Os rins são órgãos vitais
que precisam funcionar corretamente para a boa saúde do organismo. São
responsáveis por filtrar todas as impurezas do corpo, controlar a pressão
arterial e ainda produzir hormônios e vitaminas para o organismo.
O mau funcionamento dos rins
pode levar a Doença Renal Crônica. Estima-se que 850 milhões de pessoas no
mundo tenham doenças renais de várias causas. Essa patologia pode acometer
qualquer pessoa, de qualquer idade ou sexo e entre as doenças mais comuns
estão: cálculos renais (pedra nos rins); infecção renal ou pielonefrite; cistos
renais; tumores ou câncer de rim e, em casos mais avançados e graves, a insuficiência
renal.
Dr. Marcos Alexandre Vieira,
médico nefrologista e presidente da Fundação Pró-Rim – referência nacional em
tratamento e transplantes renais - listou alguns Mitos e Verdades sobre esse
órgão. Confira!
A cor da urina pode indicar
problema nos rins.
VERDADE - A mudança de cor, volume ou odor podem
indicar alguns sinais de alerta. A cor normal da urina é amarela clara. A urina
laranja pode indicar falta de água ou pigmentos de comida. Se persistir, pode
ser problemas de fígado ou na vesícula. Já a urina vermelha, se persistente,
pode indicar problemas no fígado, rim, próstata, infecção ou ainda um tumor.
Problemas de desidratação severa tende a deixar a urina na cor castanha ou
marrom. Importante dizer que o consumo de alguns alimentos (como a beterraba,
por exemplo), corantes e até a quantidade de água ingerida podem interferir na
coloração da urina. Um simples olhar pode prevenir doenças sérias como uma
insuficiência renal, por isso, é importante consultar um médico e realizar
exame para descartar qualquer problema.
Quanto maior a ingestão de
água, melhor.
MITO -
Existe uma quantidade certa de ingestão de líquidos e isso depende de pessoa
para pessoa, o que varia de acordo com peso. O recomendado é ingerir em cerca
de 35 mililitros (ml) por quilo (kg). Isso significa que uma pessoa que pesa
70kg deve beber em torno de 2.450ml de água por dia. Para pessoas que
apresentam doença renal crônica devem seguir orientação médica e nutricional
sobre a quantidade permitida de ingestão de líquido, evitando edemas (inchaço)
ou sobrecarregando os rins.
Alimentação equilibrada
contribui para a saúde renal.
VERDADE - Alimentação saudável e balanceada contribui
para o bom funcionamento dos rins e de todos os órgãos do corpo humano. As
refeições devem sempre ter vegetais, fibras, vitaminas e alimentos integrais.
As refeições hipercalóricas (com molhos gordurosos e frituras), além de
influenciar no ganho de peso, podem resultar no aparecimento de doenças
crônicas como diabetes e hipertensão, que em longo prazo, pode levar a uma
doença renal. Evitar o consumo de alimentos refinados como farinha branca e
doces e, claro, moderar a quantidade de sal.
Hipertensão, obesidade e
diabetes aumentam o risco de doença renal.
VERDADE - Essas doenças são os principais fatores de
risco para o desenvolvimento da doença renal crônica.
Homens estão livres das
infecções do trato urinário.
MITO - A ocorrência de infecções urinárias é mais frequente
nas mulheres, por uma questão anatômica. Mas os homens não estão livres de ter
infecções no trato urinário. A estimativa é que para cada dez casos de cistite,
um ocorra em homens.
Chá de quebra-pedra combate
pedras nos rins.
MITO - Embora seja um fitoterápico, não há embasamento
científico suficiente para considerar que o chá combate este problema.
Excesso de sódio pode
provocar cálculo renal.
VERDADE - O
consumo excessivo de sal, de alimentos embutidos, refrigerantes e outros que
contenham alto teor de sódio podem favorecer o aparecimento do cálculo renal. O
sódio em excesso pode fazer com que a excreção de cálcio na urina resulte no
acúmulo de pequenos cristais nos rins. Para evitar o surgimento de pedras nos
rins a combinação de alimentação saudável e ingestão de água são indicados.
Consumir vitamina C em
excesso aumenta a probabilidade de cálculo renal.
VERDADE - A vitamina C é muito benéfica para o
organismo, mas seu consumo deve ser balanceado. A vitamina C, ao ser
metabolizada pelo fígado, produz oxalato de cálcio, o que pode levar ao
surgimento de pedra no rim.
Quem tem cálculo renal não
deve consumir leite.
MITO - Não é recomendando diminuir a ingestão de alimentos
ricos em cálcio, como o leite, visando evitar a formação de cálculos. Além do
cálcio, os cálculos renais possuem outros elementos em sua composição. Reduzir
ou aumentar a ingestão de cálcio pode causar desequilíbrio entre esses
elementos aumentando ainda mais o risco de formação desses cálculos.
Ir muitas vezes ao banheiro
durante a noite, pode ser um sinal de doença renal.
VERDADE –
Acordar várias vezes à noite para urinar pode ser um alerta sobre o
funcionamento dos rins. Além desse sintoma, outros sinais que podem indicar que
você está com a doença renal são: urina espumosa ou com presença de sangue;
inchaços no corpo; dores nas costas, perda de apetite, náuseas e vômitos. Tendo
esses sintomas procure um médico para a avaliação dos seus rins.
Para finalizar, Dr. Marcos
alerta que a saúde renal é essencial em todas as fases da vida e que a
prevenção da doença renal crônica deve começar ainda na juventude. “Quanto
maior for o cuidado, menores serão as chances de o paciente precisar passar por
intervenções como hemodiálise e transplante”, finaliza.
Pró-Rim - A Fundação Pró-Rim
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