Brasil exporta 44,5 milhões de sacas de café em 2020 e bate novo recorde histórico

 

·               País registrou crescimento de 9,4% no volume das exportações em 2020, mesmo diante do cenário de pandemia

·               Exportações de café verde no ano foram de 40,4 milhões de sacas, aumento de 10,2%

·               Em dezembro, Brasil embarcou 4,3 milhões de sacas de café, alta de 38,6% em relação a dez/19

·               Volume de cafés diferenciados apresentou alta de 4,4% com a exportação de 7,9 milhões de sacas, maior volume dos últimos cinco anos

 

Em 2020, o Brasil exportou 44,5 milhões de sacas de café, considerando a soma de café verde, solúvel e torrado & moído, segundo relatório consolidado pelo Conselho dos Exportadores de Café do Brasil (Cecafé). O dado confere ao país um novo recorde histórico das exportações do produto para o ano e representa um crescimento de 9,4% em relação ao volume total exportado em 2019. 

A receita cambial com as exportações no ano passado alcançou US$ 5,6 bilhões, alta de 10,3% em relação a 2019 e equivalente a R$ 29 bilhões, representando aumento de 44,1% na conversão em reais, alcançando a participação de 5,6% nas exportações do agronegócio e de 2,7% nos embarques totais do país. Já o preço médio da saca no ano foi de US$ 126,52. 

Do volume total embarcado em 2020, 40,4 milhões de sacas foram de café verde, aumento de 10,2% comparado a 2019. Os cafés verdes são compostos pelos cafés arábica, cujas exportações totalizaram 35,5 milhões de sacas, alta de 8,4% ante 2019 e recorde histórico para essa variedade, e robusta (conilon), com 4,9 milhões de sacas exportadas, crescimento de 24,3% e também maior volume embarcado na história. Já as exportações de cafés industrializados foram de 4,1 milhões de sacas, apresentando aumento de 2,3% no período e com destaque para os embarques de café solúvel dentro da modalidade, que foram de 4,1 milhões de sacas, alta de 2,4% e embarques recorde do produto industrializado. Com relação às variedades exportadas, 79,7% foram de café arábica, 11,1% de robusta e 9,2% de solúvel. 

“O café no Brasil está próximo de completar 300 anos desde a sua chegada, pois segundo consta nos registros, o desembarque das primeiras mudas no país data de 1727 e as exportações tiveram início em meados de 1800. Nestes quase três séculos, o Brasil e o mundo passaram por enormes desafios, que foram enfrentados e superados com sucesso, bem como colaboraram para atingirmos uma forte maturidade na cadeia do agronegócio café. Pesquisa, produção, comércio e exportação, indústria de torrefação, indústria de solúvel, toda a cadeia passou por um profundo desenvolvimento e, sem dúvida, o ano de 2020 será mais um capítulo importante nesta longa e interessante história do café. Devido à pandemia da Covid-19, estamos passando por um período desafiador e, ao mesmo tempo, tivemos uma das maiores safras e concluímos com uma exportação de 44,5 milhões de sacas, batendo um recorde histórico. Importante lembrar que possuímos mais de 2,2 milhões de hectares de café distribuídos por inúmeros estados e suas devidas regiões neste País de dimensão continental, e contamos com mais de 264 mil produtores sendo que 72% se referem a pequenos produtores” explica Nelson Carvalhaes.

“Ciente de que toda esta cadeia envolve o trabalho de milhões de pessoas o Cecafé, como legítimo representante do segmento de exportação, não poupou esforços em se empenhar com iniciativas e medidas de segurança no intuito de preservar a saúde de todos os envolvidos no processo exportador, seguindo rigorosamente as orientações da OMS, governos federal, estaduais e municipais desde o início da pandemia.  A sustentabilidade aliada ao “S” de Saúde é um forte pilar do nosso café e é por isso que nos empenhamos para que o produto chegue a mais de 130 países com a maior segurança e respeito. Os resultados referentes ao mês de dezembro e ao ano de 2020 mostram mais uma vez que, apesar de todas as dificuldades enfrentadas com a pandemia, a cadeia do agronegócio café manteve um excelente desempenho”, declara. 

“Com tudo isso, gostaria de participar do encerramento de minha gestão como presidente do Cecafé, conforme os estatutos democráticos que permitem eleição e uma reeleição da presidência. Durante esses cinco anos e meio de dedicação pautada na qualidade, sustentabilidade e eficiência do agronegócio café, enfrentamos muitos desafios como o de manter a parceria, diálogo e transparência junto a três diferentes governos, o de superar o recente contexto econômico conturbado causado pela pandemia, e o de identificar oportunidades. Destacam-se as ações de representação técnico-política nos temas tributários e logísticos, de promoção da imagem do café brasileiro junto às embaixadas de países importadores e um trabalho voltado a fortalecer a sustentabilidade do café brasileiro, por meio de sólidos programas de responsabilidade social e de uma comunicação assertiva para os consumidores do mundo”. 

Carvalhaes também complementa que, “em conjunto com nossos associados, o Conselho, a diretoria, a vice-presidente Flávia Paulino e uma equipe competente, sempre reforçamos a sustentabilidade do agronegócio café e ampliamos nosso market-share no mundo, onde de cada três xícaras de café consumidas, mais de uma é do Brasil.  Além disso, destaca-se ainda a certificação dos cafés arábicas junto à Bolsa de Café de Nova Iorque, bem como dos cafés robustas na Bolsa de Café de Londres, por parte dos exportadores brasileiros”.

“Sigo no Cecafé como membro do Conselho e feliz com o sentimento de missão cumprida, deixando toda a estrutura organizada, pilares sólidos, uma equipe altamente capacitada, e desejo muito sucesso para a próxima gestão que assume a partir de agora. Aproveito para registrar que Nicolas Rueda Latiff, da Ed&F Man Volcafé assume a presidência da entidade e Günter Häusler, da Neumann Kaffee Gruppe a vice-presidência. Gostaria ainda de agradecer o suporte da imprensa que durante todos esses anos se empenhou em divulgar o trabalho e resultados do setor de exportação com clareza e precisão”, finaliza.

 

Desempenho em dezembro 

No último mês de 2020, o Brasil exportou 4,3 milhões de sacas de café para o mundo, dado que representa o maior recorde histórico em volume exportado para o mês, além do aumento de 38,6% em relação a dezembro de 2019. A receita cambial gerada no período foi de US$ 541 milhões, crescimento de 37,1% e equivalente a R$ 2,8 bilhões, representando alta de 71,7% na conversão em reais. Já o preço médio da saca de café no mês foi de US$ 126,92. 

As exportações de cafés verdes somaram 3,9 milhões de sacas (aumento de 41,8% ante dezembro de 2019) sendo 3,5 milhões de sacas de café arábica (crescimento de 46,3%) e 381 mil de robusta (alta de 10,1%). Os cafés industrializados corresponderam a 353,1 mil sacas embarcadas (registrando aumento de 11,3%), sendo 352 mil sacas de café solúvel (crescimento de 11,5%) e 1,4 mil de torrado & moído.

