Estamos próximos ao fim do ano, época em que as
pessoas começam a listar as tradicionais promessas de réveillon. Aqui, cabe uma
pergunta que, para alguns, pode até trazer um certo desconforto: você conseguiu
alcançar todos os objetivos e metas traçados para 2019? Se sim, meus parabéns!
Caso sua resposta seja negativa, não se preocupe! Apenas 8% das pessoas
conseguem atingir suas metas e a maioria desiste antes mesmo do dia 12 de
janeiro – dados de uma pesquisa realizada pela Strava.
É justamente este ponto que quero abordar. Antes de
traçar planos para 2020, é importante refletir sobre toda a trajetória
percorrida nos últimos meses, levando em consideração os motivos que culminaram
na mudança, bem como erros e acertos. Mas não foque nos erros!
Errar faz parte do processo de amadurecimento, seja
pessoal ou profissional. E este é o momento de analisar, aprender e se
desenvolver, evitando, assim, cometer as mesmas falhas do passado.
Muitas pessoas têm dificuldades em atingir metas
porque colocam o foco apenas nos resultados e não nas estratégias e no
processo. Outras estabelecem objetivos pouco realistas e acabam se se
desmotivando.
Podemos fazer uma analogia com o jogador de futebol
Cristiano Ronaldo, que sempre teve como objetivo ser o melhor do mundo. Para
isso, teve que cumprir etapas significativas, aprimorando suas técnicas: era
sempre o primeiro a chegar no treino e o último a sair e, incrivelmente,
competia com ele mesmo. Ou seja, tinha que aperfeiçoar sua performance dia após
dia. Esta mentalidade e atitude o fez em ser um dos melhores do mundo e isto se
aplica em nossas vidas também.
Se a sua meta é perder 10 quilos, então estabeleça
perder um quilo por semana, para que cada vez que você atingir essas pequenas
etapas, o seu nível de confiança e motivação aumente absurdamente.
Dica para a vida: o momento mais importante é
quando você define seu objetivo, com o corpo, mente, coração e respiração em
total sintonia. Este é um instante só seu, que definirá o seu destino. A
visualização é um poderoso aliado e já foi comprovado cientificamente que atua
em nosso subconsciente, trazendo muito mais confiança para cumprir metas.
Ayrton Senna, antes de todas as corridas, sentava
no cockpit do seu carro e durante 10 minutos ninguém podia falar com ele. Em
uma de suas entrevistas, perguntaram o porquê deste hábito de se manter com os
olhos fechados. Senna simplesmente respondeu que antes de iniciar a corrida,
visualizava como seria toda a prova: imaginava cada ultrapassagem, o traçado
das curvas, o tempo que gastaria no pit stop, até receber a bandeirada de
vencedor e abrindo o champanhe. Incrivelmente, por diversas vezes
tudo o que era visualizado realmente acontecia.
Lembre-se que você nasceu para ser um vencedor. Portanto,
comporte-se como tal! Visualize 2020 como um ano em que você cumprirá
todos os seus objetivos e, ao chegar ao final, receba os devidos aplausos!
Assim nasce um campeão.
Marival Silva - especialista em life & business
coaching, com formação em Comunicação Social pela London University e ampla experiência
em International Business Development.
Nenhum comentário:
Postar um comentário