No Dia das Bruxas, o famoso Halloween, é comum o consumo excessivo
de doces, especialmente por parte das crianças. Mas é bom que os pais
fiquem atentos, pois consumir muito doce em um curto período de tempo pode
causar efeitos imediatos no organismo, como dores de cabeça, dores de barriga
ou constipação, gases, enjoos e falta de apetite.
Em caso de intoxicação alimentar por excesso de doce, deve-se
procurar o serviço de pronto atendimento mais próximo e suspender imediatamente
o consumo dos produtos.
A nutricionista Silvia Ribeiro Messalem, do Complexo Hospitalar
Edmundo Vasconcelos, dá duas dicas para substituir os doces por opções mais
saudáveis, menos calóricas: trocar os bolos confeitados, por bolos simples (sem
recheio e sem cobertura) e o brigadeiro convencional pelo famoso docinho de
festa feito à base de biomassa de banana verde, que não altera sabor nem a
consistência, e é muito mais saudável e rico em vitaminas A, B1, B2 e minerais.
De acordo com ela, o equilíbrio é a palavra-chave, mas caso
aconteça algum exagero, em uma determinada refeição, o ideal é tentar
equilibrar o máximo possível às demais.
“As crianças devem aprender desde cedo que tudo em excesso causa
algum dano. Elas podem sim comer alguns doces no Halloween, mas não em quantidades
exageradas. Em longo prazo, o consumo exagerado de calorias, pode levar ao
aumento de peso e ao desenvolvimento de diversas doenças”, diz.
Complexo Hospitalar Edmundo
Vasconcelos
Rua Borges Lagoa, 1.450 - Vila Clementino, zona sul de São
Paulo.
Tel. (11) 5080-4000
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