 

Ano-Safra 2020/21 

Nos seis primeiros meses do Ano-Safra 2020/21 (jul-dez), o Brasil exportou 24,5 milhões de sacas de café, representando também o maior volume histórico exportado para o período e crescimento de 21% em relação a mesma base comparativa do ciclo anterior (2019/20). A receita cambial gerada no período foi de US$ 3 bilhões, crescimento de 18,9% e equivalente a R$ 16,3 bilhões que, na conversão em reais, representa alta de 58,4%. O preço médio da saca no período foi de US$ 123,16. 

As exportações de café verde somaram 22,5 milhões de sacas (aumento de 23% em relação à safra passada), sendo 19,7 milhões de sacas de café arábica (crescimento de 23,5%) e 2,8 milhões de robusta (alta de 20,1%). Os cafés industrializados corresponderam a 2,1 milhões de sacas embarcadas (registrando aumento de 2,7%), sendo 2,1 milhões sacas de café solúvel (crescimento de 2,8%) e 10,3 mil de torrado & moído.

 

Principais destinos

No ano civil de 2020, os Estados Unidos permaneceram como principal destino do café brasileiro, com 8,1 milhões de sacas exportadas para o país (equivalente a 18,3% das exportações totais no ano passado). O segundo maior destino foi a Alemanha, com 7,6 milhões (17,1%) e, em terceiro, a Bélgica, com 3,7 milhões (8,4%). Na sequência estão: Itália, com 3 milhões de sacas (6,8%), Japão, com 2,4 milhões de sacas (5,4%), Turquia, 1,4 milhão (3,2%); Federação Russa, 1,2 milhão (2,8%); México, 1,1 milhão (2,4%); Espanha, 936,2 mil (2,1%) e Canadá, 904,2 mil (2%).

 

Exportações por continentes, grupos e blocos econômicos 

Em 2020, apesar do cenário de pandemia por Covid-19, o Brasil registrou crescimento nas exportações de café brasileiro para todos os continentes, grupos e blocos econômicos. Entre eles, se destacam os aumentos de 91,3% para a América Central; 41,1% nas exportações para os países da América do Sul; 60,7% para a África; 13,3% para a Oceania; 5,1% para a Ásia; 11,7% para o Oriente Médio; 24,1% para os países do Leste Europeu; 19,2% para os países árabes; 28,4% para os países do BRICS, além do aumento de 47% nos embarques de cafés totais e de 63,6% nos de café verde para os países produtores de café.

Vale destacar que, nos dois continentes mais afetados pela Covid-19, Europa e América do Norte, o Brasil também apresentou crescimento nas exportações para os países dos dois continentes, de 8,8% e de 3,8%, respectivamente.

 

Cafés diferenciados 

No ano civil de 2020, as exportações de cafés diferenciados (aqueles que têm qualidade superior ou algum tipo de certificado de práticas sustentáveis) corresponderam a 7,9 milhões de sacas, representando o maior volume dos últimos cinco anos para o ano e 17,7% do total de café embarcado em 2020, assim como avanço de 4,4% em relação ao volume de cafés diferenciados exportado no ano civil de 2019. A receita cambial dessa modalidade foi de US$ 1,3 bilhão, correspondendo a 22,9 % do total gerado com os valores da exportação de café. O preço médio dos cafés diferenciados ficou em US$ 163,60. 

Os 10 maiores países importadores de cafés diferenciados representam 78,9% dos embarques com diferenciação. Os Estados Unidos são o país que mais recebe cafés diferenciados do Brasil, com 1,7 milhão de sacas exportadas, equivalente a 21,7% das exportações da modalidade. A Alemanha ficou em segundo lugar, com 1,1 milhão de sacas exportadas (14,7%), seguida pela Bélgica, com 975,6 mil (12,4%), Japão, com 668,4 mil (8,5%), Itália, com 564,5 mil (7,2%), Reino Unido, com 259 mil (3,3%), Canadá, com 243 mil (3,1%), Espanha, com 239 mil (3%), Suécia, com 219,5 mil (2,8%) e Países Baixos, com 181 mil (2,3%).

 

Portos 

Em 2020, o Porto de Santos se manteve na liderança como a principal via de escoamento para outros países, com 77,6% de participação (34,5 milhões de sacas embarcadas no ano passado a partir dele). Os portos do Rio de Janeiro ficaram segundo lugar, com 15,2% de participação (6,8 milhões de sacas embarcadas por eles). 

O relatório completo das exportações de café em dezembro e ano civil de 2020 está disponível no site do Cecafé: http://www.cecafe.com.br/.

Antes inimigos declarados, bancos começam a flertar com o Bitcoin

Estamos vivenciando um momento único na humanidade e também na história do Bitcoin. Não bastaram os volumes gigantescos de dinheiro aplicados nas economias dos países para o combate ao Coronavirus. Agora em 2021, o presidente eleito Americano, Joe Biden, anunciou um pacote adicional de estímulos de 1,9 trilhão de dólares. Para se ter uma ideia deste patamar, tratam-se de valores equivalentes a todo PIB do Brasil em 2018.

Antes inimigos declarados dos criptoativos, investidores institucionais (incluindo os bancos) cada vez mais vêm flertando com o Bitcoin. Por exemplo, no dia em que escrevo, o fundo Grayscale Bitcoin Trust chegou a comprar praticamente 200% mais Bitcoins (2612 BTC) que toda a rede foi capaz de minerar em 24 horas (900 BTC).

Bitcoin é um ativo fantástico, com escassez genuína e transparente. Do outro lado da (cripto)moeda, trata-se de um extraordinário experimento monetário – de enorme sucesso até aqui, é importante ressaltar.

Antes de investir em Bitcoin, é fundamental que o investidor possua conhecimento sobre os riscos (possuímos uma série completa em nosso canal Dinheiro Com Você no Youtube) e pensamento de longo prazo.

Como estratégia de investimento, é importante relativizar o timming de entrada, fazendo aportes pequenos e constantes. Apostar nesta criptomoeda não deveria se traduzir em depender totalmente de seu sucesso. Como regra geral dos investimentos, a diversificação nos salva quando estamos errados a respeito de qualquer tipo de investimento.

Mas será que o Bitcoin vai dar certo? Como moeda confiável, pública e rastreável, o Bitcoin já provou o seu valor. Mas daí o investidor ganhar dinheiro com isso, convertendo seus Bitcoins para uma moeda fiduciária como Reais ou dólares... Aí ninguém pode prever.

Até por isto é recomendado prudência ao investir.  Do outro lado, conheço gente que até hoje está reclamando, dizendo que “vai esperar cair pra comprar”, desde quando um Bitcoin valia 30 mil reais.

