Cirurgião plástico brasileiro apresenta nova técnica em rinoplastia

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Rinoplastia Balanceada pode promover resultados naturais, recuperação mais rápida e menor possibilidade de reoperações para pacientes

 

A rinoplastia; procedimento que visa alterar a estética e melhorar aspectos funcionais do nariz, figura entre as cirurgias plásticas mais realizadas no Brasil. Apesar disso, há ainda quem resista em passar pelo procedimento por conta do pós- operatório dolorido e longo período de recuperação. A boa notícia é que, com o avanço dos estudos na área, vem surgindo no mercado técnicas que aceleram o tempo de recuperação, enquanto conferem resultados consistentes. 

É o caso da Rinoplastia Balanceada; técnica nova que pode trazer uma experiência satisfatória com resultados naturais, duráveis e uma recuperação mais rápida possível aos pacientes. Criada pelo cirurgião plástico brasileiro com mais de 15 anos de experiência e Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), Dr. Alan Landecker, este tipo de rinoplastia utiliza a inovadora técnica ultrasônica aliada às duas principais técnicas cirúrgicas de rinoplastia (estruturada e preservadora) a fim de tentar oferecer uma rinoplastia primária com o máximo de previsibilidade, menor trauma cirúrgico, além de diminuir as chances de complicações e facilitar eventuais reoperações.  

Landecker considera que a rinoplastia é o procedimento mais complexo em cirurgia plástica devido ao grande número de técnicas disponíveis, curva de aprendizado longa e imprevisibilidade do processo de cicatrização após a cirurgia. Além disso, fatores como a significativa variação anatômica das estruturas, perfil psicológico de alguns pacientes e importância funcional do nariz dificultam ainda mais o trabalho do cirurgião. Seguindo esta premissa, o especialista se desafiou a aprimorar e criar uma técnica precisa e ao mesmo tempo menos invasiva. “Tive como objetivo desenvolver um método que atingisse um bom resultado da forma menos agressiva possível, minimizando as possibilidade de complicações e maximizando a satisfação dos pacientes; esta é a Rinoplastia Balanceada”, declara. 

Entenda como é feita a cirurgia: 

Do ponto de vista técnico, a rinoplastia balanceada propõe tratar o dorso do nariz usando a técnica de preservação- na qual se esculpe o dorso nasal com o menor trauma cirúrgico possível e mantendo a anatomia original. A inovadora tecnologia ultrasônica é usada para esculpir e/ou cortar os ossos nasais de forma seletiva sem lesar partes moles importantes como vasos, nervos e mucosa.  “A ideia é acelerar o processo de recuperação por conta do menor trauma cirúrgico, gerando menos inchaço, equimoses e especialmente dor após a cirurgia”, afirma Landecker.  

Já para a  moldagem da ponta do nariz, recorre-se à técnica consagrada da filosofia estruturada, que utiliza enxertos coletados do próprio paciente (cartilagem do septo nasal, da orelha ou a costela) para reforçar as estruturas do nariz, além de nuances da filosofia preservadora.  

Diferenciais: 

A aplicação da Rinoplastia Balanceada contempla fatores importantes que podem fazer toda a diferença nos resultados,  como um planejamento totalmente tecnológico, indicação individualizada priorizando a singularidade do paciente e deformidades nasais específicas, execução realizada de forma artesanal visando obter em uma mesma cirurgia otimização estética e funcional, isto através da correção do desvio do septo, hipertrofia de cornetos e problemas nos seios da face.  

Entenda como é a consulta: 

O paciente é avaliado através de uma detalhada entrevista e exame físico. Feito isso, fotografias profissionais são realizadas e importadas para um software de simulação computadorizada. Usando essa tecnologia é possível analisar as proporções do nariz do paciente em detalhes e formular um plano cirúrgico individualizado que considera principalmente suas expectativas e a possibilidade de atendê-las. Vale ressaltar que o planejamento é dimensional, ou seja, avalia fatores importantes como a altura do paciente, proporções faciais, projeção e anatomia da fronte e do mento, tamanho da boca e dos olhos e aspectos biopsicossociais, afim de oferecer um nariz bonito, funcional e que não pareça operado. Por fim,  o paciente é informado sobre o processo completo de avaliação clínica antes da cirurgia, que inclui tomografias computadorizadas, recuperação pós-operatória e detalhes logísticos importantes.    

E a anestesia? Como funciona? 

A Rinoplastia Balanceada é realizada em hospitais de alto nível e segurança, somente usando anestesia geral. Essa técnica oferece mais segurança e conforto ao paciente por conta da maior proteção das vias aéreas e melhor controle do nível de consciência. Utiliza-se equipamentos e drogas modernas de metabolização rápida para que o despertar seja rápido suave, permitindo ao paciente receber alta no mesmo dia da cirurgia. Em pacientes com indicação de utilização de cartilagem de costela, o bloqueio intercostal (injeção de anestésico local nos espaços entre as costelas) é aplicado para minimizar a dor nessa região após a cirurgia.  

