Sol, praia e diversão. A
entrada da primavera simboliza mais do que a estação das flores. É também o
início do período mais quente do ano, em que as pessoas aproveitam para viajar
e se divertir com a família e amigos. Entretanto, esse período exige um pouco
mais de cuidado por parte das pessoas: os raios ultravioletas podem ser danosos
e trazer consequências desagradáveis para a saúde. Portanto, confira cinco
dicas para manter a saúde do seu corpo durante os próximos meses e aproveitar
as próximas estações:
Combine a maquiagem com o
protetor solar
A principal dica é incluir o
protetor solar no ritual de maquiagem durante os dias mais quentes. Ainda que
existam produtos de beleza com fator de proteção solar, o ideal é justamente
combinar os itens que normalmente você usa com aqueles voltados especificamente
para bloquear os raios ultravioleta. Esse é o principal recurso para prevenir
manchas no corpo, que também podem acarretar câncer de pele.
Beba líquidos para ter uma
pele mais bonita
É essencial hidratar o corpo
constantemente durante os meses mais quentes do ano. A recomendação é ingerir
de 1,5 a 2 litros de água por dia, quantidade ideal para manter o metabolismo
do nosso organismo funcionando. Durante a primavera e no verão, você pode
optar, por exemplo, por sucos naturais e chás. Essa prática também auxilia na
saúde da pele, deixando-a mais bonita.
Aposte em cremes hidratantes
após a praia
A hidratação da pele também
deve acontecer na parte externa do corpo. Use e abuse de cremes hidratantes
para mãos, braços, rosto e perna. Atualmente, é possível encontrar bons
produtos que evitam o ressecamento da pele. No caso de dúvida, consulte um
dermatologista para descobrir quais as melhores substâncias – e jamais esqueça
do protetor solar se ficar exposta ao sol.
Evite a exposição prolongada
no sol
Mesmo com um bloqueador
solar, não fique muito tempo exposta aos raios ultravioleta. O horário entre
10h e 16h é considerado o mais crítico e, portanto, deve ser evitado
constantemente. Mesmo nos demais horários, tente não ficar debaixo do sol por
um longo período. A ação da luz solar no corpo humano traz graves problemas,
como queimaduras, manchas e até o desenvolvimento do câncer de pele.
Tenha um bronzeado saudável
com a alimentação
Sabia que é possível ganhar
uma pele bronzeada de forma saudável e por meio da alimentação? Pois é,
alimentos como cenoura, abóbora, mamão e beterraba são ricos em carotenoides,
substância que acelera o bronzeamento (diminuindo o tempo de exposição ao sol),
além de converter-se em vitamina A em nosso organismo.
Márcio Pascal - CEO da
Zauty, Plataforma Digital que oferece serviços de beleza express como:
Manicure/Pedicure, Depilação, Massagem, Cabelo, entre outros.
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