Sociedades Médicas recomendam cuidado ao relacionar esta
vitamina com doenças que não estão ligadas ao sistema osteomuscular
A vitamina D é um hormônio essencial para o bom funcionamento do
corpo e muito importante para o metabolismo ósseo. Cerca de 90% da produção e
absorção do hormônio no corpo humano é feito através dos raios ultravioleta
tipo B emitidos pelo sol, mas também é possível absorvê-lo (em baixa
quantidade) pela ingestão de alguns alimentos, como, laranja, peixes e
cogumelos.
Apesar de o Brasil ser um país tropical e com grande incidência
de sol, pesquisas mostram que aproximadamente 30% da população possui
deficiência de vitamina D. Devido a esse número elevado, a vitamina passou a
ser associada a diversos mitos relacionados à prevenção de sérios problemas de
saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.
De acordo com o Doutor Sérgio Vencio, endocrinologista que
integra o corpo clínico do Laboratório Exame, os estudos atuais mostram que o
baixo nível da vitamina no corpo não está relacionado à essas patologias. “A
medida que os estudos são publicados, as evidências científicas comprovam que
não há associação importante com tais doenças (cardiovasculares, diabetes e
câncer), seja na causa ou na prevenção”, explica.
O especialista relata que altas doses do nutriente costumam ser
prescritas como prevenção para diversos males, mesmo sem nenhuma pesquisa
comprovando a eficácia. A Sociedade Brasileira de Patologia Clínica (SBPC)
recomenda que, o teste de dosagem de vitamina D, assim como a reposição do
nutriente não deve ser solicitado para qualquer paciente. “Pessoas saudáveis
abaixo dos 60 anos não tem recomendação para fazer a dosagem.
Em relação ao tratamento, ela é recomendada apenas para pessoas que
apresentem deficiência comprovada”, informa o
especialista.
Vitamina D e os problemas ósseos
O médico enfatiza, ainda, que a vitamina D é componente
essencial para o metabolismo ósseo pois é responsável por fixar o cálcio. A
deficiência do hormônio pode levar a perda de massa óssea, que acarreta na
osteoporose. “Isso ocorre porque o hormônio é essencial para a absorção do
cálcio”, pontua o médico. As crianças com deficiência de vitamina D, por
exemplo, podem desenvolver raquitismo, distúrbio ósseo que amolece e enfraquece
os ossos.
Para manter um nível saudável de vitamina D no corpo o
recomendado é pegar sol, sempre antes das 10h da manhã, sem cremes de proteção
solar pelo menos 3 vezes por semana.
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Nível de Vitamina D recomendado
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Pessoas saudáveis abaixo dos 60 anos
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20 ng/mL (nanogramas por mililitro)
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Idosos
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Entre 30 e 60 ng/mL
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Pessoas com doenças crônicas
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Grávidas e lactantes
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*Fonte: SBPC
Exame
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