Para quem acredita, é importante estar no jogo, mas com a sensatez de não arriscar todo o patrimônio de uma vida em qualquer ativo que seja.

Quem viver verá. De qualquer forma, não é fascinante estarmos vivendo esta revolução, de um dinheiro não emitido por qualquer banco central, mas ainda assim (até mais) confiável?

 

William Ribeiro i- dealizou e se dedica ao Dinheiro Com Você, projeto que detém um dos maiores canais de Educação Financeira no Youtube em nosso país. Engenheiro da Computação pelo Instituto Nacional de Telecomunicações (Inatel), possui MBA em Gestão Empresarial pela Fundação Getúlio Vargas e experiência de 20 anos na condução dos negócios de suas empresas, o que proporcionou a ele Independência Financeira.

Pais separados: quem fica com as crianças nas férias escolares?

As férias podem ter um significado diferente para os casais que estão em processo de divórcio ou perto de se divorciar. Quando há filhos e o casamento termina, os pais buscam dividir o tempo de convivência com as crianças. Mas, nas férias escolares, aceitar quem fica com os pequenos pode se tornar um problema. 

A convivência é geralmente estabelecida por meio de uma decisão judicial ou então em um acordo entre as partes. Mesmo que o seu divórcio ainda não seja definitivo, deve ser ajustado um regramento temporário e que fornecerá as orientações.

O regime de guarda compartilhada é a regra atual no que se refere à guarda de filhos, salvo exceções estabelecidas pelo juiz. Tanto a mãe quanto o pai tem responsabilidade sobre a criação dos filhos quando a vida conjugal chega ao fim. Mas nessa época do ano surgem dúvidas e disputas. Como serão as viagens e as férias escolares?

A maioria dos arranjos inclui uma dessas três opções: não há uma programação especial para feriados e férias; pode haver um cronograma especificado, mas os pais podem concordar em flexibilizar esse cronograma; ou são inflexíveis, seguindo acordos sem negociação entre as partes.

Muitas famílias têm o hábito de passar as férias de verão na casa de tal vô/vó ou na casa da praia dos tios ou padrinhos. E agora? Mesmo que a lei não defina claramente uma regra para esse tipo de situação, o ideal é que haja diálogo e equilíbrio entre pai e mãe separados.

"O importante é pensar nas crianças. Mesmo que a busca por alegria e paz durante esse período seja um desafio gigantesco, certamente isso é possível se os pais concordarem em permanecer flexíveis e colocarem as necessidades dos filhos em primeiro lugar", comenta a advogada gaúcha Martina Madche, colaboradora do site Idivorciei.

Se o filho ainda é pequeno, por exemplo, o período de convivência exclusiva deve ser mais curto e mais frequente. Isso se aplica, inclusive, quando a criança ainda não dorme sozinha na casa nova de um ou de outro. É preciso paciência na adaptação. Por isso, não é aconselhável, nestes casos, que se tire muitos dias de férias com a criança. Ela pode ficar triste e não aproveitar os dias de descanso.

"Se você está pedindo ao ex-parceiro ou parceira que desista de algo, esteja disposto a dar, em troca, algum tempo extra com os filhos. Embora você tenha a opção de rediscutir tudo em juízo, os tribunais preferem que as partes resolvam seus problemas entre si e decidam o que é melhor para as crianças, em vez de pedir para um juiz que o faça", lembra Martina.

Uma modificação nas regras provavelmente não terá sucesso se for simplesmente baseada na própria conveniência ou na conveniência do/a ex. O ideal é consultar um advogado especializado em direito da família para receber orientações, já que é comum que os pais separados priorizem suas próprias emoções ao tomar decisões importantes sobre as férias.

"Você e o/a ex devem sempre tentar manter o foco nos filhos, deixando-os saber ao longo da temporada de férias que eles são amados por vocês dois. Mas se estiver enfrentando qualquer tipo de questão jurídica familiar, como divórcio, guarda, pensão alimentícia ou necessidade de modificações, pode entrar em contato com diversos advogados por meio do Idivorciei (https://www.idivorciei.com.br) para agendar uma consulta inicial", aconselha a advogada.

Em relação às viagens, é bom lembrar que, desde 2019, uma lei federal determina que nenhum menor até 16 anos pode viajar para fora da cidade onde mora desacompanhado dos pais ou responsáveis, sem autorização judicial. A nova lei modificou o artigo 83 do Estatuto da Criança e do Adolescente que regula as viagens de crianças e adolescentes em território nacional. Para viagens ao exterior, se a criança estiver acompanhada apenas de um dos pais, precisa ter autorização expressa do outro, com firma reconhecida em cartório. Outra forma de conseguir essa autorização é por meio de decisão judicial.

Tendências de cortes e colorações de cabelo para arrasar em 202

O cabeleireiro e embaixador da Yamá Cosméticos, Thiago Martins, separou os principais cortes femininos e colorações para o ano

Após um longo período em casa, o ano de 2021 promete o retorno das atividades presenciais e da vida social. Para marcar essa nova fase, uma ida ao salão de cabeleireiros é indispensável para renovar o visual. O cabeleireiro Thiago Martins indica as tendências de corte que prometem virar moda nesse ano. O expert adianta que 2021 será marcado pelo equilíbrio entre Praticidade e Glamour, com cortes de fácil manutenção e uma forte inspiração nas divas dos anos 70.

Desalinhados (Shaggy)

Se durante a pandemia, muitas pessoas passaram a valorizar a textura natural dos fios, agora chegou a hora de valorizá-las. O embaixador da Yamá Cosméticos destaca que esse será o ano do corte Shaggy (cabelo desalinhado, em inglês) -  tendência da década de 70 e feito em camadas com efeito repicado e desconectado, valorizando o volume e emoldurando o rosto de maneira natural. O corte democrático pode ser adaptado para ficar mais radical ou arrumado e fica bem em diferentes tipos de cabelo.

Não faltam exemplos de personalidades que adotaram o corte, desde Selena Gomez - com o shaggy clássico -, até a brasileira Anitta, com uma versão mais discreta, o Shaggy em Camadas, que promete conquistar muitas adeptas nos salões. Para essa opção, peça por camadas redondas e sensuais que vão crescer com facilidade. Thiago Martins explica que esse corte de cabelo funciona bem com a maioria dos tipos de cabelo, trata-se apenas de ajustá-lo a você e ao seu estilo pessoal. 

Mullet Moderno

O Mullet é um corte clássico que entra e sai de evidência com o passar dos anos. Em 2021, influenciado pela cantora Miley Cyrus, a tendência está fazendo a cabeça de uma nova geração. Para quem deseja apostar nesse corte, mas sem radicalizar demais, é possível investir em uma franja bem desfiada na frente e gradativamente ir desfiando em todo comprimento, deixando essa parte mais longa. O cabeleireiro Thiago Martins indica realizar o corte com uma navalha para um acabamento mais texturizado e moderno. Em casa, a dica é abusar do shampoo seco ou pomada para estilizar.