 

Dr. Alan Landecker - Cirurgião Plástico – Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS) e da (Sociedade Internacional de Rinoplastia) com cerca de 15 anos de experiência. É formado em medicina e cirurgia geral pela Universidade de São Paulo (FMUSP) CRM-SP 87043 e em Cirurgia Plástica pela Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro e Clínica Ivo Pintanguy. Especialista em rinoplastia estruturada primária e secundária (Rhinoplasty Fellow) pela University of Texas Southwestern em Dallas, Texas, EUA, sob o Dr. Jack P. Gunter. É precursor da Rinoplastia Balanceada que tem por base utilizar a técnica inovadora de piezoelétrica (ultrasônica) aliada às técnicas cirúrgicas de rinoplastia estruturada e preservadora com o objetivo de realizar uma cirurgia capaz de oferecer o máximo de previsibilidade, com o menor trauma cirúrgico possível e minimizar as chances de complicações, além de facilitar eventuais reoperações. www.landecker.com.br

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Dermatologista lista cinco cuidados essenciais com a pele negra

Com textura oleosa no rosto e mais ressecada nas outras partes do corpo, a pele negra tem características marcantes. Pela facilidade de produção de melanina, por exemplo, ela mancha com facilidade por qualquer ponto inflamatório. Acne, arranhões e picadas de insetos podem pigmentar mais nesse tipo de pele. 

Justamente por apresentar essas propriedades, a dermatologista Gina Matzenbacher, da Clínica Leger, aconselha evitar qualquer tipo de atrito e hiperpigmentação.

"Não manipule lesões, tente não coçar picadas de mosquito e nem espremer espinhas para evitar deixar a pele marcada. Além disso, procure manter a hidratação do corpo, e no rosto tenha cuidado com substâncias muito cremosas porque elas podem provocar acne", diz Gina.

Com tantos produtos disponíveis no mercado, como escolher uma rotina de skincare para esse tipo de pele? A dermatologista Gina Matzenbacher responde a seguir as cinco principais dúvidas sobre o tema. Confira:

Como deve ser a rotina de skincare da pele negra?

Pela manhã, sugiro lavar o rosto com um sabonete adequado para esse tipo de pele. Se ela for oleosa, vale a pena apostar em um de controle de oleosidade suave. Na sequência, use um tônico matificante. Caso saia de casa, não se esqueça de usar filtro solar fluído, para que a pele não fique esbranquiçada, ou um filtro solar com cor, se for do agrado da pessoa. Para o skincare noturno, sugiro o uso de algum ácido para renovação celular. Caso a pele fique muito irritada, inclua um hidratante nessa rotina e alterne com o ácido.

Vale destacar a importância de consultar um dermatologista para avaliar o seu tipo de pele. Como mencionei, é mais comum peles negras serem oleosas, mas também existem as ressecadas e, se for esse o seu caso, será necessário inverter todos esses cuidados. Por isso, a avaliação do dermatologista é fundamental.

Pele negra também precisa de protetor solar?

Sim. Filtro solar é indispensável. Nesse caso, há menor chance de queimadura solar, mas maior propensão a manchas, melasmas e hiperpigmentação pós-inflamatória.

Como clarear as manchas na pele negra?

Podemos realizar tratamentos com clareadores, mas devemos ter muito cuidado com a Hidroquinona - um agente despigmentante eficiente, mas que quando manipulado de forma errada, pode clarear muito a pele. Apesar de ser um medicamento de venda livre, devemos tratar sob os cuidados de um médico, já que pode provocar lesões semelhantes ao vitiligo ou ocronose, que é o escurecimento acinzentado da pele.

Além disso, existem outros protocolos clareadores, como o glicólico, o ácido mandélico, o ácido salicílico, a vitamina c e o ácido azelaico. O importante é não deixar de usar o filtro solar pela manhã para não pigmentar essas lesões.

Quais são os ativos indicados para cuidar da pele negra?

Os mesmos que usamos nas peles branca e amarela. Temos o ácido glicólico, ácido lático, ácido mandélico, ácido ferrúlico, todos os agentes matificantes, a nicotinamida, o ácido retinóico, o retinol. Nos hidratantes, temos o ácido lático, a ureia, o ácido hialurônico. O único que devemos ter mais cuidado, como já foi mencionado, é a hidroquinona.

A pele negra também fica ressecada?

Sim. Por isso, temos que manter a hidratação, especialmente nas áreas do joelho para baixo, que é a região mais seca do corpo. Quando o ressecamento acomete, é importante combatê-lo com o produto adequado, que evite o surgimento da acne.

Como a Lua Crescente em Peixes influenciará os signos? Cigana explica!

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Sara Zaad afirma que, durante esta lunação, exista certa dificuldade de comunicação e entendimento com os nossos colegas de trabalho e com pessoas de nossa família em geral, principalmente nossos irmãos, primos, tios, etc.

Salve sua estrela!

Estamos na Lua Crescente no signo de Peixes!

O eixo ativado no mapa astral desta lunação será o da casa 3, que mostra os conhecimentos que adquirimos, os estudos, a comunicação nas redes sociais e relacionamentos com irmãos, primos, vizinhos e as viagens curtas que realizamos, além do trânsito de uma maneira geral.

Soma-se os eixos da casa 6, que é a casa da nossa saúde física, da nutrição alimentar saudável, da higiene e de bons hábitos, da rotina do dia a dia do dia e da rotina que estabelecemos com nossos colegas de trabalho e o cuidado com nossos animaizinhos de estimação.

Durante a semana é possível que exista certa dificuldade de comunicação e entendimento com os nossos colegas de trabalho e com pessoas de nossa família em geral, principalmente nossos irmãos, primos, tios, etc.

Estaremos mais vulneráveis e sensíveis em relação à nossa saúde física e mental, propensos a intoxicações alimentares e ao COVID-19. A forma direta de falar do Sol sagitariano pode incomodar um pouco a sensível Lua pisciana, que tem uma capacidade muito grande de se colocar no lugar do outro com empatia e compaixão, mas também absorve tudo o que está a sua volta, principalmente cargas energéticas ruins. Com isso, tenha muito cuidado com ambientes de trabalho disfuncionais e tóxicos. Cuide da alimentação e da energia da sua casa, além da saúde seus pets, caso os tenha, pois eles absorvem e muito cargas negativas que são direcionadas a nós.

