Dra. Denise
Steiner aponta as principais medidas que devem ser tomadas nos meses mais frios
e secos do ano
Durante o inverno a temperatura cai e
a umidade do ar fica mais baixa, o que leva a uma diminuição
natural da transpiração. Também é comum nesta época tomar banhos
mais quentes que provocam uma remoção da oleosidade do corpo de forma mais
intensa, diminuindo o chamado "manto lipídico" responsável por reter
a umidade da pele.
“A pele do rosto e do corpo estão sujeitas a maior
ressecamento no inverno. O clima frio e seco pode deixá-la com aspecto
esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas. Para evitar tais
sintomas é importante manter a pele hidratada e consumir
alimentos saudáveis, ricos em vitaminas e antioxidantes que possam contribuir
com a saúde a longo prazo”, explica a dermatologista Dra. Denise Steiner,
presidente da comissão cientifica do Congresso 2018 do Colégio
Iberolatinoamericano de Dermatologia.
AS DOENÇAS DO INVERNO
A pele hidratada significa quantidade de água suficiente
para cumprir sua função fisiológica em relação à barreira de proteção. Caso a
pele fique sem água suficiente inicia-se um processo de inflamação que provoca
irritação, avermelhamento e perda mais intensa de água, num círculo vicioso que
pode culminar com feridas e infecção. Por essa razão, certas dermatites ocorrem
mais no inverno:
Dermatite seborreica
Trata-se de avermelhamento e descamação que ocorre
principalmente no rosto, couro cabeludo e tronco. As lesões podem arder e
coçar, podendo haver infecção secundária. O frio por desidratar a pele pode ser
o fator desencadeante. A pele fica sensível e sem tolerância para produtos
ácidos ou com pH muito alto ou muito baixo.
O tratamento é feito com corticosteróides
inibidores da calcineurina e muita hidratação.
Dermatite atópica
O principal sintoma é a coceira, que pode começar
antes mesmo das lesões cutâneas se manifestarem e podem atingir a face, tronco
e membros.
Na infância as lesões são avermelhadas e escamam.
Nos adolescentes e adultos, as lesões localizam-se preferencialmente nas áreas
de dobras da pele, como a região posterior dos joelhos, pescoço e dobras dos
braços. A pele destes locais torna-se mais grossa, áspera e escurecida.
O tratamento é complexo. Dependendo da intensidade,
corticoides, imunossupressores e fototerapia são utilizados.
Psoríase
A psoríase piora no inverno devido ao ressecamento
da pele e também pela falta de sol, que tem ação anti-inflamatória. Ela atinge
igualmente homens e mulheres, principalmente na faixa etária de 20 a 40 anos.
Fenômenos emocionais são frequentemente
relacionados com o surgimento da doença, provavelmente atuando como
fatores desencadeantes de uma predisposição genética. Mas a real causa da
psoríase ainda é desconhecida. Trata-se de placas vermelhas e descamativas que
aparecem em qualquer parte do corpo.
PROCEDIMENTOS DERMATOLÓGICOS
O inverno é uma boa época para realizar alguns
tratamentos dermatológicos que requerem que o paciente evite a exposição ao
sol, como peelings, tratamentos a laser, etc.
Procedimentos de depilação a laser também são
indicados para esta época.
DICAS PARA MANTER A PELE HIDRATADA
· Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
· Evite banhos quentes e muito demorados;
evite se ensaboar demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a
composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo)
que protege a pele.
· Use o hidratante logo após o banho – ainda no
banheiro – com aquele vaporzinho pós-banho, pois ajuda na penetração do creme.
· Se sua pele for oleosa, e acneica, evite
hidratantes oleosos, use oil-free nas áreas de maior oleosidade (rosto e
tórax).
· Os lábios também costumam ressecar muito no
inverno. É importante usar hidratantes labiais para evitar rachaduras.
· Use filtro solar diariamente.
ALIMENTAÇÃO ADEQUADA
Acostume-se a comer legumes, hortaliças e frutas.
Esses alimentos são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais
livres prevenindo o envelhecimento da pele.
As frutas ricas em vitamina C, como o morango, a
laranja, a mexerica, o limão, a cereja, entre outros; vegetais, como o
brócolis, o repolho, a cenoura, entre outros, são exemplos de alimentos para a
estação.
A soja é outro alimento que deve ser adicionado à
dieta saudável. O produto é rico em isoflavonas, substâncias que evitam o
ressecamento e melhoram a elasticidade da pele. Além da soja, adicione também
castanhas, nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E, selênio e
antioxidantes, importantes aliados para manter a pele saudável e bonita.
Durante o inverno, é muito comum diminuir a
ingestão de água, um erro brutal. Manter a ingestão de água é extremamente
importante para manter a hidratação da pele e de todo o organismo que
naturalmente fica debilitado por causa do clima frio. Um corpo hidratado
apresenta uma pele macia e elástica.
Se você não é muito fã de água, durante
esta estação, uma dica é tomar chás claros ou de frutas. Divida a quantidade
que é indicada para um dia, ou seja, 2 litros entre água e chás. Assim, você
pode tornar esta atividade mais prazerosa.
Dra. Denise
Steiner - médica pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP)
e especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD),
da qual foi presidente entre os anos de 2013 e 2014. Dra. Denise Steiner também
é especialista em Hansenologia, em Saúde Pública e em Medicina do Trabalho,
além de ser Doutora em Dermatologia pela Universidade Estadual de Campinas
(UNICAMP). Também é autora de várias publicações de reconhecimento nacional e
internacional, entre elas: “Calvície – Um assunto que não sai da cabeça”,
“Beleza sem Mistério” e “Envelhecimento Cutâneo”
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