seja, drogas
direcionadas a uma alteração molecular específica naquele subtipo de tumor
estão mais atuantes no arsenal de drogas contra o câncer, tornando a oncologia
mais personalizada. Há também os avanços nas técnicas cirúrgicas, que tem
possibilitado cirurgias cada vez menos mutilantes.
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