Será uma semana em que teremos de ter muito cuidado com a maneira como nos colocamos, evitando nos posicionar como donos da verdade absoluta e nos colocando no lugar do outro.

Observe colegas de trabalho que podem te fazer trabalhar o triplo por eles. Não permita ser sugado desta forma, mas fale de uma maneira gentil e dê ouvidos a sua intuição, para que você saiba de que tipo de pessoa tem de se afastar.

É uma fase de em que temos de observar mais e ficarmos mais calados. A Lua Crescente nos traz a oportunidade de continuarmos levando adiante os projetos que começaram na Lua escorpiana, lunação de regeneração, de cura e de eliminação de maus hábitos e de tudo que nos faz mal.

Obviamente, quando estamos tentando tomar uma atitude diferente na nossa vida, e deixar para trás tudo aquilo que sabemos que não deve mais estar em nossa caminhada, as dificuldades surgem para que não continuemos a mudar. 

A Lua Crescente é caracterizada por obstáculos e desafios, mas de muito crescimento e aprendizado. 

ÁRIES

Os eixos que serão ativados no seu mapa astral com esta lunação são os da casa 9, que trata de assuntos como fé, esperança e otimismo, expansão de consciência, assuntos filosóficos e espirituais, assuntos de faculdade, leis, processos legais, estudos de idiomas, viagens ao exterior, comércio exterior, importação e exportação etc. e os da casa 11, que trata dos nossos projetos a longo prazo, nossas amizades, trabalho em grupos comunitários, voluntariado, política, etc.

Preste muita atenção nas suas amizades do sexo feminino, ariano, pois elas podem te ajudar bastante esta semana, inclusive trazendo oportunidades de negócios e dinheiro. O trânsito entre as suas amizades estará facilitado, mas tome cuidado para não colocar tudo na mão dessas pessoas e simplesmente se esquecer de agir.

Você não é o único dono da verdade. Existem outras pessoas no mundo, com suas próprias especificidades e maneiras de levar a vida e você deve aceitar isso. Não esmoreça diante das dificuldades da semana e siga na luta. É um momento ótimo para aprender a trabalhar a fé em si mesmo.

TOURO

Taurino, o eixo ativado desta semana será o da casa 8, que trata da nossa capacidade de renovação diante das crises da vida, medos, fins de ciclos, dinheiro do cônjuge, heranças e investimentos a receber. Os eixos da casa 10, que tratam da carreira, da coisa pública, status e vocação profissional e caminhos que escolhemos para nossa vida e sucesso também estarão ativos.

Você deve tomar muito cuidado com situações que possam no seu trabalho que possam prejudicar a sua imagem profissional.

Utilize a sua intuição e capacidade de observação, que estará acentuada esta semana, e não se permita embarcar em nenhum tipo de investimento que possa ser arriscado demais e desconfie de muitas facilidades.

Independentemente do que acontecer, taurino, tudo estará à mostra nesse período. Nada ficará escondido de você, e você tem que ter a capacidade de observação para tomar as suas decisões e não agir de maneira impensada ou imprudente.

Cuidado para que situações do seu relacionamento não influenciem negativamente a sua vida profissional. É necessário separar as coisas. Seu cônjuge pode também passar por dificuldades financeiras que podem exigir um sacrifício pessoal de sua parte. Atenção para pessoas no trabalho que possam querer te prejudicar, pois é necessário ficar atento para não cair em intrigas e fofocas.

GÊMEOS

O eixo ativado no seu mapa durante a semana de Lua Crescente será o da casa 7, que trata das parcerias, sociedades, casamento, dos nossos inimigos declarados e contato com o público, e o da casa 10, que trata da carreira, da coisa pública, status e vocação profissional e caminhos que escolhemos para nossa vida e sucesso.

Associações comerciais e parcerias são bem favorecidas esta semana e você irá render muito mais se trabalhar junto do que trabalhar sozinho. É importante que você tenha bastante jogo de cintura para lidar com as eventuais dificuldades que possam aparecer no meio do caminho.

Você precisa desenvolver mais a sua capacidade de perseverança e foco, ou vai ficar pulando de emprego em emprego e não se estabilizando em nenhum.

Dificuldades sempre existirão, mas devemos ter cuidado para não deixar que elas cresçam demais a ponto de nos paralisar. É importante que você tenha de renda alternativas, caso alguma falhe e você se veja sem emprego.

Não dependa somente de um trabalho para conseguir dinheiro e pagar as contas. Use seus talentos de negociação e comércio para investir, principalmente em trabalhos que você possa executar em casa, através da internet.

CÂNCER

O eixo ativado durante a lunação será o da casa 5, que trata dos nossos filhos, diversões, prazeres, festas, alegrias e comemorações e do amor que damos através de nossas obras. Também estarão ativos os eixos da casa 8, que cuida dos jogos e investimentos de risco, da nossa capacidade de renovação diante das crises da vida, medos, fins de ciclos, dinheiro do cônjuge e heranças e investimentos a receber.

Cuidado com investimentos de risco que podem te causar prejuízos. É necessário ter muito discernimento e bom senso para saber investir suas economias de maneira segura e na dúvida coloque na velha e boa poupança.

Esta semana você pode ter bastante dificuldade no relacionamento com seus filhos, caso os tenha, e por isso é necessário que saiba ter muita flexibilidade para lidar com situações que podem te machucar ou ferir. Apenas tome cuidado para que não haja manipulações de sua parte, fazendo com que eles se sintam culpados por algo que fizeram, pois isso pode afastá-los de você.

