Com movimento de
conscientização no mês de julho, especialistas alertam para os motivos de ficar
atento a sintomas e incluir consulta com oftalmologista na check list
Em meio ao avanço do novo coronavírus e
a necessidade da quarentena, a maioria da população iniciou o uso excessivo do
celular e computador, deixando as pessoas ainda mais expostas as luzes azuis
emitidas por aparelhos eletrônicos. O efeito nocivo disso é bem conhecido pelos
especialistas: o uso diário e prolongado destes aparelhos pode trazer sérios
problemas oftalmológicos.
De fato, um exame oftalmológico pode detectar mais
de 270 condições médicas diferentes - desde diabetes a doenças cardíacas.
Segundo especialistas, é imprescindível consultar o oftalmologista pelo menos
uma vez por ano, pois o acompanhamento médico e a rotina de exames podem
prevenir e diagnosticar problemas precoces. Mas neste momento, é preciso estar
atento e seguir as recomendações das organizações de saúde, caso seja necessária
uma consulta médica.
Por isso, uma das principais recomendações é manter
as mãos sempre limpas e evitar levá-las aos olhos. De acordo com a Dra.
Débora Sivuchin, oftalmologista da Johnson & Johnson Vision é
importante seguir as orientações fornecidas pelas autoridades de saúde pública.
“Nesse momento é importante conscientizarmos toda a população com informações
relevantes sobre prevenção na propagação do novo vírus. Para os usuários de
lentes de contato, a rotina não precisa mudar, desde que as recomendações de
cuidados sejam seguidas rigorosamente”.
Há muito o que fazer em casa para ajudar a sua
saúde ocular e o bem-estar geral, até que possa ser feita uma visita ao
oftalmologista. Para celebrar o Dia Mundial da Saúde Ocular (10/07), criado
para ampliar a conscientização sobre a conexão da visão com a saúde geral,
confira 7 motivos para cuidar dos olhos de forma simples e segura:
- Olhos secos, dores de cabeça
e visão turva, são alguns dos sinais de que você passa muito tempo exposto
a tela digital
- Certifique-se de seguir a
regra 20-20-20 para dar uma pausa nos olhos: a cada 20 minutos, olhe para
uma distância de 20 pés (6 metrôs) por 20 segundos
- Além disso, mantenha a tela
do computador a uma distância de 50 centímetros afastada do rosto e
ligeiramente abaixo do nível dos olhos.
- Parece que você está sempre
olhando para uma tela? Lembre-se de fazer uma pausa para piscar.
- Tem vontade de esfregar os
olhos? Use um lenço de papel em vez dos dedos.
- Concentre-se na saúde geral
para melhorar a saúde ocular - comer corretamente, ser ativo, conhecer o
histórico familiar – também pode ter um impacto em uma visão saudável.
- Imprima o quadro deste
link e coloque em uma parede a cerca de 6 metros da tela do
computador.
Johnson & Johnson Vision
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