Curly Bangs

As franjas para cabelos crespos e cacheados também serão uma tendência. Com inspiração no estilo dos anos 70, o visual retrô fica muito moderno e valoriza praticamente todas as texturas de fio. Nos Estados Unidos, a atriz Yara Shahidi que conta com cachos 3C já aposta nessa tendência, mas cabelos do tipo 2 e 4 também podem se beneficiar do corte.

Para garantir o melhor resultado, o cabeleireiro Thiago Martins recomenda que o corte seja realizado com o cabelo seco e sempre um pouco mais longo devido ao fator encolhimento dos cabelos crespos e cacheados. “Para finalizar eu indico toda a linha de cachos de Yamá Cosméticos, além dos cremes multifuncionais que também podem ser utilizados como Leave-in”, ressalta.

Franja Cortina

Após uma temporada de franjas curtas, a franja cortina retorna com força total. A vantagem é que permitem uma fase de crescimento mais suave do que a franja tradicional, o que significa menos idas ao salão. Além de baixa manutenção, o corte combina com diferentes penteados, um coque ou um rabo de cavalo simples ficam mais charmosos com esse estilo de franja usado pela musa Jennifer Lopez.

Blunt Bob

Os fios retos e simétricos foram tendência em 2020. Dentre as principais representantes desse corte estão a cantora Dua Lipa, Manu Gavassi e Kim Kardashian. Após uma temporada em alta, o look promete continuar em alta em 2021. Apesar de não ser o mais prático, o corte reto valoriza diferentes texturas de cabelos e pode ser estilizado de diferentes maneiras - com a chapinha para um efeito chapado ou com o babyliss para ondas glamurosas. Com tantas possibilidades, a dica do expert é utilizar sempre protetor térmico antes de estilizar os fios, como a opção Nutreliss que não pesa nos fios. 

Coloração

No quesito coloração, o especialista Thiago Martins afirma que a pandemia influenciará nas escolhas para 2021. A tendência apostará em colorações mais naturais e com menos manutenção. “A tendência que estará em alta será o cabelo saudável. Sem loucuras capilares que danificam os cabelos, vamos investir em tons mais naturais, menos mechas, e mais saúde para os fios”, comenta. Sobre os tons mais buscados, haverá opções para todos os gostos: ruivos alaranjados e avermelhados, morenas iluminadas, e nos loiros o Butter Blonde - ou Loiro Manteiga -, além dos perolados, mas sempre pensando na qualidade da fibra capilar e na praticidade.

PROJETO EMAGRECIMENTO: que neste ano emagrecer não seja mais uma promessa não cumprida

Segundo especialista, estabelecer uma meta muito ousada para perda de peso, visando muitas vezes apenas a questão estética, só traz frustrações e pode adiar mudança de hábitos saudáveis por mais tempo

Num país em que quase 27% da população adulta é considerada obesa e mais de 60% está com sobrepeso, conforme dados de 2020 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), não é de se admirar que a principal e mais frequente promessa de ano novo seja emagrecer.

O gastrocirurgião Adilon Cardoso Filho (CRM GO 9616) entende como natural essa vontade maior das pessoas no começo do ano em querer iniciar o “projeto emagrecimento”, afinal é uma época em que a grande maioria das pessoas busca fazer diferente e renovar seus planos. Mas o que chama atenção e preocupa o médico é que, na maioria das vezes, essa empolgação não dura nem até o mês de fevereiro. Para o especialista, o principal fator para essa rápida desistência do “projeto emagrecimento” é justamente uma meta estabelecida no calor da empolgação da “virada de ano”.

“Para emagrecer você precisa estabelecer metas sim, mas metas críveis, alcançáveis e adequadas a sua rotina de vida. O grande problema é que muita gente estabelece objetivos de emagrecimento inalcançáveis, pelo menos no curto e médio prazo, visando especialmente questões estéticas e não o ganho para saúde. Quando a pessoa percebe que não consegue atingir tal meta que estabeleceu, ela se frustra e acha que não conseguirá nunca o objetivo e o plano de emagrecer mais uma vez é adiado”, explica o médico. 

Mas adiar essa mudança não é bom negócio e, inevitavelmente, irá trazer graves consequências para o corpo, consequências estas que a depender do quadro de saúde da pessoa, podem ser irreversíveis, conforme explica Adilon Cardoso Filho. “O excesso de peso e a obesidade, como já sabemos, são fatores de risco altos para uma série de doenças, como por exemplo, hipertensão, disfunções cardiovasculares, diabetes, artrose, artrite, refluxo esofágico e tumores de intestino. Todos esses males podem se tornar crônicos e, além de reduzir em muito a qualidade de vida das pessoas, irão também reduzir em muito a expectativa de vida”, diz o médico.

Privações X objetivos

Adilon Cardoso Filho lembra que o paciente que busca um tratamento de emagrecimento precisa, antes de mais nada, estar ciente do “preço que irá pagar” em termos de privações, de mudança de estilo para que lá na frente não se frustre e abandone o processo. “Sabendo claramente do que deverá abrir mão para atingir seu objetivo, este paciente terá mais disposição de seguir em frente com os sacrifícios que serão necessários, bem como poderá também estabelecer, junto com os profissionais de saúde que o acompanham, uma meta realmente alcançável”, salienta o médico. 

Mas emagrecer não é uma questão de força de vontade e disciplina para se manter uma prática regular de exercícios físicos e consumo de alimentação saudável? De acordo com o médico Adilon Cardoso Filho, para muita gente que há anos vem lutando contra a obesidade, essas duas práticas, definitivamente, não são o bastante. “Ter uma rotina regular de atividade física e uma alimentação balanceada é essencial em qualquer processo de emagrecimento, mas em virtude de questão genéticas, condição psicológica, de exigências da rotina pessoal do paciente ou de doenças pré-existentes, pode ser preciso que se entre com um tratamento medicamentoso ou cirúrgico, que irá ajudar trazer resultados mais efetivos para esse paciente”, explica o especialista.

Muitos caminhos

No entanto, o médico esclarece que mesmo sendo um processo difícil, o que se tem hoje não é apenas um caminho, mas várias alternativas para se chegar ao objetivo do emagrecimento. “Você tem hoje uma série de tratamentos medicamentosos, cirúrgicos e clínicos que podem ser trabalhados conjuntamente. Sem falar no atendimento multidisciplinar, que é preciso na maioria das vezes. Hoje profissionais como, endocrinologista, gastos-cirurgiões, nutricionistas e psicólogos trabalham o tratamento de emagrecimento de forma coordenada e cada um, em sua área, ataca o obstáculo ou obstáculos que podem atrapalhar o sucesso do paciente em seu projeto de emagrecimento", afirma.