Pode surgir certa dificuldade para expressar sua criatividade, como se você estivesse bloqueado pelas dificuldades e obstáculos do caminho. Tome bastante cuidado com isso!

Haverá um maior interesse em assuntos místicos e esotéricos, e você estará com capacidade mediúnica e sensitividade acentuadas. Alguns pressentimentos e intuições podem estar errados, então cuidado para não confiar cegamente em todos eles.

LEÃO

Os eixos ativados no seu são os da casa 4, que trata da nossa casa física, nosso patrimônio, nossos pais e herança que recebemos de nossos ancestrais. Estarão ativos, ainda, os eixos da casa 7, que trata das parcerias, sociedades, casamento, dos nossos inimigos declarados e contato com o público.

Será necessário que você se mantenha muito firme nestes dias de Lua Crescente e não permita que algumas pessoas invadam o seu espaço pessoal. Você tem sua maneira de ver a vida e se esta pessoa não concorda com o que você diz ou faz deve lembrar que este problema é dela. Não devemos fazer isso de uma forma arrogante, como se só o que pensamos é o certo, mas devemos nos reafirmar e posicionar perante o outro de uma maneira justa, íntegra e correta.

Muito muito cuidado com a herança que recebemos de nossos pais. Não é porque eles fazem ou fizeram algo de uma determinada forma que você deve fazer igual. Estas crenças limitam a sua caminhada e te fazem ter o seu caminho travado, leonino. Sim, é importante que honremos toda a memória e herança recebida pelos nossos pais e tenhamos gratidão pela vida que nos ofereceram, mas devemos tomar cuidado para não seguirmos caminhos que não são nossos.

Não se deixe sugar pelas pessoas e aprenda a dizer não quando algo que lhe for pedido ferir os seus conceitos morais de vida.

VIRGEM

Virginiano, os eixos ativados desta semana de Lua Crescente no seu mapa serão os eixos da casa 3, que mostra os conhecimentos que adquirimos, os estudos, a comunicação nas redes sociais e relacionamentos com irmãos, primos e vizinhos, além das viagens curtas e trânsito de uma maneira geral. Os eixos da casa 6, que é a casa da nossa saúde física, da nutrição alimentar saudável, da higiene, bons hábitos, da rotina do dia a dia e da rotina que estabelecemos com nossos colegas de trabalho.

É possível que nesta semana o clima no seu ambiente de trabalho com os seus colegas esteja bastante desafiador, com você sendo alvo de muitas intrigas e fofocas. Cuidado ora não participar disso e não agir de maneira muito dura e crítica, achando que só você sabe trabalhar e fazer as coisas da melhor forma, se julgando superior o tempo todo. Arrumar inimizades não é algo bacana para fazer nestes períodos em que os empregos estão cada vez mais difíceis.

Você é perfeccionista ao extremo e nem todos conseguem passar pelo seu crivo. Por isso, às vezes você pode se tornar um colega de trabalho muito chato. Caso tenha animais de estimação, cuide muito bem deles esta semana pois eles podem estar com a saúde mais vulnerável.

LIBRA

Os eixos ativados esta semana no seu mapa natal são os da casa 2, que trata de dinheiro e os recursos que podemos obter, segurança material e financeira, e os da casa 5, que trata dos nosso filhos, diversões e prazeres, festas, alegrias, comemorações, do amor que damos através de nossas obras e dos jogos e investimentos de risco.

Será necessário que você tenha cuidado com o excesso de generosidade e gastos com itens superficiais e fúteis, pois da mesma maneira que o dinheiro pode entrar com facilidade ele poderá sair com a mesma rapidez da sua vida.

Você tem dificuldades de se posicionar e gasta muito com os filhos, que acabam lhe levando muito dinheiro com presentes. Nesta semana você precisará falar mais duro com eles, caso os tenha, explicando a situação da família de uma maneira bem clara e dizendo que os gastos devem ser enxugados.

ESCORPIÃO

Escorpiano, o eixo ativado no seu mapa natal nesta lunação está entre a casa 2, que trata de dinheiro e os recursos que podemos obter, e segurança material e financeira, e os da casa 5, que trata dos nosso filhos, diversões e prazeres, festas, alegrias e comemorações e do amor que transmitimos através de nossas obras.

A sua intuição estará fortíssima para entender qualquer coisa que possa estar errada. Por isso, não a despreze! Você sentirá de longe quando alguém estiver tentando te enganar, principalmente no que diz respeito a dinheiro, pois sua vida financeira estará em destaque, podendo haver excelentes oportunidades de negócio para ti.

No quesito filhos, para quem os têm, muito cuidado com comportamentos possessivos que ao invés de aproximá-los, podem os colocar mais longe. Sabemos que vocês são pais e mães protetores, mas devem tomar o cuidado para não avançarem o sinal e irem longe demais.

É importante que eles aprendam a tomar as suas próprias decisões na vida e cabe a vocês estarem perto para quando eles precisarem de auxílio. Tudo isso, porém, sem invadir o espaço deles.

SAGITÁRIO

Sagitariano, o eixo ativado desta semana no seu mapa astral será o eixo da casa 1, do eu, da nossa personalidade, de como aparecemos para o mundo e como o mundo nos vê, e os da casa 4, que trata da nossa casa física, nosso patrimônio, nossos pais e a herança que recebemos de nossos ancestrais.

É importante que você se afirme e se coloque diante da sociedade com suas opiniões firmes, mas muito cuidado para não ser grosseiro demais, principalmente com pessoas da sua casa. Você muitas vezes exagera em como diz a verdade. Podemos ser absolutamente sinceros uns com os outros, mas de uma forma gentil e humana.

