Levantamento aponta que 3,2 milhões de pessoas morrem por falta de exercícios

OMS revela que o sedentarismo está entre as principais causas de morte no mundo

A promoção de atividades físicas e desportivas pode ser a solução para evitar cerca de 3,2 milhões de mortes por ano, de acordo com os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS).

A OMS garante que a prática regular de exercícios físico aliada a uma alimentação adequada funciona como prevenção para diversas doenças não transmissíveis, como câncer, diabetes, doenças cardíacas, pulmonares e respiratórias.

Por esse e outros motivos, médicos e especialistas aconselham que todos tomem ciência da importância de uma vida ativa com alimentação equilibrada. Esses métodos funcionam como remédio natural para uma vida mais saudável e longa.

Os profissionais do Saúde com Definição, programa de coaching nutricional e esportivo, confirmam com experiências profissionais e pessoais que a vida muda quando você muda o modo como a leva.

O nutricionista Leandro Kuroda, criador do Saúde com Definição, que até a adolescência era acima do peso, garante que sentiu mudança não apenas no físico, como também no psicológico, percebendo mudanças comportamentais, físicas e sociais. “Ter uma alimentação equilibrada aliada a exercícios não traz apenas benefícios estéticos como muitos pensam. É realmente uma superação diária, é um exercício de força de vontade que você pode aplicar em todas as áreas da sua vida. Quando seu organismo está equilibrado, sua mente também está e isso facilita muito as coisas”, destaca Kuroda.

Focado na melhoria de vida através do esporte, o personal trainer Caio Fonseca, acompanhou diversos casos de melhorias. Entre eles, de uma cliente na terceira idade. “A Dona Maria, 85 anos, tinha uma vida sedentária e resolveu iniciar exercícios físicos por recomendação médica. Com a prática regular, ela reduziu o uso dos medicamentos para pressão alta, inibindo os problemas cardíacos e controlando melhor a diabetes, além de fortalecer postura e ganhar mais equilíbrio, conquistando até a liberdade de andar sem o auxílio de bengala”, explicou o personal.