Terapeuta
em desenvolvimento pessoal, Gabriela Sayago garante que é possível ter um dia
especial acompanhado ou não.
O
Dia dos Namorados está batendo à porta e, com ele, também aquele friozinho que
traz a vontade de ficar embaixo do cobertor enroladinho com seu par. Os
planos para a data variam de casal para casal e dependem muito do momento que o
relacionamento vive. Já o time dos solteiros se divide entre os que não ligam
para a ocasião e aqueles que lamentam estar sozinhos.
A
terapeuta em desenvolvimento pessoal, Gabriela Sayago, explica que mesmo em
relacionamentos longos é possível manter a chama acesa e ter bons momentos a
dois. “A paixão do início é regada pela novidade, pelas descobertas. Ao nos
conhecermos, ficamos mais juntos, vamos criando intimidade. A intimidade é uma
delícia, mas um dos grandes segredos é sempre manter alguma novidade, fugir da
rotina”.
Selecionamos
algumas dicas preciosas para quem quer surpreender não só nas datas
comemorativas, mas o ano todo:
O
menos é mais: A novidade está
nas coisas banais, naquelas que deixamos de lado aos poucos, como os programas
a dois, uma mensagem carinhosa (ou até picante) no meio do dia, a cumplicidade,
a vaidade em se arrumar para o outro. Todas essas são coisas fundamentais para
manter a chama acesa e seu parceiro sempre ligado em você.
Quebre
a rotina: A rotina cansa qualquer
pessoa. Numa relação, a rotina cansa todas as pessoas envolvidas. São sempre as
mesmas reclamações, as mesmas manias. O cotidiano de uma casa: manutenção,
organização, administração de contas, de filhos, de carreiras, de funcionários,
tudo isso acaba sendo maçante e se entrar nas discussões do casal geram brigas
bobas e desnecessárias.
Separar
tarefas, ajustar expectativas, fazer acordos, ceder, essas são as maneiras de
lidar com o dia a dia de maneira menos tóxica.
Pratique
o autoconhecimento - Muitas pessoas se
tornam dependentes emocionais de outras porque não acreditam no seu potencial.
Seja por acreditar que não terá condições de produzir recursos financeiros ou
que não consegue viver sozinho. O autoconhecimento permite que você
individualize e potencialize a autoconfiança. A partir do momento em que
entendemos nossa individualidade, mais fácil será ter uma relação a dois.
Casados
sim, independentes também: A
independência está relacionada à individualidade, que é a chave do relacionamento
saudável. Manter a individualidade é ter a sua vida, seus programas, seus
hobbies. É fazer questão de um momento seu.
O
sucesso nas suas mãos: Carinho é
fundamental e está na sutileza de cada toque, olhar e da fala. Os beijos mais
longos até podem ficar mais raros com o passar do tempo, mas são afrodisíacos e
mantém a chama. Tenham um momento na cama só para os dois, sem celulares, sem
distrações. Pode ser apenas para conversar sobre o dia, mas valorize um momento
íntimo de olho no olho.
Fale
sobre sexo: O sexo pode
ultrapassar as barreiras do quarto, não precisa ficar preso na cama. Você pode
falar sobre sexo, brincar sobre sexo e não ter vergonha sobre isso. O sexo é a
conexão que diferencia o amor entre amigos do amor entre casal, manter essa
chama acesa envolve traze-lo para o dia a dia, sem medo ou pudores, conversem,
brinquem, sejam cúmplices
Para a turma de solteiros,
Gabi Sayago conta que não é preciso se abater e ficar triste e que é possível,
sim, ser feliz sozinho. Algumas dicas da terapeuta para que você não sofra na
data:
Namore-se: Já
que a data é para celebrar o amor, celebre o amor da sua vida: você mesma!
Priorize-se, namore-se, curta-se. Se seu sonho é receber flores, compre um
lindo buquê e se presenteie.
Jantar à luz de velas: Se
foi por um jantar que você sempre sonhou, se proporcione esse momento. Cozinhe
seu prato preferido, ao som da sua banda, curta o momento com você mesma e
sinta o quanto sua companhia é essencial.
Esqueça as redes sociais: Olhar
tantas fotos de casais nas redes sociais pode não ser uma boa ideia na data se
era por isso que você esperava. Deixe o celular de lado, repense a utilidade
das redes em sua vida e desconecte-se.
Saia com amigos:
converse, dance, dê risada. Amigos são bons em qualquer dia do ano.
Durma cedo: Aproveite que o dia
dos namorados cai numa quarta-feira e tire esse dia pra ir descansar, curtir
seu travesseiro, acordará novo na quinta.
Aproveite a sua liberdade: uma
característica maravilhosa em estar solteiro é fazer o que bem entender, veja
as opções a cima e simplesmente faça o que quiser.
Gabriela Sayago - terapeuta
em desenvolvimento pessoal, pedagoga, pós-graduada em Neuropedagogia pelo
Instituto Saber, especialista em Psicologia Positiva e em Inteligência
Emocional. A especialista Iniciou a vida Acadêmica em Administração de
Empresas, mas migrou para a área de desenvolvimento humano quando
percebeu que queria criar ferramentas para que as pessoas passassem por um
processo de transformação positiva e se “libertassem” das armadilhas da própria
mente que as impedia de crescer pessoalmente e profissionalmente. Como
terapeuta, Gabriela faz atendimentos particulares e, no seu perfil do Instagram
@gabisayago, ela faz Lives semanais todas as terças-feiras as 20:03 com temas
ligados a Autoconhecimento e Desenvolvimento Humano. ela ensina a
desenvolver a autoestima, por meio do desenvolvimento do autoconhecimento. Ela
mostra que ao conhecer as próprias inseguranças, fragilidades e medos, as
pessoas conseguem promover uma mudança positiva no mindset e comportamento. A
especialista ainda trabalha técnicas que ajudam as pessoas a entenderem e
mudarem seus pontos fracos e reforçarem seus pontos fortes para que sejam
capazes de realizar o que estão dispostos a fazer, não importa quem elas são, o
que elas fazem ou como elas são.
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