É interessante que use do seu bom humor para dizer as coisas mais desagradáveis. Será uma semana em que você terá mais resistência e vitalidade física para fazer as coisas, mas não é por isso que vai exagerar.

Cuide da alimentação, pois há uma tendência em engordar. Faça esportes ao ar livre, ou ao menos uma caminhada para se exercitar e manter o corpo em dia.

O seu brilho próprio incomodará algumas pessoas, mas é necessário que você não as leve a sério, principalmente dentro da sua própria casa e família. Evite também falar demais sobre os seus planos e projetos.

Poderá ser uma semana com muitas brigas no ambiente doméstico, principalmente com mulheres, então deve tomar cuidado para não dizer algo que possa ferir ou magoar.

CAPRICÓRNIO

Os eixos ativados em seu mapa da Lua Crescente serão os da casa 12, eixo da saúde mental e psíquica, da comunicação com outras dimensões, dos nossos inimigos secretos e traições. Essa é a casa que traz nossa evolução espiritual. Além disso, estarão ativos os eixos da casa 3, que mostra os conhecimentos que adquirimos, os estudos, a comunicação nas redes sociais e relacionamentos com irmãos, primos e vizinhos, além das as viagens curtas que realizamos e o trânsito de uma maneira geral.

Mantenha-se o mais discreto e reservado possível. Tome cuidado com intrigas e fofocas que podem sujar o seu nome nas redes sociais. Nem tudo deve ser comentado, então mantenha-se o mais observador possível, não dando muito espaço para que pessoas se aproximem de você com más intenções. 

AQUÁRIO

Aquariano, o eixo ativado desta lunação no seu mapa será o da casa 11, que trata dos nossos projetos a longo prazo, sonhos e esperanças, nossas amizades, trabalho em grupos comunitários, voluntariado, política, etc., e o da casa 2, que trata de dinheiro e os recursos que podemos obter, e segurança material e financeira.

É muito bom você tomar cuidado nesta semana, pois algum amigo pode lhe deixar na mão e causar algum tipo de prejuízo financeiro. É bom que você saiba muito bem como usar o seu dinheiro e não empreste para qualquer pessoa.

Para não perder a amizade, o ideal é não colocar dinheiro na jogada e ver se você pode ajudar de uma outra maneira, caso seja necessário.

Você tem seus amigos como grandes tesouros na vida, e inclusive pessoas muito poderosas e influentes no seu círculo de amizades, mas para que ninguém saia decepcionado o importante é não criar grandes expectativas em nenhum projeto que você tenha e que dependa de outra pessoa.

Ótima semana para se colocar no lugar do outro que tem menos que você e fazer algum tipo de trabalho voluntário ou de caridade, levando esperança para pessoas que vivem tantas dificuldades. Seja caridoso, mas lembrando que nem sempre a maior caridade é aquela que vem do dinheiro, mas sim do amor que demonstramos em nossos pequenos atos.

PEIXES

Nesta semana o eixo da casa 1, que trata do eu, da nossa personalidade, de como aparecemos para o mundo e como o mundo nos vê, e o eixo da casa 10, que trata da carreira, da coisa pública, status e vocação profissional e caminhos que escolhemos para nossa vida e sucesso, estarão ativos.

Você deve tomar muito cuidado com pessoas maldosas que tentarão fazer de tudo para te prejudicar profissionalmente. Você vê bondade em todos, pisciano, e por vezes se torna demais distraído, não prestando atenção naquelas pessoas que só querem te prejudicar e se passam por boas amigas e boas colegas de trabalho.

Sua intuição pode não estar funcionando muito bem esta semana, por isso o ideal é se recolher mais, observar mais e evitar tomar decisões na carreira profissional que possam ser vistas com maus olhos.

É importante cuide de sua energia psíquica, pois você captará tudo como uma esponja, prejudicando até mesmo a sua saúde física. Os sinais serão o cansaço, você tornando-se irritadiço, inquieto e se sentindo perseguido, querendo fazer papel de vítima, quando na verdade foi você que não se protegeu o suficiente e atraiu pessoas de má índole por perto.

Passe uma semana mais recolhido e evite comprometer sua energia de luz com quem não vale à pena.

10 passos para alcançar metas

 Quer conquistar os seus objetivos? Especialista em psicologia positiva ensina dicas que ajudam na mudança de comportamento

 

A chegada desse período de fim de ano nos inspira a refletir sobre o que desejamos conquistar em 2021. Mas somente pensar a respeito não basta. Apenas ter intenções nem sempre é o suficiente. “É preciso, também, se planejar e estar disposto a agir. Afinal, definir metas significa uma mudança de comportamento”, diz Flora Victoria, mestre em psicologia positiva aplicada pela Universidade da Pensilvânia

Para ajudá-lo nessa empreitada, ela separou 10 etapas fáceis de serem colocadas em prática. “São passos para quem almeja transformar desejos em realizações de sucesso. E o melhor: todas as dicas são baseadas em evidências científicas!”, reforça a especialista, que também é Embaixadora da Felicidade no Brasil pela World Happiness Summit.

Acompanhe a seguir:

 

1. Primeiro, estabeleça o grande objetivo

O que você gostaria de realizar no próximo ano? Por exemplo: ter uma rotina de atividade física. Esse objetivo pode incluir um pouco de alongamento, treinamento de força e exercícios aeróbicos em cerca de 20 minutos, durante 5 dias por semana.