Portanto, conforme resume o médico Adilon Cardoso Filho, além de estabelecer uma meta alcançável, saber claramente do que se deverá abrir mão para alcançar o objetivo, entender os males que o excesso de peso e obesidade irão trazer; outro pilar indispensável para um processo de emagrecimento feito de forma saudável eu bem sucedido é buscar assistência especializada. “Pode parecer clichê, mas não existem fórmulas mágicas ou exercícios físicos que façam milagres. Emagrecimento é uma meta que não se alcança sozinho. Ao seu lado é preciso ter profissionais muito bem habilitados, seja desde alguém que elabore um programa de atividades físicas, uma dieta, passando por um médico que irá entender as dificuldades que seu organismo tenha e traçar o tratamento adequado, até à atenção psíquica que também precisa ser trabalhada, antes e depois do tratamento”, conclui o médico.

O riso é sempre o melhor remédio

Psicóloga analisa as formas de distração que estão em alta e ressalta ainda como procurar o verdadeiro bem-estar para conseguir sorrir sempre

 

Uma pesquisa na Universidade de Loma Linda, na Califórnia (EUA), afirma que o riso pode reduzir o risco de doenças cardíacas. As pessoas que riram mais durante o estudo tiveram o risco de problemas cardíacos reduzido significativamente. Dar boas risadas pode ainda aumentar os níveis de colesterol bom no sangue, de acordo com o levantamento. Após um ano, o grupo que foi estimulado a gargalhar elevou seus níveis de HDL, o bom colesterol, em até 26%. No grupo de controle o aumento foi de apenas 3%. 

Diversas pesquisas também comprovam que quando uma pessoa ri, o organismo libera endorfina, um hormônio que age como um “analgésico natural” e leva a uma sensação de bem-estar e tranquilidade, favorecendo a circulação sanguínea, que pode até mesmo inibir o estresse. Com todos esses benefícios, a ação tem uma data própria. O Dia Internacional do Riso é celebrado em 18 de janeiro. 

A psicóloga Daniela Dias Barros Schmidt (CRP 09/9992), que atende na clínica Care, localizada no centro clínico do Órion Complex, em Goiânia, reforça esses estudos. “O humor é importante e vai dizer muito dos nossos comportamentos, da forma como agimos no mundo. O riso é uma importante fonte de bem-estar”, destaca ela. O último ano, porém, foi difícil para todos e afetou um pouco a questão. “Nesse processo de pandemia o nosso humor ficou extremamente alterado. Por muitas vezes nós perdemos a capacidade de sorrir”, relata.

 

Em alta

Nesse contexto, a especialista destaca a importância de buscar formas para se divertir e estimular o riso. Em 2020 novos aplicativos ganharam força nas redes sociais, como o TikTok e o Reels do Instagram, e acabaram ajudando a amenizar um pouco o isolamento social imposto durante um bom período do ano. “Essas plataformas passaram a ter também esse papel de servir de alavanca para essa dimensão do sorriso. São formas como as pessoas tentam encontrar para ter momentos de felicidade, de sorrir frente a todo um processo desgastante, doentio e pandêmico como nós estamos vivendo”, salienta.

Contudo, a psicóloga ressalta que não se deve focar apenas nesses meios para se garantir o riso. “Essas diversões rápidas podem fazer parte também, mas como são voláteis é preciso buscar algo que seja mais consistente e persistente. Porque é uma felicidade momentânea e externa. O mais importante seria nós buscarmos formas de ter uma felicidade autêntica, que vem de um movimento interno, de dentro para fora. Então, esses vídeos e outras formas, momentaneamente, de forma imediata, são interessantes, mas não para ser algo permanente”. 

Ela lembra que o riso é algo contagiante e que, para as pessoas estarem com ele sempre presente, precisam procurar seu bem-estar. “Devemos buscar um sentido maior de vida, o que meu trabalho vai me oferecer, minha família, meu lazer, a minha espiritualidade; pensar sobre o que isso tudo pode gerar de benefício para esse bem-estar”, analisa Daniela.

Daniela Dias lembra que esse é o caminho para manter o bom humor no cotidiano mesmo estando em casa, longe das baladas e das plataformas, e praticando o distanciamento social necessário nesse momento pandêmico. “A minha dica é buscar um processo de autoconhecimento em terapias, meditação, ioga e outras formas para que a gente encontre meios de ter esses momentos de bem-estar que sejam mais permanentes e não apenas por cinco minutos em uma rede social ou programa de entretenimento”, revela.

Maioria dos infiéis brasileiros busca por organização e relacionamentos duradouro

Gleeden identificou que essas são duas das principais características dos usuários da plataforma no país, de acordo com os signos astrológicos

 

Já parou para pensar por que pessoas comprometidas se cadastram em plataformas de encontros extraconjugais? E se o signo astrológico dos usuários for um fator que contribui para essa decisão? O Gleeden, portal de encontros extraconjugais feito por e para mulheres, fez um levantamento do público brasileiro cadastrado no site e traz algumas considerações sobre esse tema. 

 

De acordo com o portal, já são cerca de 150 mil usuários cadastrados no Brasil. Desse total, 65% é homem e apenas 35% mulher, ainda que a plataforma tenha sido desenvolvida pensando no público feminino. Mas o que mais chamou a atenção foi a quantidade de usuários dos signos de Capricórnio e Touro. 

 

Analisando um pouco mais a fundo, é possível compreender o que leva homens e mulheres desses dois signos a buscar um parceiro no Gleeden: o desejo por um relacionamento duradouro e organizado. Essas características comuns aos dois signos vai ao encontro de afirmações feitas anteriormente por usuários da plataforma, já que a maior parte dos infiéis procura um amante porque sente falta de atenção e carinho por parte do parceiro.

 

“O que observamos é que os usuários querem uma relação fora do casamento ou do relacionamento que já têm, mas também almejam que isso seja feito de maneira organizada e muito racional. Analisando algumas características sobre esses dois signos, podemos dizer que esse senso de organização faz com que ambos encarem as situações com a razão, mesmo que, em alguns casos, se deixem levar pelo aspecto passional”, comenta Silvia Rubies, diretora de Comunicação e Marketing do Gleeden na Espanha e na América Latina. 

 

Perfil do infiel

Conforme dados dos usuários na plataforma, o infiel brasileiro possui algumas características principais: 

 

• Dos cerca de 150 mil cadastrados no Brasil atualmente, 65% são homens e 35% são mulheres;
• As profissões mais comuns aos homens são as de engenheiro, empresário e advogado. Enquanto isso, a maioria das brasileiras cadastradas é estudante, professora, secretária ou dona de casa; 
• A média de idade entre eles é de 37 anos. Já com relação a elas, a média fica em 35 anos;
• As cidades com mais membros cadastrados são São Paulo, Rio de Janeiro e Belo Horizonte, seguidas de Porto Alegre e Brasília.

