Protetor solar
e hidratação são fundamentais para a saúde da pele na estação mais quente do ano
O verão finalmente chegou e,
com ele, além das tão esperadas férias, feriados, festas e viagens, vêm as
altas temperaturas e a maior incidência de radiação solar. Os dias mais longos
são um convite às atividades ao ar livre, mas os raios solares mais intensos
exigem cuidados redobrados com a pele na estação mais quente do ano. Coppertone®, referência mundial em
proteção solar, juntamente com a Dra. Flávia Addor, especialista mestre em
dermatologia – formada pela Santa Casa de São Paulo e membro da Sociedade
Brasileira de Dermatologia, respondem as principais dúvidas e trazem algumas
dicas para aproveitar o verão sem preocupações.
Exposição intencional
ao sol
A
dermatologista comenta que, durante o verão, aumenta a chamada exposição
intencional ao sol: “É diferente daquela exposição ocasional, do dia a dia.
No verão, nós buscamos, proativamente, fazer mais atividades ao ar livre. Seja
praticar esportes, ir à praia, à piscina, fazer uma trilha”. Para a
especialista, esse é um dos motivos para os cuidados com a pele merecerem ainda
mais atenção: “Nessa estação, com a maior incidência de sol e a nossa maior
exposição aos raios, o cuidado com a pele deve ser ainda mais intenso, pois os
riscos de queimaduras aumentam. Isso falando apenas nos danos de curto prazo.
Quando pensamos nos danos de longo prazo, temos o envelhecimento da pele e o
câncer. Protetor solar é imprescindível!”.
Proteção solar
Para a
especialista, a escolha do protetor solar é tão importante quanto a forma como
ele é utilizado: “No verão, precisamos ainda mais de proteção. Então, o
filtro solar deve ser resistente à água, hipoalergênico, com amplo espectro de
proteção UVA e UVB e de fácil cobertura. A aplicação deve ser generosa e não
podemos esquecer de alguns cantinhos como orelhas, pescoço e dorso dos pés.
Também é importante aplicar o protetor antes de colocar a roupa de banho e
passar novamente a cada duas horas ou depois de entrar na água”.
A médica ainda
ressalta que existem diversos tipos de protetores no mercado: “O mercado de
protetores solares é muito dinâmico e tem apresentado diversas inovações e
lançamentos. Há protetores solares para diferentes tipos de peles e gostos,
produtos que hidratam, que refrescam, com toque seco e com alta proteção. Para
toda a família, desde bebês e crianças, para quem pratica esportes e até para
quem tem tatuagens”. A Dra Flávia reforça que é importante ficar atento
para não esquecer da reaplicação do produto e ainda dá uma dica valiosa: “Uma
orientação que sempre dou a meus pacientes é, no verão, ter sempre consigo uma
embalagem de protetor em spray para reaplicação ao longo do dia. Apesar de
muitas pessoas ainda serem resistentes a essa apresentação, ela é altamente
recomendada pois, além de oferecer a mesma proteção, é muito mais prática de
aplicar”.
Complementam o
protetor solar o uso do chapéu e do óculos de sol: “Os chapéus são mais
indicados que bonés e viseiras e devem ter, pelo menos, 7 cm de largura na aba
para garantir uma proteção do rosto inteiro. Já os óculos de sol devem receber
uma atenção muito especial. As lentes devem ter um bom tratamento para proteção
UV, ou terão o efeito contrário ao esperado, pois as lentes escuras fazem com
que as pupilas se dilatem. Se os óculos não tiverem a proteção necessária, a
radiação solar vai atingir os olhos e poderá causar danos”, explica a
dermatologista.
Se preparando para o
verão
A médica
explica que os procedimentos estéticos não devem ser feitos na véspera da
viagem: “É comum deixar para fazer os procedimentos estéticos, como
depilação, esfoliação, peeling, limpeza de pele às vésperas da viagem ou da
exposição ao sol. Isso pode causar irritação ou manchas na pele. Esses
tratamentos devem ser feitos, pelo menos, com uma semana de antecedência”.
Durante o verão
Nosso corpo
perde muita água no verão, então a hidratação é fundamental, de acordo com a
dermatologista: “Devemos nos hidratar em todos os sentidos, de dentro para
fora e de fora para dentro. Temos que tomar muito líquido, dobrar a quantidade
de água ingerida no dia a dia. Após o banho, também devemos aplicar um creme
hidratante para repor a água que perdemos pela pele”.
Para o banho,
especificamente, a especialista também dá dicas importantes: “A temperatura
da água não deve ser muito quente. O shampoo e o sabonete devem ser bem suaves
e é melhor evitar buchas e esfoliantes, pois a pele já fica muito sensível”.
Uso de repelente
Nessa época também se proliferam
os insetos, especialmente mosquitos, que podem causar doenças. Para evitar que
a dengue, zika e chikungunya estraguem a diversão, o uso de repelente é
fundamental. A dermatologista indica o uso do produto associado ao protetor: “Muita
gente acaba optando por apenas uma proteção pois acredita que o efeito de um
anula a ação do outro. O uso do protetor solar e repelente ao mesmo tempo é
altamente recomendado. A dica para garantir o máximo efeito é aplicar o
protetor solar primeiro, na pele seca, e, após 15 minutos, passar o repelente.
O mesmo vale para cremes hidratantes, maquiagens e outros cosméticos: o
repelente deve ser o último sempre, e reaplicado sempre que necessário”,
explica Dra. Flávia.
Consumo de bebidas
alcoólicas
Na temporada,
as pessoas costumam aproveitar mais os feriados, principalmente o Carnaval e,
com o calor e as comemorações, é muito comum o consumo de álcool no período. A
especialista alerta para não se deixar enganar: “As pessoas costumam
associar o consumo de bebidas, alcoólicas ou não com hidratação. Porém, é
preciso ficar alerta pois a ingestão de álcool pode desidratar. A dica é evitar
excessos e sempre intercalar a bebida alcoólica com água mineral ou de coco”.
Sede persistente, boca seca e pegajosa, dor de cabeça, sentimento de apatia e
cansaço podem ser sinais da desidratação, que em casos mais severos necessitar
internação. Crianças e idosos são mais propensos a desidratação e exigem
atenção redobrada.
Atitude fotoprotetora
Para a Dra.
Flávia Addor, mais importante que os cuidados com a pele durante o verão, é
adotar uma atitude fotoprotetora: “Tomar banho de sol não é uma postura
saudável. Especialmente se ele for acompanhado de óleos bronzeadores caseiros,
sem filtros de proteção solar. Quando a nossa pele bronzeia, é um sinal de que
ela está sendo agredida. É um mecanismo de defesa da pele”. Portanto,
separe o chapéu, os óculos de sol, o protetor solar e tenha um ótimo verão!