 

2. Em seguida, divida essa ideia mais ampla em metas de longo prazo

Elas levam até três meses para serem cumpridas. Ainda utilizando o exemplo que mencionei, uma meta de longo prazo é fazer 12 semanas de exercícios físicos.

 

3. Agora, divida o objetivo novamente em metas de curto prazo

São as que levam de uma a três semanas para serem realizadas. Algumas metas de curto prazo podem ser:

• Procurar um personal para preparar os treinos.
• Memorizar os circuitos e aprender a fazê-los corretamente.
• Cumprir duas semanas de atividade física.

 

4. Depois, divida o seu objetivo em passos muito específicos e fáceis

O que você pode fazer hoje? E amanhã? O primeiro passo é ligar para o personal, que montará os exercícios para você? Ou aprender os alongamentos de aquecimento assistindo a vídeos no YouTube? Siga esses passos até que eles fiquem tão fáceis que você sinta pouca ou nenhuma resistência.

 

5. Ajuste seu ambiente para tornar as coisas mais fáceis

Somos muito influenciados pelas pessoas, lugares e tudo aquilo que está perto de nós. Então, vale a pena acertar o ambiente para facilitar as coisas. Na prática, remova as tentações. Se o objetivo é parar de verificar o celular enquanto dirige, mantenha o telefone longe. Outra dica é ter certeza de que aquilo que precisamos é fácil e conveniente. Quer comer mais frutas? Deixe-as em lugares visíveis na cozinha.

 

6. Envolva outras pessoas, mesmo se você for introvertido

Muitas vezes, nós podemos nos forçar a realizar algo se isso nos faz sentir mais parte de um grupo. Essa atitude aprofunda e aumenta nossas conexões sociais de alguma forma. Converse com outras pessoas a respeito do seu objetivo. Se a ideia é fazer exercícios, fale com quem já pratica.

 

7. Identifique por que seu objetivo é importante para você

Pense menos no que você quer alcançar e concentre-se em como deseja se sentir. Identifique o “porquê”. Nessa hora, as emoções são muito mais motivadoras do que as metas por si só. Talvez você queira mais felicidade, confiança ou calma. Então, diga: “vou estabelecer essa rotina de exercícios porque sei que ela vai aumentar a minha energia. Estar cheio de disposição é muito importante para mim”.

 

8. Faça seu objetivo estar na sua identidade

Mude o seu comportamento também com as palavras. Passe a dizer: “eu sou uma pessoa que faz exercícios”. A cada novo dia de atividade física, você mesmo notará que cumpre o que se propõe a fazer.

 

9. Deixe o comportamento mais atraente

Quando o cérebro identifica uma recompensa potencial, ele libera dopamina, um mensageiro químico do bem-estar. Essa substância nos motiva e cria um sentimento real de desejo. As recompensas precisam ser imediatas ou, melhor ainda, incorporadas à rotina, quando possível. Faça os exercícios ouvindo suas músicas preferidas, por exemplo. Isso deixa a atividade mais atraente.

 

10. Torne o comportamento um hábito

Uma vez que um comportamento está no piloto automático, tudo fica mais fácil. Não precisamos de muita força de vontade para realizar aquilo que é habitual. Encaixe seu objetivo a sua rotina ou a uma programação. Por exemplo: “todos os dias, às 7 horas, após tomar café da manhã, vou me exercitar”.

Prematuros podem apresentar dificuldades no processamento sensorial

Estima-se que 15 milhões de bebês nascem antes do tempo todos os anos, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Os avanços da medicina neonatal permitiram um aumento da taxa de sobrevivência dos prematuros, que pode chegar aos 80%. Mas, os desafios da prematuridade são muitos e continuam depois da alta hospitalar.


De acordo com a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, profissional com mais de 30 anos de atendimento à prematuros, é preciso estar atento às morbidades que resultam do nascimento prematuro, como os problemas na integração sensorial.

“O processamento sensorial, ou seja, das sensações, é a capacidade do cérebro em receber e interpretar os nossos sentidos. Embora os mais conhecidos sejam o tato, olfato, paladar, audição e visão, temos mais dois sentidos”.

“O sistema proprioceptivo está ligado à capacidade que o corpo tem de avaliar em que posição se encontra para manter o equilíbrio parado, em movimento ou para realizar esforços. Por fim, temos o sistema vestibular, cujas funções são detectar o movimento e a posição da cabeça, controlar a posição do corpo e o movimento dos olhos, além de facilitar a orientação espacial”, explica Walkíria.

Cérebro imaturo

“A parte sensorial começa a se desenvolver aos quatro meses de gestação. É nessa fase que o bebê começa a desenvolver todas as suas estruturas encefálicas responsáveis pelas conexões com o sistema sensorial. Porém, o bebê que nasce antes do tempo tem um cérebro imaturo. Isso significa que o órgão não está pronto para realizar o processamento sensorial”, diz a especialista.


Ambiente estressante 

Além da imaturidade do cérebro, problemas na integração sensorial em prematuros estão ligados à hipóxia (falta de oxigênio), lesões cerebrais e os fatores ambientais relacionados ao à UTI neonatal.

Atualmente, os grandes centros de referência em medicina neonatal contam com recursos que amenizam as questões da integração sensorial. Entretanto, os bebês prematuros apresentam marcadores de estresse elevados, como aumento da frequência cardíaca e diminuição da saturação de oxigênio.

“O estresse nos prematuros está ligado a longa estadia na UTI, à superestimulação sensorial, com luzes brilhantes, ruídos, manuseio, além dos procedimentos de cuidados, como punção venosas e procedimentos mais invasivos”, diz Walkíria.

