A grande verdade é
que a grande maioria de nós morre de medo de envelhecer. Fomos ensinados que
precisamos ser jovens para sempre e que o processo do passar do tempo é um
grande vilão. Mas olha que ironia, ele é o único processo do qual não podemos
fugir! Por isso, a fisioterapeuta Frésia Sá, que trabalha com Saúde
Integrativa, incentiva a lidar com esse processo de uma forma integral e
saudável, para garantir que haja sempre saúde e alegria.
Quem aí tem medo de envelhecer, levanta a mão! A
grande verdade é que a nossa sociedade criou um fantasma chamado velhice.
“Talvez, deveríamos inclusive mudar essa palavra, para que ela deixar de ser
tão apavorante. Alguns termos foram criados para tentar atenuar o peso que ela
traz, como “terceira idade”, “melhor idade”. Mas a construção social negativa
em torno da passagem do tempo rapidinho torna esses termos tão temidos quanto o
primeiro”, lembra a fisioterapeuta Frésia Sá, que trabalha com Saúde
Integrativa, cujos objetivos são fazer com que tenhamos uma saúde plena, que
envolva todos os processos da vida, inclusive o envelhecimento.
Segundo Frésia, uma pergunta que sempre surge
quando se fala de envelhecimento saudável é: “como evitar envelhecer?”.
“Claramente, explica Frésia, essa pergunta não procede, já que envelhecer é um
processo do qual não podemos fugir. Somos seres naturais e, como tudo na
natureza, temos como processo nascer, crescer, amadurecer e morrer. É a lei da
vida. Então, por mais que tentemos, não conseguimos parar o tempo, não podemos
ser jovens para sempre (ao menos, não no corpo) e nem conseguimos evitar o
envelhecimento das nossas células que, apesar de não vermos, começa bem cedo,
por volta dos 25 anos”, enfatiza ela.
Mas, então, como fazer? Como lidar com o
envelhecimento de uma maneira saudável? Frésia responde: “primeiro, é preciso
pensar na vida como um processo integral. O envelhecimento faz parte, assim
como uma série de outros fatores, e entender essa integralidade pode ser a
chave para termos mais saúde e qualidade de vida, em qualquer idade”. “Com a
Saúde Integrativa, que trabalhamos na Biointegral Saúde”, explica Frésia,
“conseguimos fazer com que o corpo responda de uma forma muito tranquila ao
passar do tempo. Conquistamos força física, eliminamos traumas e crenças que
nos limitam, descobrimos nossos dons, nossas paixões e aprendemos a viver
nossas potencialidades”.
“Começamos a nos alimentar melhor, a exercitar o
corpo e a mente, a fazer escolhas mais condizentes com o que somos, com a nossa
verdade e, por isso, nos tornamos pessoas mais plenas e felizes”, segue ela.
“Nossas rugas deixarão de nascer? Invariavelmente, não. Mas, talvez, elas
deixarão de ser vistas como grandes vilãs, e serão nossas “parceiras no crime”.
Qual crime? Aquele de viver intensamente”.
Há quem veja no envelhecimento apenas uma forma de
mostrar que se viveu muito, e muito bem. “São poucas essas pessoas, ainda, mas
garantimos que elas chegam ao nosso consultório muito mais leves e que têm
tratamentos muito mais rápidos e eficazes”, revela a fisioterapeuta, “isso
porque, quando entendemos que a natureza é nossa amiga e não uma grande vilã,
vemos o envelhecimento de forma natural e tranquila, e nos abrimos para os
aprendizados que, inclusive a dor, nos traz”.
Frésia dá uma dica para quem quer levar o
envelhecimento de uma forma mais tranquila: “na próxima vez em que se olhar no
espelho, procure um olhar integral sobre si mesmo. E busque ver no passar do
tempo as experiências que já foram vividas. Certamente, outras virão. E, com a
ajuda da Saúde Integrativa, elas podem acontecer de forma mais plena e
amigável, sem medos e com mais saúde e alegria”.
Biointegral Saúde
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