Insegurança e
sensação de incapacidade estão entre os sintomas
Se você é daqueles que vive duvidando do
próprio potencial e que mesmo se capacitando para exercer suas funções se acha
inferior aos seus colegas, você pode estar doente. Estudos realizados pela
Universidade Dominicana da Califórnia revelou que 70% dos profissionais com
sucesso em suas carreiras apresentam o sintoma da síndrome do impostor,
principalmente as mulheres.
A síndrome do impostor pode ser
descrita como a autocobrança excessiva, principalmente no ambiente de trabalho,
e a crença de que não se é bom o suficiente ou merecedor de admiração. “A
autocobrança excessiva é muito comum não só nas empresas, mas também na vida
social da maioria das pessoas. O que muitos não identificam é que esse pode ser
o gatilho para problemas ainda mais sérios como transtornos de ansiedade e
depressão. É preciso estar atento à saúde das relações pessoais e de trabalho
para que elas não nos adoeçam” diz a psicóloga Lia Clerot.
Para Lia, a obrigação de dar conta de
tudo acaba gerando nos profissionais uma sensação de que tudo precisa estar
sempre pronto e perfeito, levando-os a uma autocobrança desregrada para ser
sempre o mais competente e importante para a empresa, mas o que muito desses
profissionais não observam é que esse excesso acaba deixando-os exaustos e isso
interfere significativamente no rendimento de cada profissional.
Tratamento
- O primeiro passo para tratar a síndrome é reconhecer o
problema. Entender que a vida não é linear e que não temos controle de tudo,
essa é uma das atitudes que mais ajudam na resolução do problema.
- Não se compare. Cada pessoa desenvolve uma metodologia que
funciona para si, a comparação com o outro acaba gerando estresse e ansiedade
desnecessária.
- Perceba sua evolução e comemore suas vitórias. Não há problema
algum em reconhecer o próprio potencial, inspire-se na sua própria trajetória.
- Peça ajuda. Você não precisa dar conta de tudo sozinho.
- Confie no seu
potencial e estabeleça metas reais, só assim você conseguirá executar suas
funções com êxito e isso com certeza trará sempre o melhor resultado.
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