Desorganização das sensações

De acordo com Walkíria, quando o bebê chega em casa, há uma desorganização das sensações pelos motivos citados.

“Um bebê prematuro com problemas sensoriais pode sentir-se agredido com o ato de ser embalado no colo. Uma canção de ninar pode soar como um trovão e uma simples lâmpada pode parecer um holofote de um estádio de futebol. Ou seja, as sensações que para nós são normais, podem incomodar muito esses bebês”.

Por isso, é fortemente indicado que os pais façam um acompanhamento com uma equipe multidisciplinar. Nesse time, estão os fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais, voltados para a neurologia.

“A recomendação para melhorar o processamento sensorial é a terapia de integração sensorial. A finalidade é que a criança possa se organizar e interpretar os estímulos e dar uma resposta mais adaptativa e apropriada”, ressalta Walkíria.

Tratamento precoce
É importante lembrar que o tratamento precoce é essencial e deve ser feito nos primeiros dois anos de idade, para aproveitar a neuroplasticidade, mais intensa na primeira infância.

“Graças a essa capacidade do cérebro, a terapia de integração sensorial cria novas conexões entre os neurônios que irão contribuir para aprimorar as respostas aos estímulos sensoriais, levando a uma melhora importante do quadro”, finaliza Walkiria.

Pesquisa do Badoo aponta insegurança dos brasileiros em relação ao corpo

Dados serviram de insumos para a segunda temporada do Conexões, podcast sobre conversas abertas e sinceras

Com o isolamento social, devido à pandemia da Covid-19, como as pessoas têm se relacionado e interagido umas com as outras? Como se veem e como enxergam o outro? Essas são algumas perguntas respondidas por mais de 5.000 pessoas em uma pesquisa realizada em 5 países (Brasil, Reino Unido, Espanha, França e Rússia) pelo Badoo, o maior aplicativo de relacionamentos do planeta.

"Globalmente, vemos um movimento lento, mas constante, no sentido de desafiar os entendimentos culturais de que tipo de corpo é aceitável e aspiracional no mundo do sexo e relacionamentos. No Brasil, quando se trata de relacionamentos, tanto homens quanto mulheres sentem que devem aderir a altos padrões idealizados pela grande mídia", exemplifica Martha Agricola, Diretora de Marketing do Badoo no Brasil.

De acordo com o levantamento "Vamos falar sobre sexo: 2020", 63% dos entrevistados se sentem inseguros com seu corpo ao compará-lo com os corpos que veem na grande mídia, na cultura popular e nas redes sociais. Além disso, a maioria (60%) dos participantes se preocupa com o tamanho ou aparência de seus órgãos genitais e se eles parecem 'normais'. Em meio à ampliação de debates sobre diversidade e importância da autoaceitação, outro dado que chama a atenção é o fato de que 58% das mulheres já recusaram sexo porque não estavam em dia com a depilação.

Segundo a análise, o racismo ainda é uma pauta dominante também nesta área: para 83% dos participantes brasileiros, o preconceito racial afeta a percepção da sociedade sobre o que é considerado fisicamente atraente. Já em relação ao autoconhecimento, a maturidade é vista pela expressiva maioria (87%) como um fator que auxilia a conhecer melhor seu próprio corpo e preferências sexuais.

Com o clima atual de incertezas, a pesquisa também revelou que sexo e prazer pessoal são um componente importante de nosso bem-estar geral hoje, com 86% das pessoas concordando que ter um orgasmo pode relaxar e melhorar seu humor quando se sentem estressadas, ansiosas ou incapazes de dormir.

Quando se trata de autoprazer, pelos dados, a masturbação varia conforme a faixa etária. 145 em cada 163 pessoas (89%) de 37 a 44 anos concordam que a idade as ensinaram a conhecerem seus corpos e o que gostam e não gostam sexualmente.

"Também descobrimos a enorme lacuna entre o discurso cultural sobre a inclusão corporal, em comparação com as experiências da vida real das pessoas. As preocupações com a aparência são generalizadas, enquanto a insegurança sobre a forma do corpo ou presença de pelos, e a pressão para aderir padrões altamente idealizados estão no topo da lista dos maiores estigmas sexuais dos brasileiros", revela Martha Agricola. 

Conexões Sinceras

A partir dos dados apurados e com o objetivo de encorajar todos os seus usuários a criarem um relacionamento saudável com seus corpos, o Badoo aborda temas relacionados a intimidade e sexualidade em sua segunda temporada do podcast "Conexões", que estreia nesta terça-feira, 17.

A apresentação é comandada pela influencer e criadora de conteúdo Dora Figueiredo e traz convidados especiais como Bielo Pereira, Becca Pires, Carol Rocha, Juliana Muncinelli, Lela Brandão, Lorelay Fox e Miguel Filpi.

Ao todo, seis episódios abordam questões como autocuidado, autoestima, prazer, identidade de gênero e muito mais. Toda terça-feira, um novo tema será explorado em uma conversa franca e aberta, disponível em sua versão completa nas plataformas de streaming e em versão reduzida no Youtube. 

Badoo

Covid, vacina e medo: como lidar com os pensamentos intrusivos

A vacina contra o coronavírus deveria ser um alívio para todo mundo. Mas não é. Por incrível que pareça, ela tem gerado receios de todos os tipos. Segundo Elaine Di Sarno, psicóloga especialista em neuropsicologia e em terapia cognitiva-comportamental pelo IPq-HCFMUSP (Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo), uma das explicações são os chamados pensamentos intrusivos.

