Psicólogo diz que é preciso seguir em frente e superar a falta de algo ou alguém.
O
dia 30 de janeiro é reconhecido como o Dia da Saudade. A palavra “saudade” se
origina do latim “solitate”, que se refere à solidão. Na língua portuguesa,
assim como em várias outras, ela passou a tomar significado de lembrança, um desejo
de voltar a ver e ter contato com coisas e pessoas distantes ou que não existem
mais.
Muitos
passam dificuldades ao perderem pessoas queridas ou terem relacionamentos ou
situações importantes terminadas. Toda esta despedida necessária ao fechamento de
um ciclo que se foi faz parte do processo de finalização. “Quando nos aproximas
da dor da perda, nos permitindo senti-la, respeitando nossas emoções e
sentimentos, temos mais chances de amadurecer toda tristeza e sofrimento em um
grande amadurecimento chamado saudade”, explica o psicólogo João Alexandre
Borba, que atua no Rio de Janeiro.
Segundo
o especialista, existem casos extremos em que a pessoa passa a mudar seu
comportamento e hábitos em função da falta de uma pessoa. "É como se
pessoa mantivesse um vínculo de fidelidade a quem se foi, ignorando muitas
vezes aqueles que ficaram. Antes de voltar a girar sua vida em torno dessa
pessoa que se foi, é preciso ponderar: quanto essa relação realmente
acrescentava na sua vida? Ela se importa com você tanto quanto você se importa
com ela? Ficou algum sentimento de culpa envolvido? Culpa costuma ser uma
emoção bastante aprisionadora. Sentir-se constantemente culpado é uma maneira
de viver prisioneiro do seu passado.Refletir, nesse tipo de situação, sempre é uma
boa ideia", afirma ele.
Mas
não são apenas pessoas que possuem esse poder de mudar a vida de alguém. Às
vezes, um certo alguém pode sentir falta de um antigo emprego e da vida que viveu
por muitos anos. Como proceder neste caso? De acordo com Borba, que também é
professor de Coaching, deve-se aceitar essa nova realidade atual e trabalhar
para que o indivíduo alcance sua felicidade. “Muitos têm saudade de um estilo
de vida que não podem ter mais. Nesses casos, é preciso refletir e estabelecer
metas que possam ser atingidas e que resultem numa nova reestruturação do
conceito de felicidade da pessoa. Caso contrário, ela ficará refém de um
passado que não volta mais. Uma ótima maneira de se fazer isso é com o
coaching, onde você pode contar com a ajuda de um profissional para
potencializar suas qualidades e fazer com que você alcance seus objetivos”,
revela ele.
Esse
sentimento é abordado em diversas obras, sejam músicas, poemas, filmes ou
novelas e é praticamente impossível conhecer alguém que nunca tenha sentido
saudade. “Sempre vemos a saudade presente, mas em muitos casos, o melhor
conselho é aquele que Vinícius de Morais e Tom Jobim cantam em uma das obras
brasileiras mais brilhantes: ‘Chega de Saudade’, é preciso seguir em frente
sempre”, “uma das melhores maneiras de se honrar quem já se foi é se mantendo
firme em sua jornada. Viver é ser constantemente solicitado no presente, no
aqui agora”conclui João.
João Alexandre
Borba - Professor de Coaching e Psicólogo - jaborba@bol.com.br
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