Cuidados simples podem ajudar na prevenção das
doenças, como hidratação oral e corporal
A Secretaria de Estado da Saúde de São
Paulo faz um alerta à população em relação ao tempo seco, pois a baixa umidade
do ar favorece o aumento de alergias respiratórias e de pele, principalmente em
crianças, idosos e portadores de doenças crônicas.
Balanço feito pela pasta mostra
que cerca de 60% das internações realizadas anualmente em decorrência de
doenças respiratórias concentram-se entre os meses de março e agosto, período
que abrange outono e inverno, estações com menor incidência de chuva e queda na
umidade do ar. Em 2016, foram 236 mil internações do tipo e, desse total,
137 mil ocorreram nesse intervalo de seis meses.
A prevenção contra as doenças
respiratórias, como a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG), asma e
pneumonia é fundamental durante todo o ano e deve ser redobrada nesse período.
A rinite alérgica, por exemplo, pode ser agravada em razão da falta de umidade
no ar.
Em todos os casos, podem ser
tomados cuidados simples, mas eficazes com a saúde, como aumentar a
ingestão de líquido, fazer inalação e lavar o nariz com soro fisiológico. “O
tempo seco causa ressecamento das vias aéreas e viabiliza a proliferação de
vírus e agravamento de doenças e alergias respiratórias, como asma, que pode
ser tanto crônica, quanto alérgica. A ingestão de água e permanência em locais
ventilados são ótimas maneiras de prevenção”, informa o pneumologista do
Ambulatório Médico de Especialidades (AME) Barradas, Fábio Muchão.
Além da hidratação oral, é
importante hidratar o corpo. Pessoas com pele mais sensível, que tenham doenças
de pele ou pré-disposição a desenvolvê-las também podem ter agravamento de
sintomas durante o clima seco. “A ingestão de água e uso de hidratantes
corporais é indispensável. O hidratante não pode faltar no tratamento da pele,
mesmo que seja necessário utiliza-lo várias vezes ao dia”, afirma a coordenadora
do setor de dermatologia do AME Barradas, Bhertha Tamura.
A médica destaca ainda a necessidade da
hidratação corporal para os idosos pois, com o avanço da idade, as pessoas
tendem a perder a oleosidade da pele, favorecendo o ressecamento. Portadores de
doenças de pele crônicas, como dermatite atópica e ceratose tendem a ter seu
quadro agravado e devem sempre procurar a orientação de seus médicos para
tratamentos específicos.
Dicas para evitar agravamento de doenças de pele
durante o tempo seco:
- Beba bastante água, pelo menos 2 litros por dia;
- Use hidratante corporal todos os dias,
principalmente após o banho. Se necessário, utilize várias vezes ao dia;
- Com o ressecamento, ocorrem coceiras na pele. Evite
coçar-se, pois pode causar inflamações ou até mesmo infecções;
- Evite tomar banhos demorados, com água muito quente;
- Em caso de ressecamento severo da pele, procure seu
dermatologista;
Dicas para evitar doenças respiratórias durante o
tempo seco:
- Evite locais totalmente fechados;
- Cubra a boca com um lenço quando for espirrar;
- Beba muita água, pelo menos 2 litros por dia;
- Mantenha a carteira de vacinação em dia;
- Lave o nariz com e faça inalação com soro
fisiológico.
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