Malefícios causados pelo estresse

Especialista alerta para o mal que o estresse pode gerar no organismo

Pressão no trabalho, problemas com o chefe e preocupação em casa. Até certo ponto, o estresse faz bem para a saúde, nos deixa mais alertas e com energia para completar a rotina. O difícil é notar quando se passa do ponto e precisa desacelerar para não causar prejuízos à saúde. Embora o estresse não esteja categorizado na classificação internacional das doenças, observa-se, já há algumas décadas, que os pacientes têm sido diagnosticados de forma recorrente por esse mal nos consultórios médicos de diversos especialistas.

Considerado uma síndrome que acomete vários órgãos, o estresse é uma defesa natural que ajuda o ser humano a viver, no entanto, o aumento do estímulo estressante acarreta consequências graves ao organismo. “Embora a tendência do indivíduo seja elaborar estratégias para solucionar as causas do estresse, muitas vezes, ele vai se adaptando. E caso não consiga criar essas soluções, seu organismo não vai reagir convenientemente diante dos problemas e dará sinais de cansaço que podem afetar os sistemas imunológico, endócrino e nervoso e o comportamento do dia a dia”, afirma Rafael Munerato, clínico geral do Sérgio Franco Medicina Diagnóstica.

O estresse age no paciente aos poucos e, quando é notado, já danificou vários órgãos, comprometeu o desempenho profissional e o relacionamento dentro e fora de casa. Não importa o que o tenha provocado, ele interfere em todas as áreas.

Para o médico a primeira reação do paciente deve ser tentar resolver o foco do estresse. Caso não consiga, o organismo opõe resistência ao estímulo, produz menos adrenalina e glicose para vencer o obstáculo, entra num processo de falência e surgem as doenças. Por isso, é importante as pessoas estarem alertas ao que compromete a qualidade de vida.

A seguir, o especialista lista sintomas que indicam se você é uma pessoa estressada: 

* não ter disposição para se levantar;

* não ter a mesma energia para desempenhar as atividades diárias;

* se irritar com os outros facilmente;

* ter dificuldade para dormir ou, mesmo dormindo a noite inteira, não acordar descansado, pois o sono não foi tranquilo e reparador;

* tremores leves nas mãos e nos lábios;

* dor de estômago;

* ataques súbitos de pânico;

* desejo sexual diminuído;

* insônia ou sono inquieto;

* suor frequente;

* gripes e resfriados;

* crises recorrentes de alergia.

Para Rafael Munerato, a prática de atividades físicas, sem cobrança de desempenho, e o aproveitamento de alguns hobbies, desde que não estejam relacionados com o trabalho do dia a dia, podem ser boa opção para quem precisa relaxar e desestressar um pouco.