 

Gleeden

https://pt.gleeden.com/

Os transtornos psicológicos desenvolvidos por vítimas de relações tóxicas e abusivas

Infelizmente, nos últimos meses temos vivenciado uma grande exposição na mídia de casos de violência doméstica contra mulheres que, em sua grande maioria, vivem relações tóxicas que terminam em tragédias ou deixam sequelas psicológicas profundas em suas vítimas. Mas de que forma podemos identificar se estamos em uma relação tóxica? Como sair dela e como classificar o tipo de violência sofrida dentro destas relações que parecem sedutoras e despretensiosas, mas ao final destroem a vida de uma pessoa e criam impedimentos psíquicos na construção de novas abordagens íntimas? A relação tóxica se esconde por trás de uma cortina de fumaça onde as pessoas enganam a si mesmas. Ninguém permanece em um relacionamento destrutivo porque gosta, mas sim pela impossibilidade de observar os comportamentos abusivos do outro. 

Relacionar-se não é uma tarefa fácil. Qualquer interação entre duas pessoas é complexa. Nenhuma será equilibrada o tempo todo e nem envolverá seres humanos sempre sensatos. Em um relacionamento, de qualquer natureza (trabalho, amor, amizade, irmãos, pais e filhos) tendemos a depositar muita confiança e muitas expectativas nas ações e atitudes do outro. Mas, com o tempo, e conforme vamos aprofundando os relacionamentos, alguns sentimentos e sensações nada agradáveis podem surgir. O encantamento pode dar lugar a medos, mágoas, tristezas e rejeições. 

Pessoas tóxicas geralmente são egoístas, preocupam-se apenas consigo e tornam-se vampiros emocionais, sugando o máximo do outro. Não admitem erros, exigem de forma extrema das pessoas e se colocam como superiores aos demais seres. Ao acreditar não estar a altura de ninguém, ou não ser suficientemente boa para o outro, as vítimas de quem possui um perfil tóxico, trazem impregnadas no espírito uma autoestima baixa e tendem a repetir ciclos viciosos, atraindo sempre pretendentes com essas mesmas características nocivas. E, como estratégia, o tóxico se aproveita da culpa que sua presa carrega para menospreza-la ainda mais e, assim, induzi-la a satisfazer suas vontades. Tentar diminuir o outro é uma atitude comum nas chamadas relações tóxicas. 

O tóxico é atraído por pessoas de baixa autoestima, submissos, dependentes e fáceis de serem controladas. Usam de sedução e boa conversa para manter sua presa envolvida  em suas artimanhas. Além da ridicularização e do desdém, podem ocorrer mentiras, ofensas e manipulações. Em situações mais agudas, o desrespeito se amplifica e chega à violência física. O maior erro é quando, para melhorar a relação, nos colocamos em patamares inferiores e deixamos de ser nós mesmos para viver e agir conforme o desejo do parceiro. E nos frustramos, já que agradar passa a ser uma missão quase impossível. 

A relação abusiva pode acontecer com qualquer um. Quem sofre com esse tipo de relacionamento pode apresentar sintomas de depressão, ansiedade e alterações de humor, além de transtornos alimentares, queda de cabelo, insônia, problemas respiratórios, problemas de pele e fobia social. 

Faça uma autoanálise para identificar se a sua relação carrega características abusivas e verifique se existe a presença de sofrimento em sua relação, além de fatos pautados por intolerância e individualismos extremos.  

Mas por que atraímos pessoas tóxicas? Muitas vezes o que nos incomoda no outro é um reflexo do nosso espelho. Você não é responsável pelo comportamento abusivo do outro. Mas pense que somos responsáveis pelos padrões que atraímos. Principalmente se forem constantes e repetitivos. Quando não aprendemos com uma experiência, somos presenteados com a oportunidade de vivenciar situações similares novamente, até aprendermos a lição que nossa parte inconsciente clama por consciência.  

Alguns relacionamentos são resolvidos apenas quando nos afastamos, pois determinada pessoa só surge para trazer um ensinamento específico. A consciência de que nossa função nunca é mudar ninguém deve ser mantida, pois não nos cabe tal exigência. Mas quando mudamos, os outros mudam também. Afinal, o outro só faz conosco o que permitimos.  

Mas para encontrar essa mudança, um importante (e difícil) passo é a compreensão de que, por mais que não sejamos responsáveis pelo comportamento tóxico e abusivo do outro, não é apeana o outro. É muito importante entender que precisamos sair do papel de vítimas para validar que podemos e merecemos receber o melhor que a vida tem a nos oferecer  

E o que fazer quando se percebe envolto em uma relação tóxica e destrutiva? Pegar para si a responsabilidade de zelar pela paz a dois não resolve. Responsabilizar o outro por todas as mazelas, também não. É preciso avaliar não os papéis de vilão e mocinho, mas a dinâmica. O principal é resgatar o amor próprio e a autoestima, ressignificar as experiências ruins, compreender o que faz você se sentir dessa forma e considerar o fato de que se afastar de pessoas assim pode ser a única saída para uma vida tranquila, uma vez que pessoas com esse perfil tóxico nem sempre estão propensas a modificações, principalmente se possuírem evidências de psicopatia. O abusador, provavelmente, age assim por já ter sido abusado - mas suas dores não podem justificar suas atitudes. Já o abusado deve entender que tipo de interação exerce na dupla e porque ainda está consumindo esse sofrimento. 

O amor verdadeiro é aquele que te eleva e que te coloca no caminho da sua evolução, e não aquele que põe uma pedra em cima da sua semente a impedindo de crescer e florescer. O amor verdadeiro não tem razões para agredir moralmente, verbalmente, psicológicamente ou fisicamente, porque ele vem apenas para fazer o bem. Não se iluda com relacionamentos que não acrescentem. Respeite a si mesmo e entenda que o importante é não desistir de buscar ser feliz.  Todos merecemos uma construção familiar saudável, ou mesmo relações interpessoais equilibradas. Fortaleça seu inconsciente e entenda a força que tem. Ame-se acima de tudo e não permita que diminuam seu valor.  

Enfim, a autoavaliação e o amor próprio são peças chaves para se curar de uma relação tóxica. Afinal, se você não se valoriza e não se ama, acha mesmo que os outros farão isso por você? Olhe para as relações em que está envolvido e perceba se virou refém da situação. Não permita, em hipótese alguma, a perpetuação de abusos físicos ou emocionais que interferem em sua felicidade. Busque ajuda de um profissional de saúde mental para que possa fortalecer sua personalidade e resgatar sua autoestima. Além disso, denuncie as agressões aos orgãos competentes o quanto antes. Não espere acontecer uma tragédia, como tantas que temos presenciado. Reflita e acredite em sua própria mudança. 