Segundo ela, quem tem esses pensamentos constrói cenários imaginários e passa a reproduzir mentalmente as preocupações ou ideias que podem ou não se manifestar. “Os pensamentos intrusivos atropelam a mente de forma incontrolável, dominando indesejavelmente nossa consciência de maneira insistente e repetitiva, e a estranheza das ideias acabam potencializando medos, ansiedade e alterando nosso estado emocional, especialmente nos últimos tempos”, explica Elaine.

 

Medo do desconhecido

Um estudo recente feito pela Faculdade São Leopoldo Mandic, em parceria com a London School of Hygiene and Tropical Medicine, mostrou que dentre os 1000 voluntários, 4,5% dos pais se recusam a vacinar suas crianças, e outros 16,5% têm receio ou não acham que isso tenha qualquer importância para a saúde de seus filhos.

“Podemos entender o medo como um sentimento de insegurança. No caso da vacina contra a covid-19, muitas pessoas estão receosas por se tratar de uma medicação importada, nova, cujos efeitos ainda são desconhecidos. Diante da incerteza gerada por esse tipo de emergência sanitária e de reordenamento social, muitos indivíduos acabam se recusando à imunização”, diz a psicóloga.

“Normalmente, os pensamentos intrusivos se relacionam com níveis de ansiedade mais elevados. Um dos principais gatilhos é a recorrente sensação de falta de controle sobre uma determinada situação, a exemplo da covid-19 e, agora, da vacina. Quando não sabemos bem o que fazer com estes pensamentos, começamos a dedicar grande parte de nosso tempo a uma série de idealizações, sejam elas boas ou ruins”, pontua Elaine.

Para a especialista, o importante é questionar e reinterpretar os pensamentos intrusivos. “Quem os nutre, costuma sempre esperar que coisas ruins aconteçam, desconfia das pessoas (até mesmo daquelas que são próximas e queridas) e tende a ser inquieto e impaciente. Aceitar que não podemos controlar tudo, muda a forma como lidamos com nossas emoções e como nos comportamos diante das mais adversas situações”.

Quando a intrusão dos pensamentos se torna preocupante

Os pensamentos sugam a energia do indivíduo, causando grande desgaste mental e físico. Pior: o medo pode ganhar uma dimensão muito maior quando é erroneamente avaliado e tido pela pessoa como uma alta probabilidade de acontecer. “Nesse contexto, os transtornos emocionais se tornam ainda mais intensos, evoluindo para quadros mais graves, como depressão ou estresse pós-traumático. Ou seja, a partir do momento em que esses pensamentos passam a condicionar a rotina e prejudicam a qualidade de vida, é preciso buscar apoio profissional”, alerta Elaine Di Sarno.

Banco de Sangue de São Paulo celebra Dia Nacional do Doador de Sangue

Campanha "Vem doar" homenageia os Doadores de Sangue e chama a atenção da sociedade para a importância do gesto solidário que salva vidas

A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda que o número de doadores de sangue de um país seja de 3% a 5% do total da população. No Brasil, porém, de acordo com dados do Ministério da Saúde, este índice é abaixo de 2%.

Com o objetivo de conscientizar a sociedade sobre a importância da ação e estimular a doação de sangue, no dia 25 de novembro é comemorado o Dia Nacional do Doador de Sangue - data instituída por decreto, em 1964, assinado pelo então presidente Castello Branco, por ocasião do aniversário da fundação da Associação Brasileira de Doadores Voluntários de Sangue.

Devido à proximidade das férias, de datas comemorativas de fim de ano e feriados prolongados, o mês foi escolhido por preceder um período de estoques baixos nas instituições de hemoterapia do Brasil.

No Banco de Sangue de São Paulo, esses verdadeiros heróis que salvam vidas estão sendo homenageados ao longo do mês, com a Campanha "Vem doar", com mensagens de agradecimento veiculadas nas redes sociais. E ainda, até o dia 30 de novembro, os doadores que praticarem esse ato solidário, serão presenteados com uma camiseta alusiva à data (ou até enquanto durarem os estoques).

"Essa é uma data muito especial para nós, porque os doadores de sangue são os protagonistas desse propósito maior que é proporcionar novas chances de saúde e de vida para outras pessoas. Por isso, queremos estender nossos sinceros agradecimentos a todos eles que, voluntariamente, se disponibilizam a esse ato de amor", diz Bibiana Alves, líder de captação do Banco de Sangue de São Paulo.

Ela ressalta ainda a importância de ações de conscientização especialmente neste cenário de pandemia, em que os estoques de sangue oscilaram ao longo do ano com um déficit em torno de 35%. "Ainda estamos enfrentando um momento crítico, operando com os nossos estoques sanguíneos com uma baixa de 20%. Necessitamos de mais de 160 doações diárias, para atender com segurança a todos os pacientes dos hospitais conveniados que necessitam de transfusões e outros procedimentos", informa Bibiana Alves.

Se uma única doação de sangue salva até quatro pessoas, muitas histórias se multiplicam e se conectam a esse gesto solidário e de amor. Parabéns Doadores de Sangue!

 

 

Banco de Sangue de São Paulo

Unidade Paraíso

Endereço: Rua Tomas Carvalhal, 711 - Paraíso

Tel.: (11) 3373-2000

Atendimento: Segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, e Sábado, Domingos e feriados das 8h às 16h.

Estacionamento gratuito Hotel Matsubara - Rua Tomas Carvalhal, 480

 

Unidade Hospital Edmundo Vasconcelos

Endereço: Rua Borges Lagoa, 1450 - Vila Clementino

Tel.: (11) 5080-4435

Atendimento: Segunda a sexta-feira, das 8h ao 12h

Estacionamento gratuito.