 

 

 

Dra. Andréa Ladislau Psicanalista * Doutora em Psicanálise * Membro da Academia Fluminense de Letras - cadeira de numero 15 de Ciências Sociais * Administradora Hospitalar e Gestão em Saúde * Pós Graduada em Psicopedagogia e Inclusão Social * Professora na Graduação em Psicanálise * Embaixadora e Diplomata In The World Academy of Human Sciences US Ambassador In Niterói * Professora Associada no Instituto Universitário de Pesquisa em Psicanálise da Universidade Católica de Sanctae Mariae do Congo. * Professora Associada do Departamento de Psicanálise du Saint Peter and Saint Paul Lutheran Institute au Canada, situado em souhaites.

11 dicas para garantir hábitos mais saudáveis em 2021

Em um ano desafiador como foi 2020, cozinhar se tornou um hobby e malhar na academia ficou limitado. Por causa disso, muitos desviaram de suas metas de saúde e prioridades e, como consequência, engordaram. 

Dados de uma pesquisa realizada pelo IBGE divulgada, em outubro de 2020, mostram que 95,9 milhões de brasileiros acima de 18 anos estão com excesso de peso, sendo que 41,2 milhões deles são considerados obesos — uma consequência dos hábitos alimentares e do sedentarismo da população.

Por outro lado, um levantamento encomendado pela Herbalife Nutrition e conduzido pela One Poll, entre 22 de setembro e 6 de outubro de 2020, revela que as pessoas estão cada vez mais conscientes sobre o impacto de suas escolhas à saúde. Os dados obtidos apontam que, globalmente, 51% delas aumentaram o consumo de frutas e verduras nos últimos meses, e 62% disseram que gostariam de incorporar mais alimentos à base de plantas em seu cardápio.

Diante disso, confira dicas de como aproveitar o início do ano para adquirir uma alimentação balanceada e uma rotina mais saudável e ativa com a nutricionista e Diretora Global de Treinamentos de Nutrição da Herbalife Nutrition, Susan Bowerman, e a vice-presidente global de desempenho esportivo e educação física da companhia, Samantha Clayton:

1. Tome café da manhã
Comece o dia com um bom café da manhã. Alimentar-se logo pela manhã mantém seu corpo com mais disposição e a sua mente pronta para as atividades do dia.

2. Movimente-se mais
Procure trazer mais atividades para o seu dia, como usar as escadas ao invés de pegar o elevador. Se possível, vá de bicicleta ao trabalho ou caminhe enquanto conversa no celular. São pequenas ações que podem fazer diferença para uma rotina mais ativa.

3. Não faça suas refeições na frente do computador ou da televisão
Quando nos alimentamos em frente a uma tela, o foco está bem longe da comida. Dessa forma, você aproveita pouco a refeição e seu cérebro busca acelerar ao máximo o processo.

4. Pare de se alimentar enquanto estiver em movimento
Busque não se alimentar no carro, enquanto estiver andando na rua ou enquanto estiver se arrumando para ir ao trabalho. Reserve um tempo para sentar, focar e aproveitar a refeição que está fazendo.

5. Fique atento às calorias
Cuidado com a ingestão de bebidas ricas em açúcares. Leia os rótulos e busque alimentos com boa densidade nutricional, ou seja, que possui uma boa quantidade de nutrientes em relação ao valor energético.

6. Hidrate-se
Manter-se bem hidratado é essencial para ter uma vida saudável. Por isso, tenha uma garrafa de água, chás gelados ou sucos sempre à mão.

7. Inclua proteína em todas as refeições
Consumir proteína satisfaz a fome com maior eficácia do que as gorduras e os carboidratos, por isso, inclua pequenas quantidades em todas as refeições. Algumas sugestões lanches são iogurtes, nozes, barras de proteína, substitutos parciais de refeição (shakes ou sopas), queijos ou atum.

8. Consuma vegetais e frutas em todas as refeições
Vegetais e frutas oferecem mais nutrientes do que calorias. Eles são repletos de água, vitaminas, minerais e fibras.

9. Não pule refeições
Pular refeições dificilmente funciona como um medidor de calorias. Você apenas acumula para a próxima refeição. Fazer pequenos lanches entre as refeições, com intervalos de três horas é o mais indicado.

10. Faça mais atividade física
Treinos queimam calorias, auxiliam no seu humor e ajudam a fortalecer os ossos. Além disso, também ajudam na manutenção e construção da massa muscular, te deixam mais forte e podem acelerar o seu metabolismo. Com o horário de funcionamento das academias limitado, aproveite os programas de treinamento online, que possibilitam treinar a qualquer hora e em qualquer lugar, e ainda oferecem suporte a seus usuários e os motivam a se manterem ativos. Se for o caso, invista em alguns equipamentos ou acessórios para ajudar nos treinos em casa. Apenas avalie bem para não deixá-los parados.

11. Cuide de sua saúde mental
Ficar em forma também significa cuidar da mente e encontrar maneiras de relaxar, respirar e se livrar do estresse. Não à toa vimos aumentar muito o número de aplicativos que oferecem sessões de meditação e ioga. E, em 2021, muitos apps fitness também devem incluir aulas de bem-estar e saúde mental para ajudar seus usuários a liderem com a solidão, a depressão e a ansiedade agravadas pela pandemia.

Herbalife Nutrition 

Herbalife.com.br ou HerbalifeNutrition.com.br

Estima-se que 23 milhões de brasileiros sofram com algum transtorno mental

Ansiedade e depressão estão entre as doenças mais comuns e podem ser prevenidas com mudanças nos hábitos de vida

Janeiro Branco é o mês da conscientização sobre a saúde mental. De acordo com o Portal Fale Abertamente, no Brasil, estima-se que 23 milhões de pessoas sofrem de transtornos psiquiátricos, das quais, ao menos cinco milhões apresentam níveis moderados e graves dessas doenças.

A preservação da saúde mental é uma tarefa que requer a adoção de um estilo de vida saudável e consciente. Doenças como a ansiedade e a depressão podem ser originadas de uma rotina de estresse e pouca atenção aos sinais que o corpo dá. Por isso, é essencial que a saúde e bem-estar do indivíduo estejam em primeiro plano.

De acordo com o assessor médico do Grupo FQM e neurologista, Dr. Willians Lorenzatto, a depressão é uma doença que tem como característica uma sensação de tristeza profunda e crônica, com baixa autoestima, choro, angústia, sentimento de culpa e inutilidade, presença de pensamentos negativos constantes e perda no prazer das atividades cotidianas. Podem aparecer alterações do apetite, libido, distúrbios gastrointestinais, assim como desregulação do sono, fadiga, cansaço e dificuldade para se concentrar e perda de memória.

Já na ansiedade, há uma preocupação excessiva não controlada pelo indivíduo, falta de controle sobre os pensamentos ou atitudes e sensação contínua de que algo ruim vai acontecer. Junto com a ansiedade, também podem surgir inquietação, nervosismo, fadiga, cansaço, além da dificuldade para se concentrar e alterações de sono. Entre os sintomas físicos estão a falta de ar, sudorese, a mão gelada, boca seca, tontura e náuseas, palpitações, dor no peito entre outras. “Temos de lembrar que as duas doenças costumam estar juntas e os sintomas podem estar associados”, alerta o especialista.

Observar a própria rotina e identificar os fatores que geram estresse é o ponto de partida para a busca de um psicológico saudável. Dessa forma, é possível evitar essas situações ou trabalhar para mudá-las. É muito importante que a pessoa saiba reconhecer as suas próprias limitações e compreender que é imperfeito. Assim, é possível levar a vida de forma leve e sem sentimento de culpa.

Realizar atividades que proporcionem momentos de prazer é essencial para um bom estado mental. Seja a prática de esportes, atividades artísticas, ou outros hobbies, como viagens, gastronomia ou leitura. O importante é que haja um momento de escape e um equilíbrio entre o trabalho, estudos e a vida pessoal.

“A ansiedade e a depressão são tratáveis e o objetivo é recuperar a qualidade de vida do paciente. Quando esses sintomas são muito intensos e frequentes, interferindo na atividade profissional e no convívio social, o médico deve ser procurado. Outro fator que deve ser observado para um atendimento mais precoce é a presença de ideação suicida”, orienta Dr. Lorenzatto.

Desde 2018, o Fale Abertamente é uma iniciativa da FQM que tem o intuito de promover informação a respeito de saúde mental. A ação conta com site e redes sociais que trazem esclarecimento sobre depressão, ansiedade, pânico, bipolaridade e Alzheimer.

Todas as informações compartilhadas em suas mídias são referenciadas por estudos e protocolos de entidades reconhecidas.  Na plataforma, o usuário ainda encontra dicas de prevenção e tratamentos gratuitos ou populares. Seus conteúdos podem ser acessados por meio do site ou pelo Instagram.

Autoestima e bem-estar a dois

Assistir a um filme juntos ou preparar uma refeição romântica a quatro mãos. Foi-se o tempo em que os casais se contentavam apenas com atividades triviais no dia a dia. Em busca de uma aparência quase perfeita, a nova onda entre famosos - e também anônimos é embarcar em procedimentos estéticos juntos. É o caso do cantor Tierry (do hit "Rita") e da ex-BBB Gabi Martins, que não só oficializaram o namoro recentemente, como também fizeram harmonização facial juntos em uma de suas primeiras aparições públicas como novo casal.

Mas antes, é preciso entender tudo que envolve este procedimento que tem conquistado a cada dia mais adeptos - e não só famosos. A harmonização facial, também conhecida por harmonização orofacial, é indicada para homens e mulheres que desejam melhorar a aparência do rosto e consiste na realização de um conjunto de diferentes procedimentos estéticos, que têm como objetivo melhorar o equilíbrio entre determinadas regiões do rosto, como o nariz, queixo, dentes ou região malar, que é a região do rosto em que estão os ossos da bochecha. Para Roberto Chacur, médico da Clínica Leger, a harmonização do rosto feita pelos famosos fez a procura pelo procedimento disparar nas clínicas médicas que realizam tratamentos estéticos.

"Para entender o que é harmonização facial é importante lembrar que uma boa aparência depende de variáveis culturais, geográficas e temporais, sendo o ideal adotar os traços do próprio paciente como referência para evitar um aspecto artificial e assim trabalhar autoestima e bem-estar, componentes da verdadeira beleza.", ressalta Chacur.

Autor de "Ciência e Arte do Preenchimento (Ed. AGE), o médico diz que a harmonização facial é um conjunto de procedimentos estéticos que buscam realçar a aparência, antes de tudo, sem exagero ou aspecto artificial e, na maioria das vezes, sem cirurgia. A técnica mais utilizada é o preenchimento, que pode ser aplicado nas maçãs do rosto, nariz, lábios, mandíbula e queixo, durando de um a quatro anos ou até mesmo para sempre.

"A harmonia vai depender tanto do equilíbrio das proporções, quanto da ausência de sinais de envelhecimento. O rejuvenescimento pode ser um objetivo secundário. Sinais da idade como rugas ao redor dos lábios, bigode chinês, linhas de marionete, marcas de expressão e até mesmo olheiras profundas, se existirem, podem ser tratados na mesma sessão", avalia Roberto Chacur.

Batemos um papo com o médico, que alerta para os benefícios do procedimento, que deve ser realizado sempre com cautela.

Como é feita a harmonização do rosto?

A harmonização do rosto é feita na maioria das vezes com preenchimento facial. O método é um dos preferidos por proporcionar um efeito visível em curto prazo e com um aspecto natural, sem cirurgia ou interrupção da rotina.

Quais são as técnicas mais utilizadas e procuradas no mercado?

Para conseguir um efeito harmônico são utilizados conceitos baseados em proporção, que possibilitam equilibrar os traços suavizando características indesejadas como um nariz grande e evidenciando linhas discretas, como uma mandíbula muito pequena. O primeiro passo é a consulta presencial com o médico, quando o paciente pode manifestar suas insatisfações estéticas, tirar suas dúvidas e aprender sobre os tratamentos.

Como é realizado o diagnóstico?

As características físicas de cada um são a principal referência para uma avaliação global do rosto que possibilite um tratamento personalizado para atender não apenas insatisfações pontuais mas que promova uma harmonização full face e proporcione satisfação ao paciente. No primeiro momento a intenção é equilibrar as proporções entre a parte superior, média e inferior da face.

O dignóstico pode ser realizado com a ajuda de um programa de computador que fotografa o rosto em três dimensões e permite simular a futura aparência fazendo um antes e depois virtual. Essa tecnologia também sugere a quantidade de implante necessário para atingir o objetivo pretendido, o que facilita estimar o preço final.

Quanto tempo dura cada sessão?

A sessão pode durar de 30 minutos a uma hora, dependendo do tamanho e da quantidade de regiões a serem tratadas. Conforme a disponibilidade de agenda e do que for indicado pelo médico, o processo pode ser dividido em etapas, demandando mais de uma visita ao consultório.

A realização em etapas facilita a viabilidade financeira, com o valor sendo acertado ao final de cada etapa. O método também ajuda a controlar o aspecto final, pois as modificações na aparência podem ser acompanhadas com calma durante o intervalo entre as sessões, contribuindo para prevenir exageros e uma aparência artificial.

Quando o paciente pode ver o resultado?

O resultado pode ser visto antes mesmo de iniciar, na projeção feita pelo computador; durante o procedimento, com o paciente opinando ativamente na frente do espelho; e ao final da sessão. Contudo a aparência final tende a ser visível em sete a 15 dias depois, com a redução do inchaço.

Como é a recuperação?

Durante a recuperação pode haver inchaço, vermelhidão e sensibilidade, que regridem naturalmente ao longo da primeira semana. Compressas frias e gelo ajudam a aliviar o inchaço após ser realizada a harmonização facial . Uma consulta de revisão deve ser marcada em torno de 30 dias, quando o médico pode sugerir procedimentos complementares, se necessário.